16/02/2022
La vitamina D ☀️ tiene efectos sobre el sistema inmune, la regulación de los minerales, la salud muscular y muchos de los mecanismos regenerativos y de prevención del envejecimiento prematuro.
La vía óptima de obtención de vitamina D ➡️ es la fotosíntesis, es decir la fabricación desde el colesterol cuando nos exponemos al sol.
¿Qué puede pasar para que a pesar de tomar el sol y/o tomar vitamina D3 la encuentres baja en sangre?
❌ Tomas el sol a través de la ventana. Los Rayos ultravioleta necesarios para la activación del colesterol son filtrados por el cristal, no nos sirve.
❌ No absorbes la vitamina D. Es una grasa y debes ingerir siempre el suplemento asociado a una comida rica en grasas.
❌ Deficiencia de magnesio.
❌ Inflamación. Un contexto inflamatorio influye sobre todo el metabolismo de la vitamina D y dificulta la absorción por vía intestinal.
Si tus valores no suben 🔝 consultá conmigo ➡️ juntas vamos a encontrar la forma de lograrlo 💪
