03/10/2025
Octubre es un mes para concientizar sobre el cáncer de mamas.
Por esto quería compartirles como pueden explorarse, siempre es mejor prevenir y que sea a tiempo. .
Autoexamen:
1. Frente al espejo observa tus pechos. Evalúa tamaños, si hay hoyuelos, desviaciones o enrojecimiento.
2. Coloca las manos detrás de la cabeza y observa si hay hundimiento en la piel y p***n. También si hay masas o abultamientos.
3. Con el mismo fin que el paso anterior, coloca las manos en las caderas presionando firmemente hacia abajo.
4. Levanta el brazo izquierdo y con la mano derecha toca tu pecho izquierdo de manera circular con los 3 dedos intermedios alrededor de la mamá y viceversa.
5. Mismo paso anterior pero con el otro brazo.
6. Acostada boca arriba con el brazo izquierdo debajo de la cabeza, palpeate con la mano derecha el pecho contrario en busca de anomalías.
Espero te sirva...
Un diagnóstico a tiempo, salva vidas. .
