
15/11/2021
🕉Te cuento una de las técnicas simples que hacen al yoga y que seguro que te ayudan en tu día a día:
Cuando necesites volver a conectar con tu cuerpo, podes simplemente poner las manos en el abdomen👐, sentir como se expande al inhalar y como vuelve al exhalar🍃. Si podes, visualiza como al inspirar el aire va bien hacia abajo, casi que llegando a la pelvis.
No necesitamos de muchas técnicas, a veces mas simple es mejor☀️
¿¿Y vos que haces para parar un rato y volver a tu cuerpo??
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