Lic. Julieta Berges

Lic. Julieta Berges Julieta Berges
• Lic. en Nutrición - UBA MP 4164

Esta caricatura está hecha por la IA, de una imagen 100% real. Si, somos Fran y yo, esta misma mañana 💔-🌍💛 Ser mamá lejo...
22/09/2025

Esta caricatura está hecha por la IA, de una imagen 100% real. Si, somos Fran y yo, esta misma mañana 💔
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🌍💛 Ser mamá lejos de casa es criar con el corazón lleno de amor… pero también con un n**o en la garganta.
Sin abuelos, sin tías, sin esa familia que calma las tormentas.
Solo vos, tu hijo… y esa fuerza que aparece cuando no queda otra.

👶 El inicio del jardín no siempre es como lo muestran las fotos: mochilas nuevas, sonrisas y abrazos.
En mi caso, hubo lágrimas. Las de él… y las mías.
Escuchar su llanto mientras me alejaba fue como romperme en mil pedacitos.

Y ahí aparece la culpa:
👉 ¿Hago bien en dejarlo?
👉 ¿Soy mala madre por poner nuestra adaptación por delante de su llanto?

🌱 Pero entendí algo: la maternidad no es perfección, es camino.
Y emigrar nos pide doble coraje:
💪 Criar lejos de los nuestros
💪 Confiar en que, aunque duela, ellos también aprenden a volar entre lágrimas.

🤍 A todas las mamás que lloraron en la puerta del jardín, que se sintieron solas en un país nuevo…
Las abrazo fuerte.
Somos tribu, aunque estemos lejos. 🩷

19/09/2025

SI CUIDAS TU PIEL ➡️ CUIDAS TU RELOJ BIOLÓGICO ⏰
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Sabías esto?
❤️

18/09/2025

Fuerza de voluntad
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Si sos mujer 💟 ➡️ Quédate que te explico porque te puede pasar esto !

Durante mucho tiempo pensé que era “normal” tener antojos todo el día… 🤯Creía que lo que me salvaba era estar ocupada pa...
27/08/2025

Durante mucho tiempo pensé que era “normal” tener antojos todo el día… 🤯
Creía que lo que me salvaba era estar ocupada para no caer en la tentación.

Pero la verdad es que ese deseo constante de “picoteo “no era hambre real…
👉 Era mi azúcar en sangre descontrolado.

Y ojo, yo siempre elegía cosas saludables:
🥣 cereales integrales
🥜snacks altos en fibra
🍓 mucha fruta
🚫🌾 libres de gluten

Aun así, seguía en la misma rueda.

Cuando probé una alimentación más baja en carbohidratos (no eliminarlos, sino usarlos en los momentos estratégicos) todo cambió:

✅ Me sentí con más saciedad
✅ Tenía energía más estable
✅ Y los antojos… ¡desaparecieron! 🙌

Hoy sé que no se trata de fuerza de voluntad, sino de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita 💕

👉 ¿Vos también sentís que los antojos manejan tu día?

Buen sábado! Cómo están? 🩷Quiero compartirles una nota que me hicieron en mi amada ciudad , en  en el programa “GPS : Vi...
16/08/2025

Buen sábado! Cómo están? 🩷
Quiero compartirles una nota que me hicieron en mi amada ciudad , en en el programa “GPS : Villeguenses por el mundo”
Durante mi visita en tuve la hermosa oportunidad de ser invitada al programa de Esteban para contar mi experiencia como emigrada .mutuberria muchas gracias por tu calidez durante todo el programa 🫶🏻

A pedido de ustedes ! Comienzo a detallar sobre la suplementacion. -El colágeno es el suplemento por el que me preguntan...
07/06/2025

A pedido de ustedes ! Comienzo a detallar sobre la suplementacion.
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El colágeno es el suplemento por el que me preguntan el 98% de las consultas .
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Aquí un poco de información.
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Recuerden: la suplementacion debe ser personalizada SIEMPRE.
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Escribime, te acompaño .
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Besos, Juli. 🧡

Spoiler Alert…. Mi inmigración    -Fotos 6-7-8-9 valores que vieron en mi, personas que aún no me conocían, con solo mir...
19/05/2025

Spoiler Alert…. Mi inmigración

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Fotos 6-7-8-9 valores que vieron en mi, personas que aún no me conocían, con solo mirarme a los ojos ! Increíble experiencia 🫂
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Por más cuentas que visibilicen la verdad…

Gracias por la visión y la claridad , gracias por ver en mí lo que yo todavía no podía ver.

“Con calma, pero con Alma”, gracias💛

Buenas buenas ! Cómo están? ¡Feliz Domingo! 💫-Aquí les dejo mi planner de 14 días ! Me escribieron muchísimos mensajes p...
13/04/2025

Buenas buenas ! Cómo están? ¡Feliz Domingo! 💫
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Aquí les dejo mi planner de 14 días ! Me escribieron muchísimos mensajes pidiéndomelo, así que pensé que estaba bueno que lo suba como post!
Como les dije en el video anterior, es PERSONAL. Y no hay que olvidarse de la . Cualquier duda me escriben mensaje privado o al WhatsApp!
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Besossss, espero que les sirva.
Los quiero 🩷
Juli

Feliz día para mi! 👩🏻‍⚕️Hoy 11 de agosto, se celebra el día del Nutricionista.Que tiene que ver esta foto con la nutrici...
11/08/2024

Feliz día para mi! 👩🏻‍⚕️
Hoy 11 de agosto, se celebra el día del Nutricionista.
Que tiene que ver esta foto con la nutrición? 🤭Absolutamente nada. Pero si tiene que ver conmigo, por eso la elegí.🩷
☀️Hoy me celebro por mi profesión, por mi constancia, porque siempre, a pesar de las dificultades, me mantuve mirando hacia el sol.
☀️Me fui de mi pequeña ciudad con 17 años, a estudiar a la “ciudad de la furia “, Hice el 80% de mi carrera trabajando y no me fue fácil, me sentí cansada muchas veces, pero nunca bajé los brazos, nunca dejé de mirar el sol…. (… el que abandona, no tiene premio…)
🤍Hoy me celebro por esta hermosa profesión que amo tanto, porque me permite ayudar y acompañar desde mi pequeño lugar en el mundo.
🤍Gracias a todos los que confiaron y siguen confiando en mí!
Los quiero, y extraño !🥰

Juli

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