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Pilar Lareu - Lic. en Nutrición

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Mar Chiquita
Pilar Lareu - Lic. en Nutrición

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30/05/2024

🍓🥝🍒🥑🙌🏽

04/04/2024

🙌🏽🥑😁🍉💪🏼

04/01/2024

🤓Hablemos de B12 🤓

⚠️Siempre tené en cuenta que la suplementación debe ser guiada por un profesional, de acuerdo a tu alimentación y valores de laboratorio

07/11/2023

Recordatorio para estos días que empieza a hacer calor 💫💥💦

26/07/2023

🫑🥬VERDURAS PARA TODA LA SEMANA 🌱🥦

Acá te dejo otro tip para seguir incorporando verduras en invierno 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Con estas verdus podes preparar:
🌱Omelettes
🌱Wok
🌱Usarlas como guarnición
🌱Wraps
🌱Tacos
🌱Tartas
🌱Empanadas
🌱Tortillas

Y todo lo que se te ocurra...

23/06/2023

Sabemos que en invierno cuesta un poco mas comer verduras crudas, sobretodo porque están frías!

Por eso les traigo esta receta de calditos de verduras o sopa para freezar y tener siempre listo cuando tenes ganas de tomar algo calentito 🥶🙌🏽🫶🏽

Lo descongelás y ya esta listo para consumir, tan simple como eso 💪🏼💪🏼

14/06/2023

🥶❄️AGUA EN INVIERNO❄️🥶

Como cuesta!!!

💧Es normal que el frío nos saque las ganas de consumirla, pero no por eso hay que dejar de hacerlo!

👉🏻Aca te dejo unos tips prácticos para no consumir menos agua

05/06/2023

PARA TENER EN CUENTA A LA HORA DE IR A LA VERDULERÍA 🙌🏽🙌🏽🍓🍒🍋🍐🫑🌶🥝🌽🫛

15/05/2023

INDICE GLUCÉMICO 🧪🩸

Alimentos con menor índice glucémico se recomiendan para mantener los niveles de glucosa mas estables, por lo que personas con diabetes o glucemias elevadas podrían optar por un consumo más habitual de estos en su alimentación diaria 🥦🥬🫑🌶🍎🍏🥝

👩🏽‍⚕️Lic Pilar Lareu
🔸️MP: 5920
📍O'higgins 1943 - Mar del Plata
📍Prusziani 193 - Cnel Vidal
📲 Turnos: 2236916512

09/05/2023

ORGANIZACIÓN 🙉🙉

Un aspecto clave a la hora de crear buenos hábitos, es el orden y la planificación, algo que a veces cuesta muchísimo por cuestiones de trabajo, tiempo, horarios, hijos, etc, etc.

Acá te dejo algunos tips para que tengas en cuenta a la hora de ir a la verdu y no termines comprando cualquier cosa a las apuradas o termines comiendo siempre lo mismo!

Espero que les sirvan 🤗

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