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Lic. Stephanie Mazas Psicóloga Cognitiva - Conductual

Casa
Argentina
Lima
Lic. Stephanie Mazas Psicóloga Cognitiva - Conductual

Lic.

en Psicología con diploma de honor en Universidad Católica Argentina (UCA)
Especialización en Terapia Cognitiva (TCC - CTC)
Especialización en Trastornos de Ansiedad (AATA)
Especialización en Trastorno Obsesivo Compulsivo y Espectro Obsesivo

23/12/2024

Te compartimos una guia sobre algunos de los problemas más comunes que enfrentamos en las fiestas, y algunas ideas de cómo afrontarlos!
¿Vos con cuál te identificas?

12/12/2024

💫💫Llega fin de año, y desde TAME queremos acompañarte e invitarte a que reflexionemos juntos.
Descubri en nuestro post LA pregunta del año que queremos hacerte!!
Estamos atentos a leerte y responderte en los comentarios! 🫶🏻 .

15/05/2023

❌ Cuantas veces te pasó rechazar algo que estabas sintiendo?
O de enojarte por estar enojado? 😤
Las emociones por mas incomodas que a veces nos resulten, son importantes en nuestra vida y en nuestra relación con el mundo! 🫶🏻
Te invito a que conozcas mas sobre ellas!

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03/05/2023

🤔¿Sabias que existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad?
💫 Estos son algunos de ellos. Dentro de esta categoría, tambien podríamos considerar al Trastorno Por estrés post traumático y al Trastorno Obsesivo Compulsivo, aunque en el Manual de diagnostico (DMS 5) hoy figuren en otro apartado.
👉🏻Todos ellos tienen en común que se caracterizan por un circuito de ansiedad que es patológico.
👉🏻Y se diferencian en la manera en la cual esa ansiedad patológica se va a expresar.

💫Cada uno de ellos tienen miedos que le son específicos, y características particulares.
🧠 Pueden darse de manera aislada, o pueden coexistir mas de un trastorno en la misma persona (esto es lo mas frecuente).
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29/04/2023

Si bien todos podemos presentar cierta preocupación ante la posibilidad de enfermarnos 😷, hay personas que padecen y sufren muchísimo ante esta preocupación.
Conoce algunos síntomas característicos del denominado Trastorno de Ansiedad por enfermedad.

03/02/2023

Después de los SI, te dejamos este posteo de lo que no sugerimos hacerle o decirle a tu familiar con TOC.
Esperemos les sea útil 🫶🏻

02/02/2023

🌟 Si sos familiar, amigo/a o pareja de una persona con TOC es importante que puedas recibir información sobre cómo acompañar el proceso.
🌟Muchas veces los familiares de las personas con TOC se sienten desorientados por no saber qué hacer, o cómo actuar en determinadas situaciones.
🌟Aca te dejamos una serie de recomendaciones globales y basicas. Tene en cuenta que esto no reemplaza lo que muchas veces se trabaja en los tratamientos individuales con los pacientes y sus familiares.
Te esperamos para ayudarte!

31/01/2023

👉🏻 Una de las maneras de hacer prevención de respuesta es posponer la compulsión.
👉🏻Esta técnica resulta efectiva a la hora de intentar controlar la realización de la compulsión.
👉🏻Cuando tengas la urgencia de compulsionar, podes darte la auto-instrucción de “ahora no, te dejo para después” y esperar al menos 40 minutos antes de realizarla.
❇️ Beneficio: al posponer la realización de la compulsion durante 40 minutos, es altamente probable que cuando llegue el momento de poder hacerla para vos ya no tenga mucho sentido dado que tu nivel de malestar (sea ansiedad o asco) ya haya disminuido.
Recordá que esto puede ser muy útil sobre todo en los primeros momentos de trabajar una compulsión, luego lo deseable es que puedas no realizarla, es decir, hacer una prevención de respuesta total.

¿Te sirvió? Te leemos! 🫶🏻

28/12/2022

💫 Ya sea que estas atravesando un momento difícil en tu vida, o que tal vez estas en un proceso terapeutico, o simplemente para aquellos dias en los que te sentís muy cansado/a, este recordatorio es para vos.
👉🏻 Para que no te olvides que siempre hay que valorar el esfuerzo, por sobre los resultados.
👉🏻Que no sirve compararnos con otros, sino respetarnos en nuestros tiempos y valores.
👉🏻 Y que en el todo camino o proceso por el que estes atravesando, vos podes ser tu mejor compañía, acompañándote en cada paso.

💫💫💫💫💫💫💫

¿Qué opinas de nuestra frase de la semana? Te leemos!

27/12/2022

🌟 Tener un sueño saludable es importante para la salud en general, y para mejorar nuestra sensación de bienestar y calidad de vida.
🌟La higiene del sueño puede desempeñar un papel clave en el logro de ese objetivo.
🌟Conoce en este posteo qué podes hacer para mejorar tu calidad de sueño.
- - -
Estamos para ayudarte! Comunicate con nosotros. 🫶🏻

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