Ana Díaz

14/04/2026

Tan Tien: campo de cultivo!!

Si querés recuperar la salud, recuperar las funciones del cuerpo, abrirte al espacio interior con calma y serenidad, respeto y compasión a uno mismo!

Vení a entrenar!!!
Lanzando las clases especiales!!!

Escribí clase especial con Ana y te envío información!!!!

CLASE ESPECIAL CON ANA

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13/04/2026

Respiraciones de la mañana! También podés llevarlas a tu día. Expandir la presencia y la concentración y cuidado de tu energía!!! Si querés saber más sobre respiración. No dudes en conectarte conmigo?

13/04/2026

Así comenzamos la práctica de hoy al aire libre en el patio preparándonos para la respiración de la mañana.

Aprendemos a respirar a preparar la presencia plena en la quietud y en el movimiento.

Al cierre de la clase dedicamos los últimos minutos para profundizar en la práctica JING GONG respiración taoísta de la serenidad para escuchar la respiración y retornar al interior.

Taichi y Chi Kung son también respiraciones en movimiento.

Te cuento que los videos completos quedan como registro para los alumnos estudiantes regulares y online.

Déjame tu consulta si te interesa acceder a los materiales!!!!

Prácticas originales del linaje PAI LIN por los maestros Liu Pai Lin, Liu Chih Minh y Jerusha Chang

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11/04/2026

Momentos del Taller de Otoño en espacio .espacio

11/04/2026

Taller de Otoño. Momentos

Clases grabadas para alumnos en formación!!!

10/04/2026

09/04/2026

Esta 5° Forma dónde inclinamos el tronco sobre las piernas, entrena la cintura y la porción del tronco, activando la fuerza espiral en los brazos. Permite el estiramiento del canal de la Vejiga que nace en los ojos y camina hacia la cabeza, la columna vertebral el sacro y el coxis y baja por la parte posterior de las piernas y su lateral hasta el dedo pequeño del pie!!!

09/04/2026

4° Forma. "Mover en cruz". Esta es la cuarta forma de chi Kung taoísta donde recorremos las cuatro direcciones pulsando la energía. Así expandimos y retornamos hacia la raíz.
Esta forma tiene muchos beneficios, entre ellos el mover en Cruz en las cuatro direcciones nos alinea y nos orienta. Esto es muy importante para el equilibrio del cuerpo, para descubrir nuestro eje el movimiento circular y espiral que surge en la raíz de los pies y se comandan la cintura para permitirnos expandir la energía uno de los tres tesoros en nuestro pecho y hombros. Esta torsión suave desde la cintura permite una movilidad de toda la musculatura del diafragma y la flexibilidad de las costillas. Por supuesto esto nos permite fluir expandiendo y contrayendo nuestra respiración nuestro ingreso de aire y nuestro vacío al soltarla.

La manera correcta de hacerla es mantener las manos al mismo nivel que los codos y los hombros, esto nos permitirá equilibrar la columna vertebral y la rotación de los discos.

Excelente ejercicio probalo todos los días!

Seguime y experiméntalo haceme tus comentarios o preguntas. Gracias por practicar y compartir!!!!

09/04/2026

2° Forma Tai Chi Pai Lin para desbloquear la cintura y los riñones. Estás palmadas que se dan en los riñones y en los hombros nos recuerdan el principio de soltar la cintura y de soltar los hombros.

05/04/2026

3° Forma Tai Chi Pai Lin TAO KUNG CHUAN Transmitidas por el Maestro LIU dentro de los ejercicios preparatorios para desbloquear las articulaciones y hacer fluir la energía.

05/04/2026

Primera forma desbloqueando articulaciones Tai Chi Pai Lin TAO KUNG CHUAN Formas taoistas transmitidas por el Maestro LIU PAI LIN

05/04/2026

Lan C'hio Wei

"Acompañar la cola del Gorrión"

En diferentes direcciones.