18/01/2024
https://www.instagram.com/reel/C2QUn-JJJp-/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
STRETCHING Hoy les cuento sobre los beneficios del Stretching y Gimnasia Postural. El vídeo incluye un autotest para que puedan autoexaminar (se) algunos indicadores de FLEXIBILIDAD.
Stretching se define como estiramiento. Trabaja sobre músculos, articulaciones, y ligamentos.
Objetivos: aumentar la flexibilidad, la amplitud del movimiento y mejorar el equilibrio.
Muchas veces por la actividad física intensa o inversamente, por sedentarismo, o bien por lesiones se producen acortamientos, con la consecuente pérdida de movilidad, desequilibrio postural y dolor.
El cuerpo debe ser respetado y tratado con amor como un todo, por eso mis clases combinan el Stretching, la gimnasia postural, técnicas de respiración y holísticas para enfocarnos también en la esfera anímica, motivacional y aún espiritual.
Quienes han participado de mis clases lo saben: no solo trabajan en el plano físico sino que combinan distintas aristas para alcanzar el equilibrio, el bienestar y la armonía.
Lo puede practicar casi todo el mundo, sin importar la edad, estado físico, incluso embarazadas porque cada programa de Stretching se encara de manera individual, en función de los objetivos personales del alumno y con un seguimiento permanente durante toda la clase porque es PERSONALIZADA.
ANÍMATE A CONOCER LOS BENEFICIOS DEL STRETCHING EN VOS
