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SURYA BAI

☼ＳＵＲＹＡＢＡＩ
• Prácticas • Yoga • Pilates •

Un espacio para encontrarnos .𓏸𓀤

15/04/2026

Este es tu espacio.
Tu momento.
Tu práctica.

🤍

06/04/2026

Confesión yogui 👇
Hoy me bajo un poco de la idea de “ser yogui”.
La que siempre está en calma, la que nunca se cansa, la que tiene todo resuelto.

Y me permito ser más real.
Seguir practicando, aprendiendo y creciendo en el camino.

¿Vos de qué idea de “ser yogui” te estás bajando hoy?
Te leo en comentarios.

26/03/2026

El cinturón de yoga: un gran aliado en tu práctica

El cinturón es uno de los props más útiles en yoga.
Nos ayuda a acercar el cuerpo a la postura sin forzar, respetando nuestros tiempos y nuestra movilidad.

✨ ¿Para qué usarlo?

• Profundizar estiramientos sin generar tensión
• Mejorar la alineación en las posturas
• Alcanzar pies o manos cuando aún no llegamos
• Mantener estabilidad y sostén en algunas asanas

A veces creemos que los elementos son “solo para principiantes”, pero en realidad son herramientas que hacen la práctica más consciente y segura.

El yoga no se trata de llegar más lejos, sino de habitar el cuerpo con inteligencia y respeto.

En clase usamos cinturón para explorar nuevas posibilidades en las posturas y cuidar nuestras articulaciones.

¿Lo usás en tu práctica?

Te esperamos en clase 🤍

23/03/2026

✨ Masajes en Suryabai ✨

📍 Turnos disponibles

📩 Reservá tu turno por mensaje - Escribinos para mas info.

18/03/2026

Dedicarte este momento de pausa para vos
es un recordatorio.

Un recordatorio de volver a tu cuerpo.
De escuchar tu respiración.
A veces solo necesitamos volver.

A vos.
A tu centro.
A lo que verdaderamente importa.

Te esperamos en clase. 🤍

17/03/2026

No necesitás experiencia,
solo ganas de empezar.
El resto lo construimos juntas.
💛 Te espero

16/03/2026

No hay un “tipo de persona” para hacer Pilates.

En una misma clase puede haber alguien que trabaja muchas horas sentado,
otra persona que necesita fortalecer después de una lesión,
alguien que busca moverse más…
y también quien simplemente quiere sentirse mejor en su cuerpo.

El método creado por Joseph Pilates justamente se basa en eso:
adaptar el movimiento a la persona, no la persona al ejercicio.

Por eso las clases se ajustan a cada cuerpo, a cada edad y a cada necesidad.
Se modifican ejercicios, se regulan los resortes, se acompaña cada proceso.

Porque el Pilates no es hacerlo perfecto.
Es encontrar la forma en que tu cuerpo puede moverse mejor hoy.

✨ Y eso puede empezar a cualquier edad.

¿Alguna vez pensaste que Pilates no era para vos?
Tal vez solo faltaba encontrar la clase adecuada.

📍Clases en .espacio

16/03/2026

En el reformer no importa cuántas repeticiones hagas, sino cómo activás tu centro.

Un tip simple:
antes de mover las piernas, activá el abdomen profundo y mantené la pelvis estable.

Ahí es cuando el ejercicio realmente empieza a trabajar.

Pequeños ajustes… grandes cambios en el cuerpo.

📍Clases en .espacio

Escribinos para + INFO🤍

16/03/2026

Las caderas hablan… aunque no siempre las escuchemos.

En una estocada profunda inspirada en Anjaneyasana, muchas personas sienten intensidad en las piernas o en las caderas.

Pero lo que pocas veces se cuenta es que aquí también se estira uno de los músculos más profundos del cuerpo: el psoas.

El psoas conecta la columna con las piernas y responde mucho al estrés, a las emociones y a la forma en que vivimos el día a día.

Por eso, cuando practicamos estas posturas, no solo estamos trabajando fuerza o flexibilidad.
También estamos creando espacio.

Espacio para respirar mejor.
Espacio para soltar tensiones.
Espacio para escuchar lo que el cuerpo viene guardando.

Y algo importante:
hacer posturas más avanzadas no significa hacer más yoga.

El yoga no está en llegar más lejos con el cuerpo,
sino en estar más presentes dentro de la experiencia.

A veces la práctica no es profundizar la postura.

A veces la práctica es simplemente quedarse… respirar… y sentir.

✨ Eso también es yoga.

¿Vos practicás para “lograr” posturas o para sentirlas?

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