16/10/2023
Feliz día de la alimentación‼
Alimentarse es un derecho, nutrirse una elección.
Te identifica alguna de estas frases❓
"Yo como sano, no como fritos ni gaseosas ni harinas"
"Como lo mismo que siempre pero mi cuerpo esta distinto"
"Antes no me pasaba pero ahora como ...... y me hincho"
"Estoy cansad@ "
"Me cuesta levantarme"
📚LES CUENTO ESTO QUE QUIZÁ POCOS SEPAN DE LA ALIMENTACIÓN:
📚Para mantener un buen estado de salud necesitamos una alimentación ADECUADA a nuestras necesidades INDIVIDUALES, BALANCEADA en todos los macronutrientes y micronutrientes al igual que consumir una correcta CANTIDAD de hidratación.
Con el correr de los años también tenemos que hacer ajustes que son necesarios porque CAMBIAN LAS NECESIDADES DE
1️⃣calorias
2️⃣macronutrientes (hidratos, proteinas y grasas)
3️⃣ micronutrientes (vitaminas y minerales).
CONTANOS CÓMO VENIS CON TU ALIMENTACIÓN❓
