Rincón de Yoga con Patri

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𝐂𝐎𝐋𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎𝐍𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐎𝐒 ⁣⁣🌱Cerca de Tokio vivía un gran samuray, ya anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen ...
01/03/2022

𝐂𝐎𝐋𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎𝐍𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐄 𝐈𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐎𝐒 ⁣

🌱Cerca de Tokio vivía un gran samuray, ya anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que era capaz de vencer a cualquier adversario.⁣
Un día un guerrero inescrupuloso llegó. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que el adversario hiciera su primer movimiento y, gracias a su inteligencia para captar los errores, contraatacaba con velocidad fulminante.👺⁣

El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una batalla. ⁣

🌱Conociendo la reputación del viejo samuray, estaba allí para derrotarlo y aumentar aún más su fama. ⁣

Los estudiantes de zen que se encontraban presentes se manifestaron contra la idea, pero el anciano aceptó el desafío. Entonces fueron todos a la plaza de la ciudad, donde el joven empezó a provocar al viejo. Arrojó algunas piedras en su dirección, lo escupió en la cara y le gritó todos los insultos conocidos, 🗣️ofendiendo incluso a sus ancestros. ⁣
Durante varias horas hizo todo lo posible para sacarlo de casillas, pero el viejo permaneció impasible. ⁣
🌱Al final de la tarde, ya exhausto y humillado, el joven guerrero se retiró. ⁣
Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos, los alumnos le preguntaron: ⁣
— ¿Cómo ha podido soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podría perder la lucha, en vez de mostrarse como un cobarde? ⁣
El viejo samuray repuso: ⁣
—Si alguien se acerca a ti con un regalo y no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el regalo? ⁣
—Y, a quien intentó entregarlo .⁣
—respondieron. ⁣
—Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos —añadió el maestro—. Cuando no son aceptados, continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo. ⁣
𝐍𝐨 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬.⁣
𝐍𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐨 𝐧𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐚𝐥 ⁣
𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐧𝐨𝐬.⁣

Cuando sientas que te ataca la IRA... acordate de este cuento😉⁣

𝐄𝐥 𝐡𝐨𝐲 𝐞𝐬 𝐭𝐮𝐲𝐨! 𝐘 𝐞𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐭𝐮 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚⁣⁣¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞?⁣⁣❣️Es un borde. ⁣❣️Una señal de finaliz...
01/03/2022

𝐄𝐥 𝐡𝐨𝐲 𝐞𝐬 𝐭𝐮𝐲𝐨! 𝐘 𝐞𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐭𝐮 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚⁣

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞?⁣

❣️Es un borde. ⁣
❣️Una señal de finalización de algo, para el comienzo de otra cosa.⁣
❣️Es un “hasta aquí”... o un “de aquí para allá....”⁣

¿𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐢𝐫𝐯𝐞?⁣

Para separar.⁣
👉Lo que quiero de lo que no.⁣
👉Lo que me gusta de lo que no.⁣
👉Lo que acepto de lo que no.⁣
👉Lo que hago de lo que no. ⁣


Escribe dos enunciados que señalen un límite para tu bienestar⁣
🔸⁣
🔸⁣
Escribe qué cosas separan esos límites:⁣
🔹⁣
🔹⁣
⁣⁣ Ver menos

𝐋O𝐒 𝐂𝐈𝐄𝐍 𝐃𝐈𝐀𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐏𝐋𝐄𝐁𝐄𝐘𝐎⁣⁣❣️Una bella princesa buscaba consorte.⁣Importantes pretendientes llegaban con maravillosos re...
01/03/2022

𝐋O𝐒 𝐂𝐈𝐄𝐍 𝐃𝐈𝐀𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐏𝐋𝐄𝐁𝐄𝐘𝐎⁣

❣️Una bella princesa buscaba consorte.⁣
Importantes pretendientes llegaban con maravillosos regalos: joyas, tronos…⁣
❣️Entre los candidatos había un joven plebeyo que no tenía más riqueza que el amor y la perseverancia. ⁣
Cuando le tocó hablar, dijo:⁣
- "Princesa, te he amado toda la vida. Como soy un hombre pobre y no tengo tesoros para darte, te ofrezco mi sacrificio como prueba de amor. Estaré cien días sentado bajo tu ventana, sin más alimentos que la lluvia y sin más ropas que las que llevo puestas. Esta será mi dote" ⁣

La princesa, conmovida, decidió aceptar: ⁣
- "Tendrás tu oportunidad: si pasas esa prueba me desposarás" ⁣

El pretendiente permaneció afuera del palacio, soportando el sol, los vientos, la nieve y las noches heladas. Sin pestañear, con la vista fija en el balcón de su amada, sin desfallecer un momento.⁣
Cada tanto, la cortina de la ventana real dejaba ver la figura de la princesa, que con una sonrisa aprobaba la faena. Todo iba a las mil maravillas, se hicieron apuestas y algunos optimistas comenzaron a planear los festejos. ⁣
Al llegar el día 99, los pobladores de la zona salieron a animar al próximo monarca. Todo era alegría y jolgorio, pero cuando faltaba una hora para cumplirse el plazo, ante la mirada atónita de los asistentes y la perplejidad de la princesa, el joven se levantó y, sin dar explicación alguna, se alejó lentamente del lugar dónde había permanecido cien días. ⁣

Unas semanas después, mientras deambulaba por un solitario camino, un niño de la comarca lo alcanzó y le preguntó a quemarropa: ⁣

- "¿Qué te ocurrió? Estabas a un paso de lograr la meta, ¿Por qué perdiste esa oportunidad? ¿Por qué te retiraste?"⁣

Con profunda consternación y lágrimas mal disimuladas. El plebeyo contestó en voz baja: ⁣
- "La princesa no me ahorró ni un día de sufrimiento, ni siquiera una hora. No merecía mi amor"….⁣

¡Cuántas veces necesitaríamos convertirnos en el plebeyo de la historia y revelarnos, decir basta a personas/situaciones que nos hacen infelices. Cuando estes en una situación que no te agrade....𝐒𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐄𝐋 𝐏𝐋𝐄𝐁𝐄𝐘𝐎!⁣

¿Sabés qué es Hatha Pilates? ¿Te vas a animar a probar?https://youtu.be/qRY7FYzA_mI
24/01/2022

¿Sabés qué es Hatha Pilates? ¿Te vas a animar a probar?

https://youtu.be/qRY7FYzA_mI

HATHA PILATESLa danza del gatoClase corta- Serie 1

❌¿Querés encontrar una mejor calidad de vida para este 2022?❓ ⁣Te invito a vivir una experiencia única de cambio. Un des...
29/12/2021

❌¿Querés encontrar una mejor calidad de vida para este 2022?❓ ⁣
Te invito a vivir una experiencia única de cambio. Un desafío a descubrir tu verdadera esencia para lograr salud en todos los niveles. La vida plena te espera. ¿Te vas a animar?❓⁣

Durante 21 dias te compartiré tips y herramientas a modo de “Botiquin para la vida”, Será un taller por Telegram, totalmente GRATUITO,YOGA, MEDITACIÓN, DANCEDYOGA, PENSAMIENTO POSITIVO Y MUCHO MÁS!!⁣
¡No te lo podes perder!❗ Serán 21 días para compartir con otras mujeres valientes que se animen al reto.⁣

Si querés saber mas de que se trata podés ingresar a este link 👉bit.ly/bienvenidataller , o simplemente unite siguiendo este enlace 👉https://t.me/+RaDmgYCBWQg5NTIx
COMENZAMOS EL 6 DE ENERO⁣
, de vida

05/12/2021

Y TÚ... ¿ya te felicitaste???

Ya te felicitaste por los momentos en que quisiste tirar la toalla y sacaste fuerza para salir adelante???
Ya te felicitaste por esas noches de insomnio y al día siguiente levantarte con una sonrisa???
Ya te felicitaste por luchar y lograr hacer realidad tu sueño???
Por esos días que no podías contener el llanto, pero aún así sacaste fuerza para apoyar a quien lo necesitaba???
Ya te felicitaste por guardar silencio ante una ofensa, aunque el alma te dolió profundamente???
Ya te felicitaste por los amaneceres llenos de Sol que tuviste la oportunidad de disfrutar???
Por los grandes amigos que has sabido conservar y aceptar con paz a quien se fue???
Ya te felicitaste por tus éxitos???
Por dar ánimo y amor sin esperar nada a cambio??
Te felicitaste por ser amado y respetado por alguien especial???
Ya te felicitaste por tener la satisfacción de un trabajo bien hecho???
Por el amor de tu familia y el cariño incondicional de tus amigos???
Hoy felicítate también POR SER QUIEN ERES: único e irrepetible!!!
Por tus sueños, por la pasión que pones en lo que haces, por el amor que ahora te tienes a tí mismo...
Por ser fuerte, por aprender día a día y por saber que la divinidad en la que crees (o tú mismo) te tiene deparadas las mejores cosas de este mundo...
Por la música, por el baile, por sonreír, por poder caminar, correr, saltar...
Por la magia de estar vivo!!!
Yo, hoy también me felicito !!
🙏🏼👏🏼😉🙌🏼👌🏼☺️ 💕
Web

28/11/2021

Y es perfecta?
Pues casi nunca se maquilla
ni se peina y anda con
el alma alborotada,
Tiene heridas y estrías,
llora como niña, baila,
canta y grita como loca,
lucha siempre por sus sueños,
no hay nada que la detenga.
A veces se cae pero siempre se levanta y vuela…
Es de noble corazón y alma de acero!!!
lleva el fuego en su piel y el cielo en los ojos,
le encanta el café caliente por las mañanas y
un buen vino antes de irse a la cama.
Ama los abrazos por la espalda y los besos en la frente le apasionan.
Le gusta la música, las estrellas y la luna, un buen libro de amor o de poesía…
Nunca puede faltarle la alegría, el ejercicio y una bella compañía…
Ama su soledad , disfruta la buena comida, goza su libertad, pero no le teme a un buen amor.
Odia las peleas, que le roben su paz.
Sabe cuidar y luchar por lo que ama, pero también aprendió a irse de dónde no la saben valorar.
Y no es perfecta!!.
pero es la mujer que siempre quiso ser.

JorgeVelázquez,

No te preocuoes tanto…
24/11/2021

No te preocuoes tanto…

𝗡𝗢 𝗧𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗢𝗖𝗨𝗣𝗘𝗦…

“No te preocupes tanto, la vida es una montaña rusa… así que cuando estés arriba despliega tus alas y cuando estés abajo que respire tu alma. No te preocupes tanto que la vida es cambio. Cuántos agobios absurdos y tensiones okupas quitándonos el aire, restando momentos, alejando prioridades. No te preocupes tanto. Que la vida de pronto te pone del revés y lo ves todo desde otra perspectiva.

No te compares con nadie, te romperás en mil pedazos. Tú eres tú, con tu sentir, con tus zapatos desgastados, con tus pasos gastados y tu camino andado… Solo tú conoces tus piedras y tus muros. Si te comparas, te paras. No lo hagas, corazón. No te preocupes tanto y no des explicaciones de más a quien no sabe entender lo que dices. Pero qué sabrán los demás…

No te preocupes tanto si no llegas a todo. Si un día te duermes, si un día no puedes, si un día no haces el salto mortal, si no caes de pie y no hay aplausos. NO TE PREOCUPES. Las alarmas seguirán sonando y este mundo loco e insensato seguirá girando como la noria que es. Joder, siempre haciendo malabares, con el corazón desbocado y las prisas dándonos bocados, con la lengua fuera y con las piernas listas para correr. No sé quién inventó las reglas, seguro que alguien que no las sigue.

No te preocupes tanto. Calma. Que todo llega cuando tiene que llegar, que todo acaba pasando como un vendaval, que los ruidos que hoy ensordecen se convertirán en un vals que podrás bailar. Te lo prometo. No te preocupes tanto. Si fracasas es porque lo intentas e intentarlo es de valientes.

Toma aire y no te preocupes tanto. Que la vida son dos días y no vale la pena pasar uno llorando.
………………………………….
PD.1. Se nos exige demasiado y nos olvidamos de nosotros. De lo importante. Del ahora.

PD.2. No pienses en lo que no tienes, valora todo lo que has conseguido. Y SONRÍE.

Texto: Myriam Imedio.
Fotografía: Nancy Ellison.

18/11/2021
Una experiencia hermosa la  nueva clase "lunes de yoga nocturno en el huerto de la Escuela de Yoga". Gracias a todos los...
09/11/2021

Una experiencia hermosa la nueva clase "lunes de yoga nocturno en el huerto de la Escuela de Yoga". Gracias a todos los que se animan a esta propuesta. FUe maravilloso meditar a la luz de las estrellas. Algo que nunca habíamos hecho!! NAMASTE
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virtual

23/08/2021
23/08/2021
𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐀𝐋 𝐒𝐈 𝐀𝐋𝐈𝐕𝐈𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐄𝐋 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑 𝐃𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐀𝐋𝐃𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐅𝐈𝐍𝐃𝐄? ⁣⁣* Elongar las principales cadenas musculares es el primer paso ha...
21/08/2021

𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐀𝐋 𝐒𝐈 𝐀𝐋𝐈𝐕𝐈𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐄𝐋 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑 𝐃𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐀𝐋𝐃𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐅𝐈𝐍𝐃𝐄? ⁣

* Elongar las principales cadenas musculares es el primer paso hacia una mejoría postural que permitirá el alivio de los dolores de espalda. ⁣

𝐓𝐞 𝐝𝐞𝐣𝐨 𝐡𝐨𝐲 𝐨𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐥𝐥𝐨 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 contrarrestar el acortamiento de los músculos de la cadena posterior y 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐠𝐚𝐫, 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫, 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐫 𝐲 𝐨𝐱𝐢𝐠𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐯𝐞́𝐫𝐭𝐞𝐛𝐫𝐚𝐬.⁣

* Párate frente a una silla, siente todo el peso del cuerpo distribuido sobre toda la planta de los pies que se encuentran separados el ancho de tus caderas. ⁣
* Inspira profundamente mientras levantas los brazos para darle lugar a tus pulmones que se carguen de aire fresco y oxigenado, al exhalar comienza a inclinarte hacia adelante con la columna recta hasta lograr apoyarte en la silla con las palmas de las dos manos. ⁣
* Mientras inhalas suavemente comienza a estirar tu brazo derecho hacia el frente como si quisieras alcanzar algo que está muy lejos. ⁣
* Siente la línea de energía que se origina en tus pies, sube a la cadera y pasa por el costado de tu cuerpo hacia el brazo para salir por la punta de los dedos. ⁣
* Rota el tronco , al exhalar, llevando el brazo hacia arriba. ⁣
* Siente como se abre el pecho. Gira la cabeza para mirar tu mano que apunta hacia el techo y forma una sola línea con el brazo ,el pecho y tu otro brazo que está apoyado en la silla para que puedas trabajar sin riesgos.⁣
*¡ Abre los dedos de tu mano para que la energía se abra camino! ⁣
* Respira varias veces lento y profundo como si olieras el perfume de una flor.⁣
* 𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐜𝐡𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐲 𝐚𝐧𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢𝐚𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐲 𝐭𝐮𝐬 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐚𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐨𝐦𝐨́𝐩𝐥𝐚𝐭𝐨𝐬. ⁣
* Siente el alivio en tu columna. ⁣
* Repite del otro lado con tu otro brazo. Practícalo haciendo 9 o 10 repeticiones a cada lado 3 o 4 veces por día.

Intenta en este momento captar tu pensamiento.  ES LO QUE QUIERES PARA TU VIDA?. Si la respuesta es SI, sigue pensando e...
13/08/2021

Intenta en este momento captar tu pensamiento. ES LO QUE QUIERES PARA TU VIDA?. Si la respuesta es SI, sigue pensando en ello…. Pero si es NO… dale las gracias y cámbialo por lo que realmente quieres! GUARDALO. - COMPARTILO. - DEJAME TU COMENTARIO

06/08/2021

Te duele la espalda o todo te hace mal? EL YOGA puede ALIVIARTE! probá esta mini rutina .

04/08/2021

Rutina breve para aliviar las molestias ocasionadas por el bruxismo.
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