17/03/2026
En SAHHA nuestras clases de Pilates se basan en el Pilates clásico, respetando el método original creado dentro de la Contrología. 🙂
No se trata de inventar ejercicios ni de moverse por moverse.
Trabajamos desde los ejercicios clásicos y sus principios fundamentales: control, precisión, respiración, concentración y fluidez.
La diferencia no está en cambiar el método, sino en cómo se enseña.
Todas nuestras profesoras son kinesiólogas, lo que nos permite comprender el movimiento desde el funcionamiento real del cuerpo y no solo desde la ejecución estética del ejercicio.
En SAHHA un ejercicio no aparece completo desde el primer día.
Se construye paso a paso.
Cada movimiento se enseña progresivamente para que el alumno:
✅ entienda lo que está haciendo,
✅ desarrolle control corporal,
✅ y llegue al ejercicio completo de manera segura.
☝ Por ejemplo, el Hundred no se enseña directamente en su versión final.
Primero se aprende con la cabeza apoyada, luego se incorpora la respiración, después los brazos, más adelante las piernas, hasta alcanzar la versión completa del ejercicio.
Las variantes que utilizamos no son improvisaciones.
Son progresiones pedagógicas que permiten construir el movimiento y comprender su origen.
Nuestro objetivo no es solo que el alumno haga Pilates, sino que aprenda a moverse mejor. 😉
