23/06/2022
La hipertensión arterial (HTA o hipertensión) se produce cuando la presión arterial, la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos, es demasiado alta constantemente. ❤️🔥
🤫 Se dice que la hipertensión arterial es un “asesino silencioso” porque no podemos sentir que algo está mal, causándonos daños internos que peligran nuestra salud.
Estos son algunos de los mitos más comúnes sobre la hipertensión arterial:
1️⃣ La hipertensión es hereditaria y no se puede prevenir:
Existen muchos casos de personas con antecedentes de hipertensión que adoptaron un estilo de vida saludable y de esa manera pudieron prevenirla.
2️⃣ Basta con dejar de ponerle sal a las comidas para tener mi presión arterial bajo control.
En realidad, la sal no es el único elemento que consumimos que tiene sodio.
De hecho, el 75% del sodio que consumimos está oculto en alimentos procesados. Recomendamos chequear las etiquetas de algunos alimentos preparados y preenvasados. Si tienen las palabras “soda” y “sodio” y el símbolo “Na” en las etiquetas, se demuestra que contienen compuestos de sodio.
3️⃣ Si me siento bien no tengo que preocuparme por mi presión arterial.
Muchas personas padecen esta enfermedad pero no lo saben porque no experimentan síntomas típicos. Si no se controla, la HA puede provocar grandes problemas de salud.
4️⃣ No hace falta que controle mi presión arterial si mi médico ya lo hizo.
La presión puede fluctuar. Por eso es recomendable monitorear y registrar las lecturas de la misma en casa.
✋ Creemos que la prevención consiste en conocer esta enfermedad y tomar hábitos saludables.
