28/11/2024
➡️La salud de tu piel ❤️está:
✅en lo que comes 🐟🥬🥦🥕🍆🥗,
✅en que lo te ejercites 🏊🏃🏻♀️🚶,
✅en tu descanso 😴,
✅en tus relaciones 😂😃,
✅en el ambiente 🚬💨,
✅en lo que coloques sobre tu piel ✨,
✅en tus emociones❤️,
Siempre “primero” está en tus manos 🙌.
Ayer les contaba en mis historias de los alimentos que podíamos consumir de cara al verano ✅zanahoria, brocoli, calabaza, tomate, sandia, coles, pescado, etc.
¿Por qué? Son ricos en antioxidantes, betacarotenos, licopeno, vitamina C, E, B y ácidos grasos.
Por ejemplo la sandia y el tomate ✨nos protegen del sol, podemos consumirla antes de hacerlo, por que son ricas en licopeno.
‼️🚨 por el contrario si vamos a exponernos al sol NO recomendaría consumir jugo de apio (que aun cuando tiene sus beneficios) ANTES de ponernos al sol, nos sensibiliza!!!.
¿porque ? Por que tiene PSORALENOS que solo se activan cuando nos exponemos al sol.
☀️recuerden tomar con responsabilidad la dosis diaria de vitamina D que nos brinda de forma natural el sol cada día (15 minutos).
¡Hablense siempre bonito!
Que tengan un buen día 🙏
Mi nombre es Guillermo y estoy para lo que necesiten.
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