Funcional Nutricion

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Consultorio nutricional:
- Belgrano, CABA
- Lomas de Zamora y Canning
👉 online a todo el🌎
(3)

- Planes nutricionales personalizados, menúes semanales, recetarios saludables
- Asesoría nutricional en sobrepeso, obesidad, diabetes, celíaquía, entre otras.
- Educación alimentaria para niños y adultos
- Nutrición deportiva
- Evaluación de composición corporal

06/05/2026

¿PANZA PLANA A LA MAÑANA PERO GLOBO A LA NOCHE? 🤰🎈

Si sentís que tu abdomen se va inflando a medida que pasan las horas, no siempre es la comida.

Como Nutri orientada al fitness e inflamación, te cuento que el CORTISOL (la hormona del estrés) es el gran responsable. 📈El estrés matutino “apaga” tu digestión, genera ✅retención de líquidos y esa ✅hinchazón tan molesta

Él te de hibiscus ayuda a regular el cortisol y la hinchazón abdominal

✅ Sus polifenoles regulan el sistema nervioso.
✅ Es un potente antiinflamatorio natural.
✅ Tiene efecto diurético (chau hinchazón).

💡 TIP : El secreto está en la preparación.
👉Dejalo reposar TAPADO durante 5 minutos.
👉No desperdicies las gotitas de v***r que quedan en la tapa, ¡ahí están las sustancias esenciales más concentradas!
👉Sumale unas gotas de limón para activar sus antioxidantes y disfrutá de llegar al final del día mucho más liviana. 🍋

💨Si querés más tips para desinflamar tu abdomen, dale LIKE ❤️ y escribí la palabra ABDOMEN y te doy más tips

03/05/2026

COOKIES PROTEICAS en 5 minutos 💪🍪
😃¿Querés la RECETA completa?
😃¿Queres la info nutricional?🙌🙌

👉Comentá “COOKIES” y te dejo todo anotado

GUARDA ESTO YAAA PAR HACERLAS MAÑANA 🙌

Dale Like ❤️ y subo más recetas fit proteica

02/05/2026

Si sos de las que piensa que para ver resultados hay que eliminar las harinas, este video es para vos.

Cuando bajás tus carbohidratos a niveles extremos (menos de 2g por kilo de peso), tu cuerpo entra en “modo emergencia”:
1️⃣Empieza a usar tus propios músculos como energía (Gluconeogénesis).
2️⃣Tu metabolismo se vuelve una esponja: como quemas menos energía, cualquier exceso se almacena como grasa rápidamente. 🧽
3️⃣Perdés firmeza y te sentís cansada.

Para estar definida y con un metabolismo activo, los carbohidratos no son el enemigo, son el ESCUDO de tus músculos. 🛡️

La clave está en la CANTIDAD y en cómo los COMBINAS con una buena dosis de proteína.

❌No te quites alimentos, ✅aprendé a comer mejor.

✨Si querés saber cuántos CARBOHIDRATOS necesita tu cuerpo para quemar grasa sin perder músculo, comentá la palabra CARBOS y te cuento más. 🚀

ComposicionCorporal
¿Eliminas carbos para bajar?

30/04/2026

QUE COMPRAR PARA DEFINIR?
Acá te muestro que priorizar para que tu metabolismo trabaje a tu favor y logres aporta mas proteinas y puedas alcanzar una mejor definición (perder grasa y tonificar) sin pasar hambre

Más posteos así?

27/04/2026

COOKIE EXPRESS CON 30g PROTEÍNAS🔥🔥

Te aseguro que meriendas esto y empezas a bajar grasa y tonificar sin matarte de hambre ni comiendo tostadas todos los días 🍪🔥

Si siempre llegas con hambre a la tarde y terminás picoteando cualquier cosa, es porque a tu merienda le falta el nutriente clave: ✅LA PROTEÍNA

Esta Cookie gigante no solo es una bomba de rica, sino que tiene 32g de proteína real para mantener tu metabolismo activo 💪y darte saciedad de verdad hasta la cena. 🚀

Ingredientes (¡Anotá!):
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Solo 3 si! ESCRIBI RECETA Y LA SUBO ACÁ MISMO, mientras guarda este posteo así la tenes para cuando la edite ❤️

¡Fácil, rápida y sin harinas refinadas!

💬 Comentá la palabra “RECETA” si querés que te la pase

❤️ Dale LIKE si queres más opciones así 😊

26/04/2026

DEJÁ DE COMPENSAR Y EMPEZÁ A PLANIFICAR EN SERIO🛑👇
Es el error clásico del domingo a la noche: creer que mañana lunes tenés que matarte a abdominales para “quemar” lo que comiste el finde. 🥐🤦‍♀️
Como te explico en el video, el abdomen se fortalece en el gym, pero se define en la cocina.

Para bajar esa capa de grasa necesitás:
✅ Déficit calórico (sin pasar hambre).
✅ Más proteína para proteger tu músculo y saciarte.
✅ Entrenamiento de fuerza para elevar tu metabolismo y gastar más calorías en reposo
✅ 4 ingestas estratégicas (¡y clave no saltearte el ayuno de las 10- 12hs!).

No busques matarte a hambre y ejercicios, buscá hacer las cosas bien . 🧠✨

💬 Comentá la palabra “RETO” y te mando por privado toda la info para el Desafío de Mayo.

¡Vamos a definir y bajar grasa con ciencia, no con culpa! 🚀

26/04/2026

Escribí RECETA y te dejo la receta acá escrita para que te queden así d Eli das flexibles y no una roca de dura

Juro que se hacen en dos segundos

Guarda el video así te queda cuando lo edite y las haces mañana para stockearte en la semana

23/04/2026

Cuál comprar para definir? 👉 DEFINIR: bajar grasa y tonificar, (O sea, definir la masa muscular )

Para bajar grasa y tonificar (definir) necesitas alta cantidad de proteínas y un déficit calórico leve o moderado

Es por eso que con solo comer saludable no alcanza

Acá te dejo mejores opciones “ideales” para un objetivo y el otro

Aclaro siempre que que diga “ideal para” no significa que no puedas bajar grasa y tonificar con las otras opciones porque tiene que ver con lo que comas en el día y tu gasto energético

Pero sin embargo, es real que cuanto más alimentos proteicos elijas, mejor va a ser tu defunción 💪

¿Te sirven estos posteos?

22/04/2026

Rojo para la energía y Converse para no perder la costumbre 👟✨

No busco perfección, busco mi mejor versión: más fuerte, más firme y con más confianza en mí misma

Entrenar es un acto de amor propio, pero el músculo se estimula en el gym y se construye en la cocina😉 (deslicen para ver mi combustible de hoy 🥗🍳).

Un poco de disciplina, un poco de disfrute y mucha constancia.

¿Vos ya cumpliste con tu cuerpo hoy? 🔥💪

20/04/2026

Si querés que yo misma arme tu plan personalizado, comentá la palabra ABDOMEN abajo y te mando toda la información por privado ahora mismo

No necesitás comer menos, necesitás comer mejor. 🥑 🍳

Estos 3 cambios simples en tu merienda pueden ser la diferencia entre ver resultados o seguir aumentando grasa abdominal.

¿Cuál de estos te cuesta más dejar? 👇 te leo

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Teléfono

+541162295182

Página web

http://www.funcionalnutricion.com/

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