Doula Kler Yoga

05/06/2023

COMO ES ARRIBA ES ABAJO

Si te estas preparando para tu parto, seguramente ya has escuchado esta frase.

Y uno de los ejemplos es este:

En la imagen se.ve muy clara la similitud entre la laringe y el útero.

Es por eso que uno de los grandes recursos que tenemos en el momento del Parto es la Vocalizacion.

Y aprender a relajar toda la cara y mandíbula durante las contracciones, para A SU VEZ, estar relajando toda la zona de la pelvis, y canal de parto.

Conocer estas técnicas y otros recursos, te ayudarán a tener un mejor Trabajo de Parto, Parto y por CONSECUENCIA, una mejor recuperación Posparto.

Sumate a mis clases, o tengamos un encuentro un encuentro individua de doulaje.

Próximo Taller de Recursos para el Parto & Lactancia SÁBADO 8 DE JULIO, en Belgrano.

Pedime más info 👉

Kler Estévez ⚘️
Doula Yogui

24/05/2023

TRABAJO DE PARTO
Sin dormir o descansar . .

El descanso puede ser clave a la hora de parir, de tener fuerzas, ganas, y poder sobrellevar tantas horas de trabajo de parto e incluso los primeros días de posparto.

Algunas recomendaciones:

🤰 Si sentis que las olas uterinas empiezan a ser mas frecuentes, prestá atencion a tu cuerpo y comenzá a registrarlas.

🍕 Aprovecha y si no tenés malestar, comenzá algo liviano, e hidratate bien.

🛏 Descamsa, 😴 dormí, mira una peli, lo que tengas ganas pero sin gastar energías de más.

Te recomiendo NO:
🧽🧹 Ponerte a limiar todo lo que falta, que se ocupe otr@ o que quede asi.

🏃‍♀️ Salir corriendo a hacer las.compras de ultimo mome
De ultima...delivery.

👧👦 Organizar con quien se quedarán otras bendis si es que hay más en casa.

Es momento de que te ocupes de vos, de descansar y DISFRUTAR de todo lo que se viene....hace 9 meses que lo estas esperando!! Jaja

Contanos si te agarro por hacer.alguna de estas cosas ❣️

Kler Estévez ⚘️
Doula Yogui

06/04/2023

🔰TALLER 100% VIRTUAL
HIPOPRESIVOS POSPARTO ☆

🔰1 encuentro Individual, para evaluar tu estado personal y todas las dudas, todo 100% enfocada en vos.

🔰Aprenderas todas las pautas psoturales, posturas y variaciones para que vayas avanzando a tu ritmo.

🔰 Recibirás 4 clases grabadas para hacer a tu ritmo.

☆ BONUS !!!

Las primeras 5 anotadas también podrásn sumarse a un canal de telegram donde iremos subiendo clases semanales 🦾‼️

Esto es un 🔥🔥‼️

Escribime quiero en comentarios y te mando la info.
Sigo agendando para abril!

Kler Estévez ⚘️
Doula Yogui
Instructora en Hipopresivos

25/02/2023

¿QUÉ HACEMOS LAS DOULAS?

En este post te cuento un poco, pero lo más importante, es saber que acompañamos a las mujeres durante su Gestación, parto y posparto.

Nos mantenemos siempre informadas, capacitadas, y cada una tiene su propio estilo de acompañamiento.

Cada mujer es distinta y puede querer/necesitar un acompañamiento distinto.

Yo busco que mis alumnas y douleadas estén INFORMADAS, para que Las decisiones las tomen Ellas. Siempre, por supuesto, confiando en su equipo médico.

Te acompaño de distintas formas,con o sin actividad física, tengo programas armados para que puedas sentirte SEGURA, INFORMADA, ACTIVA AGIL, PREPARADA Y Sobretodo DISFRUTAR de tu embarazo, parto y POSPARTO.

Presencial o Virtual.

Escribime y seguimos charlando.

Kler Estévez ⚘️
Doula.

22/01/2023

🌟VIVI EL EMBARAZO QUE SOÑÁS🌟

🤰Sumate a las clases virtuales.

🎈 Yoga Prenatal
💃 Movilidad Corporal, divertido, dinámico, con vuelta a la calma
🌹 Reflexión en grupo sobre temas de Embarazo, Parto, Maternidad.

🥳 De bajo Impacto 💙Aptas para los 3 trimestres.

ADEMÁS
👉 Chat de Tribu Exclusivo
👉 Canal exclusivo con acceso a Biblioteca de clases y charlas

BONUS:

Único que te regala además,
Taller virtual para parejas
En el 2 do y 3 er Trimestres.

Todo incluido en la suscripción mensual.

Si queres ver más alumnas y conocer más sobre mi, búscame en instagram:
estevez


Te esperamos!!!

Juntas es más fácil. 🌹

Kler Estévez ⚘️

09/11/2022

En el Barrio de Belgrano, tenemos una hermosa Tribu...
Nos reunimos 1 vez por mes, a charlar, compartir, y si se da...movernos un poco.

Podes conocer más de en instragram y también en .doula

Te esperamos

Kler Estévez ⚘️

27/10/2022

24/10/2022

100% VIRTUAL.
Acompañamiento Integral del embarazo.

Todas las semanas 1 clase de:
YOGA PRENATAL
MOVILIDAD CORPORAL
CHARLA DOULA~TRIBU

🎈Tendrás una tribu de apoyo, con quien charlar, con quien consultar, compartir, y crecer.

☘️Tendremos actividad físicas como el Yoga y Movilidad corporal para que te mantengas activa y flexible hasta el final del embarazo.

🎶Tendremos charlas y talleres informativos incluidos, para la pareja, con mucha información necesaria para que puedas tomar las.mejores decisiones con respecto a tu embrague, parto y posparto.

Vas a DISFRUTAR de tu embarazo, cada día.
Utilizaremos herramientas de Técnicas de Consciencia Positiva.

Si tenes dudas,me podes escribir.

Actividad arancelada.

Kler Estévez ⚘️

Instagram doula

21/10/2022

Vamos este Viernes!!!
Te dejo 3 ejercicios para hacer con apoyo de la pared.

Podes ver más en mis instagram.

Kler Estévez ⚘️
doula

21/10/2022

EMBARAZO PLENO
100% ON LINE

☘️Estas embarazada y buscas un lugar de apoyo y contención?
♡Tenemos Tribu.

🎶Buscas mantenerte activa y ágil pero sin hacer gimnasia de alto impacto?
♡Tenemos clases de Movilidad Corporal.

🤰Quisieras tener un momento tranquila para conectar con tu bebé y tu nuevo ser?
♡Tenemos clase de Yoga Prenatal

🕊Querés información sobre el embarazo? Parto y puerperio? Pero sin sentirte abrumada?
♡Tenemos charla de Doula ~ Tribu

✨️Todas las actividades son en vivo y Quedan grabadas para que puedas verlas todas las veces que quieras. ✨️

🎈ADEMÁS:
Talleres virtuales para la pareja, incluidos.

Todo en un solo lugar:
PROGRAMA EMBARAZO PLENO.

Escribime si estas lista para disfrutar de tu embarazo y llegar al Parto de la mejor forma posible.

Kler Estévez ⚘️
doula

20/10/2022

Sumate on line desde donde estés.

El programa incluye, SEMANALMENTE:

♡ Charla Doula ~Tribu
♡ Actividad Corporal
♡ Yoga Prenatal

Todas clases en vivo y quedan grabadas.

Más chat privado de la tribu, canal exclusivo de Telegram, técnicas de visualización, tapping, etc
Talleres virtuales para la pareja

Y mucho más.
Escribime y te cuento toda la propuesta.

Si buscas un solo lugar donde tener toda la info y una excelente tribu para Disfrutar Tu embarazo, este es tu lugar.

Viví el Embarazo que Soñás

Kler Estévez ⚘️

Búscame en instagram
doula