28/11/2025
🌸 La microbiota íntima: tu ecosistema interior
✨ Tu zona íntima tiene su propio ecosistema natural, llamado microbiota vaginal, compuesto por bacterias “buenas” que mantienen el equilibrio, protegen contra infecciones y favorecen tu bienestar general.
💧 Por qué es tan importante:
Mantiene el pH equilibrado, evitando irritaciones y molestias.
Fortalece tu inmunidad local, ayudando a prevenir infecciones recurrentes.
Influyen en tu confort, fertilidad y salud sexual, conectando cuerpo y emociones.
🌿 Factores que la afectan:
Estrés: Eleva el cortisol y puede alterar el equilibrio natural de bacterias.
Dieta: Excesos de azúcar, procesados o falta de nutrientes impactan directamente en la microbiota.
Productos inadecuados: Jabones agresivos, duchas íntimas o cosmética no respetuosa pueden desequilibrar tu ecosistema.
💖 Consejos para cuidarla:
Optá por productos naturales y respetuosos con tu pH.
Incorporá hábitos que reduzcan el estrés: respiración, descanso y autocuidado.
Alimentate equilibradamente, con frutas, verduras y fermentados que favorezcan bacterias saludables.
Escuchá tu cuerpo: irritación, flujo inusual o molestias son señales de que tu microbiota necesita atención.
✨ Cuidar tu microbiota es mucho más que higiene: es respetar y proteger tu cuerpo, conectando bienestar físico, sexual y emocional. 🌿💖
Dra. Milagros D'Alessandro.
Medica Especialista.
Salud, placer y belleza para vos🌸