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💭¿Cuántas veces sentiste que no ibas a poder con lo que estabas viviendo?¿Cuántas veces pensaste: “no entiendo por qué, ...
05/05/2025

💭¿Cuántas veces sentiste que no ibas a poder con lo que estabas viviendo?
¿Cuántas veces pensaste: “no entiendo por qué, cómo, o cuándo me pasó esto”?

Y sin embargo… aquí estás.
Respirando. De pie. Quizá con cicatrices, pero más consciente.
Quizá más cansada(o), pero más fuerte.

A veces la vida te sacude tan fuerte que parece que todo se rompe.
Pero con el tiempo, entendés que el dolor también se transforma.
Que lo que hoy pesa, un día se aligera.
Que lo que arde, un día sana.

☀️Porque todo pasa. Lo bueno y lo difícil.
Todo cambia. Nosotros también.
Y todo llega…
La calma. La comprensión. La luz después del caos.

❤️Así que si estás en un momento oscuro, no te olvides de esto:
Nada dura para siempre.
Sos más fuerte de lo que pensás.
Y merecés lo que está por venir.

✋Si buscas ayuda profesional escríbenos al link de la Biografía y comienza terapia hoy ❤️

💭¿Cómo haces para entrenar sin ganas? Entreno sin ganas. 😜🪄No hay magia ni receta única más que ponerle mucho corazón. S...
12/03/2025

💭¿Cómo haces para entrenar sin ganas? Entreno sin ganas. 😜

🪄No hay magia ni receta única más que ponerle mucho corazón. Se trata de hacer lo que tienes que hacer aún cuando no quieres hacerlo.

⛰️Trepando el gran Cerro Colorado
📍San Martín de Los Andes

💫Aquí, con número en mano y con la piel de gallina. 💭7 años soñando con este momento, correr 110 kilómetros en la montañ...
05/04/2024

💫Aquí, con número en mano y con la piel de gallina.

💭7 años soñando con este momento, correr 110 kilómetros en la montaña. No puedo describir la emoción que siento 🥰

⌚️Mañana 21hs de Argentina 🇦🇷 inicia la búsqueda de este gran objetivo.

❤️Prometo disfrutar, entregar el alma y dejarme todo para llegar a esa línea de meta.

🙌Gracias a todos los que me acompañaron en este largo proceso, en especial a mi familia 👩‍👩‍👦 . Muchos sacrificios para estar aquí los tres.

🏔️Los veo en la meta. VAMOS!!!

Las diferencias y los desacuerdos son partes de toda relación de pareja. Sin embargo, el maltrato y la violencia no debe...
08/02/2024

Las diferencias y los desacuerdos son partes de toda relación de pareja. Sin embargo, el maltrato y la violencia no deberían tener lugar nunca en una relación sana.

¿Cómo funciona una relación sana cuando hay enojo?

DESLIZA estas imágenes 🤩

Si quieres asesoría para mejorar tu relación de pareja escribinos al link de la Biografía ❤️

No sólo nos nutrimos con comida, sino también de las  actividades que llevamos a cabo, de los pensamientos a los cuales ...
02/02/2024

No sólo nos nutrimos con comida, sino también de las actividades que llevamos a cabo, de los pensamientos a los cuales les damos entrada y de las relaciones con nuestro entorno.

Cuidarnos es también saber que hacer para mejorar nuestro estado anímico. Aquí te dejo varias cosas que puedes implementar para seguir trabajando en tu bienestar emocional.

Recuerda, NADA es absoluto, prueba, fíjate que te sirve a vos y comprométete con eso.

Para consultas con nuestro equipo VE al link de la Biografía ❤️

⚠️ Despertarse con ansiedad o irse a dormir con ansiedad no debe ser normalizado.🙋🏻‍♀️La ansiedad tiene tratamiento, per...
29/01/2024

⚠️ Despertarse con ansiedad o irse a dormir con ansiedad no debe ser normalizado.

🙋🏻‍♀️La ansiedad tiene tratamiento, pero debe ser atendida, mientras más rápido mejor.

¿Sientes ansiedad en las mañanas? ☀️
¿Estás por irte a dormir y sientes ansiedad? 🌑
¿Crees que pasas gran parte del día con ansiedad? 😧

Escribinos en el link de la Biografía y agenda tu cita, se puede vivir sin ansiedad ❤️

Así como es bueno saber que podemos hacer para ayudar a alguien que atraviesa un ataque de pánico, es bueno saber tambié...
24/01/2024

Así como es bueno saber que podemos hacer para ayudar a alguien que atraviesa un ataque de pánico, es bueno saber también que cosas pueden incrementar la sensación de malestar en ese momento.

Recuerden, todos vamos aprendiendo y lo que algunas veces para otros funciona para otros no.

D E S L I Z A y mira de lo que hablo.

Toma nota 📝
Cosas que NO Funcionan:
Gritar.
Invalidar.
Decirle que está loco(a).
Y todo aquello que implique el no respeto por la situación que atraviesa el otro.

¿Quieres mejorar tu salud mental? ¿Sufres ataques de pánico y quieres curarte? ¿Quiere ayudar a un ser querido a sentirse mejor? 👇

VE al link de la Biografía y agenda una cita con nosotras ❤️
Los ataques de pánico tienen tratamiento 😉

¿Sufrís de ataques de pánico?¿Alguna vez sentiste que te ibas a morir y cuando fuiste al médico te dijeron que no tenías...
22/01/2024

¿Sufrís de ataques de pánico?
¿Alguna vez sentiste que te ibas a morir y cuando fuiste al médico te dijeron que no tenías nada?
¿Te ocurre con frecuencia?
¿Dejaste de hacer cosas de tu día a día por miedo a que te ocurra?

Sentiste o sientes Mareo, falta de aire, hormigueo, sensación de muerte, miedo, sudoración, ganas de gritar o salir corriendo?
si algo de esto te ocurre, tranquilo, tiene cura.

Escribinos, saca una cita con nosotras y recupera tu vida. Se puede vivir sin ataques de pánico.

Para consultas 👇
VE al link de la Biografía❤️

Vos podés, vos sos suficiente, vos sos único(a), vos sólo creer y trabajar en ello. Este 2024 tenés una nueva oportunida...
02/01/2024

Vos podés, vos sos suficiente, vos sos único(a), vos sólo creer y trabajar en ello. Este 2024 tenés una nueva oportunidad de construir la vida y la persona que querés ser.

Mira este post y mira de lo que hablo 😉

Si quieres iniciar terapia psicológica mi equipo y yo estamos esperándote ❤️, VE al link de la Biografía y agenda una cita con nosotras 😊

Nyad, una nadadora que busca lograr lo inimaginable, cruzar nadando desde Cuba a Florida.¿Qué puede llevar a alguien a a...
15/12/2023

Nyad, una nadadora que busca lograr lo inimaginable, cruzar nadando desde Cuba a Florida.

¿Qué puede llevar a alguien a arriesgar su vida para lograr semejante hazaña?

Esta película que narra una historia de la vida real nos muestra lo maravillosos y oscuros que podemos ser. Nos habla de nuestras dualidades, pero también de nuestras capacidades.

No hay edad cuando soñamos.
No podemos solos llegar a la cima.
Y nada que valga la pena se consigue sin esfuerzo.

Se estrenó el mes pasado, vale la pena verla, la encuentran en Netflix.❤️

Mis pacientes pueden dar fe de que todo el que ha hecho terapia conmigo ha recibido en algún momento la recomendación de...
12/12/2023

Mis pacientes pueden dar fe de que todo el que ha hecho terapia conmigo ha recibido en algún momento la recomendación de hacer actividad física .

El ejercicio fisico (caminar, correr, gimnasio, bailar, etc) inhibe la recaptacion presinaptica de serotonina, que genera cambios cerebrales antidepresivos y ansioliticos.

Dicho en otras palabras, hacer ejercicio es terapéutico. Es probable que una persona que hace ejercicio de forma regular se sienta más enérgica y animada que una que vive de forma sedentaria. La persona sedentaria suele sufrir de más ansiedad -esto será tema de otro post-.

Así que a moverse 😉

¿Fuente?👇
Genes (Basel). 2019 Sep; 10(9): 720. Published online 2019 Sep 17. doi: 10.3390/genes10090720

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