Lunes 08:00 - 19:00 Martes 08:00 - 19:00 Miércoles 08:00 - 19:00 Jueves 08:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 13:00

Centro Dionysos

Casa
Argentina
Mar del Plata
Centro Dionysos

NEUROCIENCIAS Y DESARROLLO HUMANO

01/09/2025

Este Viernes tuvimos gusto de de ser invitados por el Programa Vida Sana, de la Facultad de Ciencias de la Salud y Trabajo Social; Universidad Nacional de Mar del Plata; para realizar una jornada de Mindfulnes Vincular. Este espacio nos permitió reflexionar la importacia de la presencia, la escucha y la empatía en nuestros vinculos cotidianos.
Muy agradecidos por la invitación y por la entrega del público presente.
Proximamente estaremos ofreciendo una nueva jornada en Dionysos, abierto al público en general. Contactanos para más información.

13/08/2025

Estudios cientìficos vinculan los alimentos ultra-procesados (en especial aquellos con edulcorantes artificiales) a un mayor riesgo de depresión. 🍔🥤 ➡️ 😞
🤔 ¿Pero qué tiene que ver la transmisión purinérgica en todo esto?
La transmisión purinérgica es una forma de comunicación celular en el cerebro que involucra moléculas llamadas purinas. Estas moléculas pueden influir en nuestro estado de ánimo y están siendo investigadas por su rol en la depresión. 🧠💬
🔬 Aunque la conexión exacta aún es un misterio, se sugiere que los edulcorantes artificiales podrían alterar esta señalización cerebral importante, ¡un motivo más para reconsiderar lo que comemos!
Fuente: Consumption of Ultraprocessed Food and Risk of Depression.
Chatpol Samuthpongtorn, MD et. all. JAMA Netw Open. 2023
🔄 ¡Comparte para informar! Y recuerda: ¡Una alimentación consciente es fundamental para la salud mental! 🧠🌿 ”

12/08/2025

Vivimos atrapados en un constante diálogo mental: planes, juicios, miedos, expectativas… Pero ¿cuántos de esos pensamientos son realmente necesarios? ¿Cuántos solo nos alejan del presente y de nosotros mismos?

Claudio Naranjo nos invita con esta frase a hacer una pausa. A dejar de identificarnos con ese flujo interminable de ideas y, en cambio, volver al cuerpo, a la respiración, al momento presente. Sentir. Observar.

En ese acto de presencia, comienza el verdadero autoconocimiento. Ya no buscamos afuera respuestas que solo pueden surgir del silencio interior. Practicar el mindfulness —la atención plena— es el primer paso para habitar nuestra experiencia con más autenticidad y claridad.

🌿 Hoy, regálate unos minutos sin juicio, sin prisa. Solo siente… y observa.

11/08/2025

🌟 Descubre los Beneficios de la Estimulación Cognitiva para tu Salud Mental 🌟
¿Sabías que mantener tu mente activa puede mejorar tu bienestar emocional y mental? La estimulación cognitiva no solo fortalece nuestras habilidades intelectuales, sino que también aporta numerosos beneficios a nuestra salud mental.
Incorporar ejercicios de estimulación cognitiva en tu rutina diaria es una excelente manera de cuidar tu salud mental. ¡Empieza hoy mismo !

10/08/2025

🧘‍♂🧘‍♂Programa Mindfulness de 8 semanas - Presencial y Online en Vivo (MBCT) 🌟
¡Comenzamos el Jueves 14 de Agosto
de 18:30 a 20:30hs!
Intervención basada en mindfulness para personas que han vivido o están viviendo problemas de depresión y/o estado de ánimo, ansiedad u otros problemas emocionales.
MBCT nos enseña a relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones para que podamos actuar en lugar de quedarnos paralizados, mejorando así cómo nos vemos a nosotros mismos. Con la práctica continuada, se ha demostrado que el MBCT mejora nuestra salud mental y disminuye el malestar psicológico, disminuye la ansiedad, la rumiación, y mejora la autocrítica y el autocuidado.
MBCT es un programa creado por el Dr. Zindel Segal (Universidad de Toronto), John Teasdale (Universidad de Cambridge) y Mark Williams (Universidad de Oxford). Actualmente el programa MBCT es uno de los tratamientos de elección recomendados por el Instituto Nacional para la Salud y Excelencia Clínica (NICE Guidelines) del Reino Unido para la prevención de recaídas en depresión.
En Dionysos somos los primeros en Argentina en realizar este programa de 8 semanas.
Para mas info: https://www.centrodionysos.com.ar/mindfulness/mbct/

20/07/2025

Mindfulness Eating (Mindfulness en la alimentación)
Inicia Miercoles 20 de Agosto - 1830 a 2030hs
6 semanas
PRESENCIAL/virtual (en simultaneo vía Zoom)

👉🏻Aprenderás:

🍏 Prácticas de mindfulness de una manera general y aplicarlo a la alimentación.
🍏 Reconocer y tomar conciencia de las señales físicas de hambre y saciedad para poder responder a ellas en vez de reaccionar.
🍏 Identificar las causas y consecuencias que generan los comportamientos automáticos que nos llevan a comer sin pensar y poder modificarlos.
🍏 Distinguir entre el hambre física y emocional. Dándote cuenta de si lo que necesitas es realmente comer, distraerte, hablar con alguien, o recibir un abrazo.
🍏 Experimentar que es comer con atención plena para poder reducir la ansiedad y el stress para poder participar más de la experiencia sensorial y volver a disfrutar del placer de la comida.
🍏 Gestión de nuestras autocríticas y juicios.

Se entrega material en classroom y audios para ayudarte con la práctica.
Requiere inscripción previa. Cupos limitados.-

18/07/2025

🧘‍♂🧘‍♂Programa Mindfulness de 8 semanas - Presencial y Online en Vivo (MBCT) 🌟

¡Comenzamos el Jueves 14 de Agosto
de 18:30 a 20:30hs!

Intervención basada en mindfulness para personas que han vivido o están viviendo problemas de depresión y/o estado de ánimo, ansiedad u otros problemas emocionales.

MBCT nos enseña a relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones para que podamos actuar en lugar de quedarnos paralizados, mejorando así cómo nos vemos a nosotros mismos. Con la práctica continuada, se ha demostrado que el MBCT mejora nuestra salud mental y disminuye el malestar psicológico, disminuye la ansiedad, la rumiación, y mejora la autocrítica y el autocuidado.

MBCT es un programa creado por el Dr. Zindel Segal (Universidad de Toronto), John Teasdale (Universidad de Cambridge) y Mark Williams (Universidad de Oxford). Actualmente el programa MBCT es uno de los tratamientos de elección recomendados por el Instituto Nacional para la Salud y Excelencia Clínica (NICE Guidelines) del Reino Unido para la prevención de recaídas en depresión.

En Dionysos somos los primeros en Argentina en realizar este programa de 8 semanas.

Para mas info: https://www.centrodionysos.com.ar/mindfulness/mbct/

06/07/2025

¿Usás IA para escribir? Este estudio del MIT propone una pausa para reflexionar.
Evitar el esfuerzo mental puede tener un costo a futuro: menor memoria, creatividad y sentido de autoría.
La clave no es rechazar la IA, sino usarla con criterio: primero pensar, después dejar que la máquina ayude.

Articulo original:Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task. Nataliya Kosmyna, Eugene Hauptmann, Ye Tong Yuan, et al

22/06/2025

🧘‍♀️Mindfulness del Descanso 🧘‍♀️Revitalizate con una pausa conciente

¡Viernes 11 de Julio de 18 a 2030hs!

👉Si te Sentís muy cansado/a...
👉Si las vacaciones se te pasan muy rápido y no logras recuperarte de desgaste del año...

Si no logras frenar tu mente para disfrutar el momento en que estas...
En esta Jornada proponemos introducirnos en la práctica de mindfulness para hacer una pausa consciente en nuestra rutina diaria. Nos enfocaremos en cultivar momentos de descanso pleno, conectándonos con nuestro cuerpo y nuestras sensaciones.
A través de esta experiencia, podrás encontrar un balance natural entre la actividad y el descanso, renovando tu energía y potenciando tu bienestar.

😉No importa tu experiencia previa.

✅Temas:
* Mindfulness; desarrollando conciencia del momento presente
* Como potenciar los momentos de Stop en tu rutina de una manera conciente
* Mindfulness en tu descanso nocturno.

Modalidad: Presencial. Requiere inscripción previa.

Costo: $45000 tarjeta/transferencia bancaria - DESCUENTO efectivo: $38000

PROMO MES DEL AMIGO: 3X2 (venì con amigos)

18/06/2025

🧘‍♂🧘‍♂Programa Mindfulness de 8 semanas - Presencial y Online en Vivo (MBCT) 🌟

¡Comenzamos el Martes 24 de Junio
de 18:30 a 20:30hs!

Intervención basada en mindfulness para personas que han vivido o están viviendo problemas de depresión y/o estado de ánimo, ansiedad u otros problemas emocionales.

MBCT nos enseña a relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones para que podamos actuar en lugar de quedarnos paralizados, mejorando así cómo nos vemos a nosotros mismos. Con la práctica continuada, se ha demostrado que el MBCT mejora nuestra salud mental y disminuye el malestar psicológico, disminuye la ansiedad, la rumiación, y mejora la autocrítica y el autocuidado.

MBCT es un programa creado por el Dr. Zindel Segal (Universidad de Toronto), John Teasdale (Universidad de Cambridge) y Mark Williams (Universidad de Oxford). Actualmente el programa MBCT es uno de los tratamientos de elección recomendados por el Instituto Nacional para la Salud y Excelencia Clínica (NICE Guidelines) del Reino Unido para la prevención de recaídas en depresión.

En Dionysos somos los primeros en Argentina en realizar este programa de 8 semanas.

Para mas info: https://www.centrodionysos.com.ar/mindfulness/mbct/

04/06/2025

🧠 Un hallazgo reciente, publicado en Nature y analizado en Genomic Psychiatry, encontró que personas con depresión tienen una red de saliencia funcionalmente duplicada en tamaño.

Lo más sorprendente: este cambio aparece antes del primer síntoma depresivo y no se modifica con el tiempo ni con tratamientos.

Esto posiciona a la red de saliencia como un posible biomarcador temprano de riesgo de depresión.

Cambiar la forma en que entendemos la depresión —de un desequilibrio químico a un problema de conectividad cerebral— podría abrir nuevas vías de prevención, diagnóstico temprano y tratamientos más personalizados.

📚 Fuente: Lynch et al., Nature (2024) | Comentario en Genomic Psychiatry

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