Nutricionista Romi Arroyo

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Argentina
Luján
Nutricionista Romi Arroyo

Nutricionista en integral Nutrición

20/04/2026

Si en otoño sentís más ganas de comer dulce o picotear más, no estás 'débil'.

Tu cuerpo está respondiendo a los cambios de luz y temperatura de forma totalmente normal. 🍂

La clave no es la restricción, es entender qué le pasa a tu cuerpo y darle lo que necesita de forma inteligente.

¿Sentís que el cambio de estación te dispara los antojos? Contame 👇

16/04/2026

El sistema inmune no se fortalece con un suplemento mágico. Se construye plato a plato, día a día. 🍊🥦

En el Día Mundial de la Salud, el mejor regalo que podés hacerte es poner la nutrición en el centro.

Guardá este reel y priorizá estos alimentos en tu próxima compra. Tu cuerpo te lo va a agradecer cuando todos a tu alrededor estén resfriados. 😉

¿Cuál de estos te cuesta más incorporar? Te leo 👇

13/04/2026

La proteína no es cosa de atletas.

Es cosa de mujeres que quieren sentirse bien, con energía y un cuerpo que funcione al 100%. 💪

¿Sabés si estás llegando a tu requerimiento diario? Si no estás segura, podemos medirlo en el Inbody.

Comentá 'INFO' y te cuento cómo agendar tu control.

07/04/2026

El finde largo fue largo. Y estuvo bien. 🍫✨

Ahora: respirá, tomá agua y volvé a tu próxima comida ordenada. Eso es todo.

Sin ayuno compensatorio, sin detox exprés, sin culpa.

Si necesitás una mano para retomar, mirá el menú de esta semana en mis stories.

06/04/2026

El otoño es el momento perfecto para escuchar a tu cuerpo. 🍂

Estas señales no son debilidad, son mensajes. Y tienen solución con nutrición real, no restrictiva.

¿Cuántas de estas te pasaron? Contame en comentarios. 👇

03/04/2026

Hoy con ayudante de lujo 👉🏻 Delfi ❤️

Rico y saludable para estas pascuas, bombones de chocolate 🍫

Podés rellenarlos con:
👉🏻 Nuez
👉🏻 Quinoa pop
👉🏻 Dulce de leche
👉🏻 Oreo
👉🏻 Mantequilla de maní

Si te gustó, dale me gusta y compartilo 🫶🏻

02/04/2026

Se vienen las Pascuas y parece que el mundo se termina en un huevo de chocolate 🍫.

¡Tranqui! En Personal Nutri te enseñamos que el placer es parte de la salud.

No necesitás "compensar" nada, necesitás volver a tu orden de siempre.

¿Sos más de la rosca de Pascua o del huevo de chocolate? ¡Te leo!

30/03/2026

Cerramos un mes intenso de vuelta a la rutina.

Gracias por confiar en Personal Nutri para organizar sus semanas y cuidar su salud.

¡Vamos por un abril con más metas cumplidas!

¿Cuál es tu objetivo para el mes que viene? ✍️

26/03/2026

No esperes a que sea "lunes" o "mes nuevo". La organización empieza en tu próxima compra.

Pedí el menú de la última semana de marzo y terminá el mes como una reina.

23/03/2026

Hay sabores que te hacen viajar en el tiempo... 🕒🥞

Hoy les comparto mi receta infaltable de panqueques de espinaca, pero con un ingrediente especial: mi historia.

Muchos no saben, pero mientras estudiaba para ser Nutri, mi oficina era la panquequería de Lo de Carlitos. 🥞🍴 Ahí, entre plato y plato, descubrí que lo que más me apasionaba de mi futura profesión era el contacto con las personas, escucharlas y acompañarlas.

Me recibí y me quedé un tiempo más porque amaba ese ida y vuelta social que hoy sigo disfrutando en cada consulta. 👩‍⚕️💬

Estos panqueques no son solo una opción saludable y práctica; para mí, son el recordatorio de que todo esfuerzo tiene su recompensa y que la empatía es la base de una buena nutrición.

¿Cuál es esa receta que te trae lindos recuerdos? Los leo en comentarios. 👇✨

19/03/2026

¿Te pasó de sentirte más deshinchada y que la ropa te quede mejor, pero que la balanza diga lo mismo? 🤯

Eso es porque tu cuerpo está cambiando, ganando músculo y perdiendo grasa.

El Inbody es nuestra herramienta para dejar de adivinar y empezar a ver tu progreso real. ¡Tu salud es mucho más que un número!

Comentá "INFO" si querés entender qué pasa con tu cuerpo más allá de la balanza.

16/03/2026

¿Te atacan esos antojos de algo dulce a la tarde y no sabés qué comer? 🍫 ¡Tengo la solución y se hace en 2 minutos!

Este snack es un comodín espectacular para esos momentos donde querés algo rico, crocante y sin complicarte la vida. ¡Y hasta a los más chicos les encanta!

¿Qué vas a necesitar?
✅ 1 disco de arroz.
✅ Mantequilla de maní (o la que más te guste).
✅ Chocolate derretido (si es al 70% u 80%, mucho mejor).
✅ Quinoa pop sabor arándanos (o frutos secos, granola… ¡lo que tengas a mano!).

El paso a paso es una pavada:
1️⃣ Untá el disco de arroz con la mantequilla de maní.
2️⃣ Bañalo con el chocolate derretido.
3️⃣ Tirá por arriba la quinoa pop o tu topping favorito.
4️⃣ ¡Al freezer un ratito y listo!

Es una opción mortal, súper crocante y te saca las ganas de dulce al instante. 🤤

¿La mejor parte? Me sobró un poquito de chocolate derretido... ¿Qué otra receta express se les ocurre que puedo armar con eso? ¡Las leo en comentarios! 👇✨

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Página web

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