
21/02/2025
En días como hoy, cuidate del calor ☀️🚨
👉 Prevenir un golpe de calor es posible, te dejamos consejos prácticos para cuidarte y cuidar a tu familia.
✔️ Hidratate constantemente: Bebé agua fresca incluso si no tenés sed. Evitá bebidas con cafeína o alcohol, ya que favorecen la deshidratación.
✔️ Elegí ropa liviana y de colores claros: Preferí prendas de algodón o lino, mantienen tu cuerpo fresco.
✔️ Usá protector solar: Aplicalo 30 minutos antes de salir al sol y renovalo cada 2 horas, especialmente si transpirás o te mojás.
✔️ Permanecé en lugares ventilados: Usá ventiladores o aires acondicionados y, si podés, evitá actividades físicas intensas durante las horas más calurosas.
✔️ Evitá la exposición directa al sol: Buscá sombra, usá sombreros o paraguas, y organizá tus actividades al aire libre fuera de las horas mas pesadas (10:00 a 17:00).
💡 Ante síntomas como mareos, náuseas o fatiga excesiva, consultá con un médico de inmediato.
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💚 Cuidarte es nuestra prioridad.