Yanina Varretto

Yanina Varretto Nutricionista Funcional certificada en la Universidad de Florida como Modern Nutrition Health Coach.
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05/01/2026

La importancia de saber quién está del otro lado un haciente , que sin previa consulta médica puede adoptar el gel dosis p*stacho como una recomendación y luego cuando les pase algo se van hacer una consulta cuando ni sabían cómo estaban sus ejes hormonales !!!

En fin .. cada uno comunica lo que quiere en España las hormonas bioidenticas no están aprobadas y sería una lástima que con tantos años de lucha nos quedemos sin recursos por tener más seguidores .. es una opinión nada más !

Es como cuando yo digo que loco que por la cantidad de seguidores le crean más a un influencer que a uno que sigue pagando y pagando para capacitarse !

Nadie dice nada de los inyectables con venta libre que no lo son ! !!!!!!

Pero si te doy un nutraceutico alimento que en base a lo que me contas y vemos en tu analítica soy vende humo !!!

Jamás doy lo que no ! Y muchas veces digo no vos con esto no llegas a nada !!!! Ahora si lo usas como complemento nunca va a dañar !!! Jamás !

No dañar ! Ese es el objetivo siempre !
Es infrenable la cantidad de personas sin título habilitante haciendo detox , plan pirulo sin matrícula alguna ! Pero algo deben de tener porque se los consume !

Se preocupan por tantas cosas y no salen a la luz lo que sí debería salir !

En fin vos podes elegir siempre! La última palabra siempre es tuya !

Ojalá les sirva ! Y sino solta no es para vos !

Yani ♥️

31/12/2025

Nunca un te resumo en 5 … algo para aprender o no .. porque no soy lo que quieren soy quien soy y quien quiero ser !
Detrás de este personaje hay mucha historia muchos miedos muchas batallas que nadie sabrá más que yo !
No sé si soy buena para los balances porque siento que mañana soy la misma sino dejo de hablarme igual … entonces seguiré trabajando mis aciertos mis errores mis inseguridades y lo único que tengo claro es que hoy estoy en este aquí y ahora transitando de la mejor manera posible !
Apostando a dar lo mejor de mí mientras que pueda y siendo quien quiero ser no lo que los demás quieren que sea !
Valiente , emprendedora , alegre , con miedos , con inseguridades pero haciendo siempre haciendo !
Te deseo todo lo que vos más quieras porque solo vos sabes lo que deseas pero no te descuides procura estar para vos porque muchas veces se nos va la vida en los demás y te olvidas de vos .. y todo eso que te prometiste una vez más no se cumplió !
Anímate a cultivar tu yo para mí !
Suficiente ! Punto !

Yani modo fin 2025

27/12/2025

Sócrates (470 - 399 a.C)
• Refiere la importancia de tratar la mente y las emociones para curar la enfermedad.
• No hacer caso de esta relación equivalía a ser un médico incompleto.
‹‹Ésta es la razón por la que la cura de tantas enfermedades es desconocida por los médicos de Hellas;
ignoran la totalidad. Éste es el gran error de nuestros días en el tratamiento del cuerpo humano, que los médicos separen la mente del cuerpo

Que te pareció ???

23/12/2025

Quizás entiendas o no el mensaje por un lado de tema fiestas y del disfrute .. ojalá me escuches hasta el final !

Sabes que me falto decir .. que siempre que me pasa algo así o que les enseño a mis pacientes a contestar !!! Es !!! : MIRA VOS QUE INTERESANTE PUNTO DE VISTA ..


Aprender a callar lo que no corresponde como meta 2026 y ser más sororos con los otros porque nunca he visto a alguien que te diga algo tan choto por el bien del otro .. es tu mambo es tu historia proyectada en los demás !

Hace 20 años que trabajo en adicciones y con cuerpos .. de distintas formas y fenotipos !

Creo que en esta época ni el comentario más copado .. ponele con una certeza absoluta como me pasó a mí ayer es bien intencionado .. porque seguimos sin aprender que no somos dueños de ninguna verdad !
Que vos podes pensar de una manera y yo de otra y. Así armamos este ecosistema hermoso !

Como estamos impregnados de creencias limitantes que nos dejan en un lugar o en otro sos cool o grasa sos gordo / flaca sos intensa / sos muy tímida sos sos !

Quienes son los otros esos OTROS como diría LACAN puede ser el otro o EL OTROOOOOOO ! Y ahí está el tema ..
Cuanto de envidia, enojo , frustración , validación etc hay en esa palabra del otrooooooo !

Y no es casual que seamos las mujeres no ?! Los hombres tendrán sus cosas pero no están opinando en un probador ni en pedooooooo ni dicen nada a otro tipo si cayó de chanclas y bermuda a la cena top*sima al contrario se cagan de risa !!!

Pero nosotras ahhhh nosotras …. Imagínate que te diga la reina de la antiglicacion jajaj que se comió el pan dulce por adelantado y con la mano ✋ que horror martitaaaaaaaaaaaa

20/12/2025

No soy yo son mis hormonas .. ni yo me entiendo .. hay días que me quisiera irrrrr me dicen muchas mujeres , no sé si separarme o que .. y nooooooo ni siquiera es falta de amor es algo que se llama deseo sexual hipoactivo mezclado con otros síntomas que realmente nos hacen sentir fatal !
Que se me seca el ojo que no veo , que se me seca la piel no me lubrico me duele , me olvido las cosas … no tengo ganas de nada ..
Me falta energía , aumento de peso de la nada .. me altero más fácil ..
No duermo doy mil vueltas , tengo sofocos que me incomodan , me levanto hacer p*s más de una vez ..

Ahhhhhh 🥲🥲🥲🙏🙌

Paren un poco no me le den psocofarmacos a todas las mujeres porque real tenemos mucho mucho por hacer con vos !!!
Me cuesta armar músculo 💪 tengo grasa donde no la tenía no me reconozco ..

Si te sentis identificada hay mucho para hacer !

De eso va este mensaje !

18/12/2025

Con amor pero seguimos trabajando todo el añoooooooooooooooooo que no te ataque ahora porque tuviste todo el año !
Paciencia ommmmm que estamos trabajando para usted mientras que usted trabaje en usted ! Se entiende ???
Relajemos un poco que el cortisol te roba todo y te quedas traste al norte !!!

Después te me vas a la repostera con el don satur y te olvídate de tu urgencia y de mis consejos !!!

Nos amo !!! Va con onda ehhhh yo sigo trabajando en enero !

13/12/2025

Si realmente te interesa lo último que estamos teniendo en el mercado para obesidad y sobrepeso !
Si te importa tu salud pero también saber si es para vos desde el valor .. hasta la indicación !

Si te inyectas pero no cambias hábitos es lo mismo ? O como no tengo hambre me como algo de lo que me gusta y listo total bajo de peso igual .. y estoy súper saciado pero oxidado y perdiendo músculo sino entreno y creo que cuando digo entreno digo hábitos , cabeza y cuerpo !

No estoy en contra solo que quiero que sea serio que el trabajo sea comprometido tenemos muy pocas obras sociales cubriendo el tratamiento en un tanto porciento !!!

Nada yo me debo a informar es un recurso muy bueno pero no lo demos ni como caramelos ni que sea solo para pocos !

Yani ❤️

Qué opinas ?

11/12/2025

Realmnete las dos charlas de hoy fueron magistrales gracias 🙏 por estas ponencias donde se mira al paciente desde el todo entendiendo que el ambiente y sus hábitos son mandatorios para trabajar su matrix !

Como bien lo expresó la salud no es ausencia de enfermedad sino la capacidad de cambiar sin quebrarnos !!!

La menopausia se volvió difícil no por la caída hormonal sino por el terreno en donde esa caída ocurre !!!

Tomemos conciencia de hábitos si queremos vivir más pero mejor no con 20 años de invalidez …

Tu cambio inicia hoy desde donde estés parada /o estás a tiempo de darle otra información a tus células no te dejes para después …

Congreso .oficial gracias 🙏 por este espacio ♥️

08/12/2025

Pan dulce KETO🎅🏻🎄
Acá les dejo la receta !

250 g de harina de almendras
150 g de eritritol
30 g mantequilla, derretida
6 huevos (claras y yemas separadas)
100 g de gotas de chocolate (70% cacao)
1 cucharada de polvo para hornear
2 cucharaditas de goma
xantana
½ cucharada de esencia de pan dulce (o ralladura de medio limón y media narania)
1 molde de papel de pan dulce (500 g)
COBERTURA
50 g de chocolate amargo (70% cacao)
1 cucharadita de aceite de coco
Frutos secos para decorar

Como lo hacemos ? Mira el video !! 🙌

Precalentar el horno a 200°C.
2 En un bol grande, bate las claras de huevo con una batidora eléctrica hasta punto nieve (formar espuma).
3 Poner las yemas de huevo de a una, batiendo constantemente.

Colocar el eritritol, la esencia de pan dulce (o la ralladura) y la manteca

Vuelve a batir.
4 Añade la harina de almendras, la goma xantana y el polvo para hornear. Mezcla con una espátula hasta combinar. Agrega las gotas de chocolate (100 g) y mezcla bien. Lleva la mezcla al molde de papel.
5 Lleva al horno por 45 minutos o hasta que el pan haya crecido y la superficie esté dorada.
6 Baja la temperatura del horno a 180°C y continúa cocinando por 15 minutos o hasta que la masa esté cocida por dentro. Deja enfriar por 20 minutos.
7 Derrieti 50 g de chocolate junto a una cucharadita de aceite de coco en el microondas o a baño maría.
Vierte sobre el pan dulce y decora con frutos secos.
8 Deja enfriar hasta luego sacarle el papel !

❤️Todos los ingredientes los compré en .tiendasaludable siempre tienen de todoooo vas no no te falta nada de tu lista !!!

Contame si te gusto ❤️❤️🙌

Yani❤️ guarda, compartí 🙌🎄🎄🎄

05/12/2025

Si de algo estoy segura que no paro de leer , estudiar , meterme en cuanto rincón me dejen para saber , llevo pagado más cursos que lo que he ganado con mi carrera !!!

Y eso lo puedo documentar ! En mi casa me dicen hasta cuando ? Otro curso más ? Cuando voy a dejar de hacerlo y quizás nunca !
Me puedo re contra equivocar como todos ! Pero les puedo asegurar que siempre trato de dar lo mejor entendiendo mis límites y el estado de salud con el cual llegan los pacientes que te desafían a más porque sino siguen sin respuesta ….

Acá falta trabajo en equipo y dejar el ego de lado para ayudar a los pacientes que en definitiva son los que nos buscan para que los ayudemos !

Humankzar más las consultas y el trato con el resto de los profesionales !
Al fin y al cabo el que pierde es el paciente siempre !

Yani ♥️🫶

02/12/2025

Qué lindo que sería alégranos por la fortaleza de las mujeres que van para adelante en la vida sin mirar atrás sin miedo y con miedo pero dejando huella , legado para otras generaciones !

Que bueno sería que antes de prejuzgar te tomes el tiempo de saber que detrás de toda persona hay una historia que la define y que no somos nadie para juzgar !

Esta serie resume todo y todos quizás o no somos algo de vicky pero lo bueno es que se analiza !!!

El mundo es mucho mejor cuando te analizas porque en ese espacio te encontras y podes ver tus luces y tus sombras !

Y quizás lo que proyectas en el otro es eso que más te molesta de vos o no .. está relacionado con tantas cosas …

Pero si siempre antes de sentirte juzgada y que te haga daño tene en cuenta que vos sos tu mejor versión con lo que tenes y sos muy valiente por ser quien sos !

Sos amada, fuerte , valiente e inteligente por si nadie te lo dijo te lo digo yo !

No te dejes etiquetar por nadie y menos por quien no te conoce ni a estado en tus zapatos !

Yani ♥️

30/11/2025

Hay que saber poner el pie en el freno y más en estas épocas y soltar un poco e acelerador te lo digo me lo digo !

Sino como se funde el motor de un auto tu cuerpo se va a parar le pongas lo que le pongas si lo básico no está !!!
Y ahí es donde vas al psiquiatra no podes con tu vida te empastillan pero tampoco remontas … y estás en un ni absoluto

Hoy el cortisol es fundamental medirlo como la dopamina la serotonina y demás porque realmente el problema está cuando te abandono. Hasta el cortisol el no tenerlo es grave se entiende ??? Porque sino lo medimos vamos a estar trabajando mal en un paciente dando mal su indicación terapéutica y eso es grave !!!

Ustedes se pusieron a pensar porque hay tantas patologías autoinmunes ? Porque tanto cancer ? Porque tanta infertilidad ???? Seguimos haciendo el gran negocio de la industria que te vende tratamientos sin tratar la raíz !!! Porque me ha tocado ver pacientes en tratamiento de fertilidad que ni siquiera le preguntan cómo comen , cómo viven , cómo duermen si entrenan sino , si están bajo luz azul permanentemente en fin .. otro temaaa !

Más cortisol o más estado de sinpaticotomia más hambre vas a tener porque es fisiología pura se activa la grelina hormona del hambre , vas acumular más grasa por gloconeogenesis , se activa el aumento de la insulina , activa los estrógenos y los baja …. Se altera la TSH Y TODO este lío anula la LEPTINA hormona de la saciedad !!!

Entonces … como está la serotonina ? Dopamina ? El cortisol , el homa , la. Hemoglobina glicosilada ? O pensas que estás bien ? Porque te pidieron dos cosas ????

Pero es caro una consulta que te trate de manera integral .. y seguir enfermo ???? Con menos vida ????? Cuán caro es????

Y jugar hacer tu propio profesional también es caro !!!!

Si alguien quiere mejorar su salud hay que estar dispuesto a renunciar a lo que lo enfermo y trabajar seriamente sobre el terreno fin !!!!

Podría estar hablando horas pero hasta hoy !

Mejor cocino no ???

O te parece interesante esto también ?!

Yani

Dirección

Mar Del Plata
7600

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Contacto El Consultorio

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