Psicólogo Cristiano

04/12/2025

02/12/2025

A veces esperamos que los cristianos sean fuertes todo el tiempo. Pero la Biblia cuenta otra historia…

A través de sus páginas vemos que los cristianos también pueden..

*Llorar… en el ambiente cristiano cuesta mostrar vulnerabilidad. Muchas veces porque puede ser interpretada como debilidad o falta de fe, por lo que aprenden a llorar a escondidas.

A muchos líderes también les sucede, que pareciera que siempre deben estar bien y dando ejemplo de fortaleza. Pero Jesús se atrevió a llorar y demostrar lo que sentía en público.

*Deprimirse… muchas veces se les hace sentir que cuando suceden cosas malas, existe un plazo determinado para estar tristes, pero que pronto deben reponerse y continuar.

Pero cada proceso tiene sus tiempos. Elías pasó un tiempo deprimido, a pesar que Dios le hablaba directamente. Pero hizo su proceso particular, tuvo un encuentro más profundo y revelador con Dios, y pudo salir de su depresión. Muchas veces este proceso también incluye buscar ayuda de otras personas.

*Estar confusos… hay muchas cosas que no entendemos y nos confunden. Pero difícilmente nos atrevemos a hablar con otros de estas cosas, pues puede ser interpretado como inmadurez, falta de fe, o les ofrecen respuestas simplistas.

Pero la Biblia contiene muchas expresiones de hombres y mujeres de Dios que estuvieron confundidos, aun con respecto al obrar de Dios. Muchos Salmos dan prueba de ello.

*Enojarse… el enojo no es malo en sí mismo. En ocasiones puede ser una expresión de amor o de límites. Jesús, Moisés, Pablo, entre muchos otros personajes de la biblia, se enojaron por motivos válidos.

Las emociones nos informan de cosas que están sucediendo en nuestro interior. Debemos aprender a escucharlas, aceptarlas, expresarlas, y ponerlas a los pies de Dios.

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30/11/2025

En la tradición japonesa del Kintsugi, las vasijas rotas no se descartan. Se restauran con una resina mezclada con polvo de oro.

Las grietas no se esconden, se destacan. La pieza no vuelve a ser la misma… pero se vuelve más valiosa.

Aquellos que sufren quiebres emocionales y momentos muy difíciles llegan a pensar que están rotos y que ya no sirven.

Pero cuando las heridas son sanadas y restauradas, pueden transformarse en líneas de oro que cuentan tu historia.

Integrar nuestras experiencias dolorosas es parte esencial del proceso de recuperación.

No se trata de negar lo que pasó, sino de permitir que aquello que te lastimó se convierta en fortaleza, en aprendizaje, en sensibilidad hacia otros.

Dios no descarta vidas rotas. Él quiere restaurarlas. Y lo hace de una forma que no borra tu historia, sino que la redime.

“Él sana a los quebrantados de corazón y venda sus heridas.” Salmos 147:3

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28/11/2025

“El que no escatimó ni a su propio Hijo, sino que lo entregó por todos nosotros, ¿cómo no nos dará también con él todas las cosas?” Romanos 8:32

26/11/2025

Todos hemos callado cosas que necesitábamos decir… pero ¿por qué lo hacemos?

Frecuentemente sabemos que hay cosas que deberíamos hablar, que debemos expresar lo que sentimos o poner límites, pero algo nos lo impide.

Entender por qué nos silenciamos es el primer paso para recuperar nuestra voz y construir relaciones más sinceras y saludables.

Aquí hay 9 motivos por los que callamos cuando debemos hablar.

1- Miedo al rechazo o desaprobación

A veces callamos por temor a ser rechazados o desaprobados por los demás. El miedo a la crítica social puede llevar a evitar confrontaciones, incluso si es necesario expresar una opinión o una necesidad.

2- Baja autoestima o inseguridad

La falta de confianza en uno mismo puede hacer que una persona dude de su valor o de la validez de sus pensamientos, lo que la lleva a callarse ante situaciones donde debería expresar su opinión.

3-Temor a las consecuencias

Las personas a menudo guardan silencio porque temen las repercusiones de hablar, como conflictos, confrontaciones o incluso la pérdida de relaciones personales o profesionales.

4- Estrategias de adaptación o evitación

En algunas situaciones, callar puede ser una forma de evitar un conflicto emocional o psicológico. El evitar enfrentarse a temas difíciles puede ser una estrategia de afrontamiento para protegerse de la angustia.

5- Falta de habilidades de comunicación

La incapacidad para expresar claramente los pensamientos o sentimientos debido a la falta de habilidades de comunicación puede llevar a la gente a callar, por temor a no ser entendidos o a decir algo incorrecto.

6- Trauma o experiencias pasadas negativas

Aquellas personas que han sido rechazadas, ignoradas o castigadas por hablar en el pasado pueden desarrollar un patrón de silenciamiento como resultado de experiencias traumáticas.

7- Deseo de complacer a los demás

Especialmente quienes tienen una alta necesidad de aprobación, callan para evitar decepcionar o desagradar a los demás, incluso a costa de sus propias necesidades o deseos.

8- Estrategias de supervivencia en ambientes de abuso

En situaciones de abuso, ya sea emocional, psicológico o físico, las personas a menudo callan como un mecanismo de defensa para evitar agravar la situación o sufrir más daño.

9- Falta de claridad interna

A veces, las personas callan porque no tienen claro lo que sienten o piensan sobre un tema en particular. La falta de claridad interna o el proceso de reflexión incompleto puede generar parálisis al momento de hablar.

Conclusión

Este comportamiento de callar lo que se debería hablar puede tener raíces profundas y diversas, pero entender los factores psicológicos subyacentes es un paso importante para entender qué es lo que se debe trabajar y para pedir ayuda.

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PsicologíaCristiana

24/11/2025

Vivimos tiempos de mucha presión emocional y espiritual.

Cada uno carga luchas que muchas veces no se ven… pero que pesan.

Me interesa escucharte: ¿qué ves vos hoy en la vida de los cristianos?

21/11/2025

"Me viste antes de que naciera. Cada día de mi vida estaba registrado en tu libro. Cada momento fue diseñado antes de que un solo día pasara." Salmos 139:16

19/11/2025

El apego desorganizado es el más complejo de los estilos de apego.

Combina dos necesidades contradictorias, el deseo de acercarse y el impulso de alejarse.

La persona desea el vínculo, pero al mismo tiempo lo teme.

Este tipo de apego suele originarse en contextos donde la figura de apego fue también fuente de miedo o dolor.

El mismo adulto que debía proteger al niño fue quien lo asustó, lo rechazó o lo dañó.

Eso genera una profunda confusión: “quiero que me cuides, pero temo acercarme”.

En la vida adulta, las personas con apego desorganizado pueden experimentar relaciones muy intensas y caóticas.

Alternan entre la búsqueda desesperada de cercanía y el distanciamiento abrupto.

Pueden sentir que necesitan al otro, pero al mismo tiempo no logran confiar plenamente.

El proceso terapéutico apunta a construir seguridad interna: aprender a identificar las emociones, regular el miedo y diferenciar el presente del pasado.

No es dejar de necesitar a los demás, sino aprender a vincularse sin miedo.

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Cristiano

18/11/2025

Nunca seremos padres perfectos, pero debemos estar dispuestos a trabajar en nosotros las virtudes que deseamos que ellos adquieran.

"Y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos, sino criadlos en disciplina y amonestación del Señor." Efesios 6:4

17/11/2025

A diferencia de otros dioses inventados por la imaginación humana. El Dios verdadero es uno que ha ingresado en la historia humana.

Sin necesidad ni obligación se despojó de su gloria para vivir, sufrir, morir y resucitar por nosotros.

Dios conoce el dolor de la humillación, el desprecio, la pérdida, el abandono y el tormento físico.

Pero no sólo los conoce por omnisciencia sino también por experiencia.

En cada dolor, en cada pérdida, en cada frustración, podemos identificarnos con Cristo.

"Y aunque era Hijo, por lo que padeció aprendió la obediencia;" Hebreos 5:8

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15/11/2025

¿Qué son las emociones?

Las emociones nos dan información. Nos muestran lo que ocurre dentro nuestro y lo que está ocurriendo afuera. No siempre dicen la verdad sobre la realidad, pero siempre revelan lo que ocurre dentro nuestro.

1- Información sobre lo que pasa en el interior

*Qué necesidades están activas o insatisfechas
(seguridad, reconocimiento, conexión, autonomía, límites).

*Qué pensamientos o interpretaciones estoy haciendo
(“no soy suficiente”, “algo malo puede pasar”, “esto es injusto”).

*Qué valores están siendo tocados
(justicia, lealtad, amor, verdad, responsabilidad).

*Qué heridas o memorias emocionales se activaron
(experiencias pasadas que moldean nuestra sensibilidad actual).

2- Informan sobre lo que pasa en el exterior

*Amenazas o riesgos reales o percibidos (miedo, ansiedad).

*Pérdidas o separaciones (tristeza).

*Injusticias o límites vulnerados (ira).

*Oportunidades de conexión y confianza (alegría, ternura).

*Cambios importantes en el entorno (sorpresa).

En psicología se dice que la emoción es:

Una respuesta rápida, automática y adaptativa, cuyo propósito es:

A- Informar

B- Motivar

C- Preparar al cuerpo para actuar

Cuando comprendemos nuestras emociones, dejan de dominarnos.

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