Stella Quiroga Nutrición

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Lomas de Zamora
Stella Quiroga Nutrición

Licencia en Nutrición Stella M. Quiroga, consultas particulares, instructora en entrenamiento funcional, tratamientos estéticos modeladores.

Consultas particulares de Nutrición en Lomas de zamora, dietas adaptadas a tu estilo de vida, sobrepeso, obesidad, deporte, niños, educación alimentaria.

30/11/2025

El Lunes Arranco — EN VIVO 19 hs por YouTube en

"Diciembre y el duelo corporal"
Con , .psiquiatra
Hablamos sobre:
✅️Cómo nos afecta el cierre del año
✅️Los cambios en el cuerpo
✅️Los factores que impactan en el duelo corporal: cambios hormonales, paso del tiempo, embarazo, cambios de estilo de vida y más.
💪Sumate en vivo Lunes 19 hs, te esperamos para compartir tu experiencia✨️💚

06/10/2025

Primavera + calor = la excusa perfecta para empezar a cuidarte ☀️
La clave para bajar de peso no es pasar hambre, sino lograr un déficit calórico saludable.

✅ Aprovechá las frutas y verduras de estación.
✅ Sumá proteína en cada comida.
✅ Hidratate.
❌ Evitá los extremos (ni atracones, ni dietas de lechuga).

💡 Lo ideal: 300–500 kcal menos por día. Constancia > rapidez.

👉 Guardá este carrusel y compartilo con tu amiga que ya arrancó “la dieta de verano” 🍉.

10/09/2025

¿Sabías que tu cuerpo necesita entre 1,2 a 2 g de proteína por kg de peso cada día? 💪
Llegar a esa meta es clave para tu masa muscular, tu energía y hasta para controlar el hambre.

Con estas opciones simples y comunes podés organizar mejor tus comidas.
👉 ¿Cuántas de estas usás en tu día a día?

25/08/2025

🚀 Hoy arranca “El Lunes Arranco”
De la excusa 👉 a la acción ✨

¿Cuántas veces dijiste “el lunes empiezo” y quedó en palabras?
Hoy lo hacemos realidad en 💪

En este primer programa vamos a hablar de alimentación equilibrada:
🥑 Qué significa realmente
❌ Mitos y verdades que nos confunden
💡 Tips simples para aplicar HOY en tu vida real

📅 Te espero HOY lunes
🕖 19:00 hs – en vivo

👉 Sumate en el link de mi feed, participá en el chat y llevate un desafío para arrancar esta semana con más equilibrio.

21/08/2025

"Muchas veces creemos que comer sano es suficiente para bajar de peso, pero hay hábitos ocultos que frenan tu progreso.🥲

🧐 Identificar estos errores es el primer paso para lograr resultados reales y duraderos 💪✨

👉 Guardá este post para tenerlo a mano.
💭Contame en los comentarios: ¿cuál de estos errores hacés sin darte cuenta? 👇"

11/08/2025

✨ Ser nutricionista es mucho más que hablar de comida.
Es escuchar, acompañar, motivar y, a veces, aguantar que te escondan el postre en los cumpleaños

💚Hoy, en nuestro día, quiero decirles gracias a quienes confían en mi trabajo, a quienes me dicen “el lunes empiezo” y hasta a los que me mandan la foto del alfajor con culpa.

Porque cada paso, por más pequeño que parezca, suma. ❤️

🥗 Feliz Día del Nutricionista a todos mis colegas y gracias a cada paciente que me deja ser parte de su camino.
💬 Contame en los comentarios:
¿Cuál es la frase que más te repite tu nutricionista? (O la que más le decís vos 😏).
⬇️ ¡Te leo!

23/07/2025

No necesitás otra dieta. Necesitás entender qué te pasa.

Probaste planes, apps, ayunos, licuados, nutricionistas…
Y aún así, seguís con el cuerpo inflamado, sin energía o estancado.

No estás fallando.
Quizás solo estás mirando la comida,
cuando lo que necesitás es mirar tu historia, tus hormonas, tu día a día.

💬 Trabajo con mujeres que no quieren una dieta más,
quieren entender su cuerpo y dejar de pelear con él.

Acompaño procesos como:
🌿 Hipotiroidismo, Hashimoto, SIBO, menopausia, ansiedad con la comida...

✨ Te acompaño desde una mirada integral: alimentación, coaching y salud hormonal.

📍 Consultorio en Lomas de Zamora y modalidad online
📲 Escribime por WhatsApp para agendar tu espacio

No es magia. Es un camino real, profundo y posible.

Dirección

Gorriti 424 Timbre 2
Lomas De Zamora
1832

Teléfono

+541151773232

Página web

http://licstellamarisquiroga.enpeso.com/

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