Nutrite con Flor y Essen

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TALLER DE CERÁMICA Y MERIENDA ESPECIAL NAVIDAD 🎄 🎅En esta oportunidad te invitamos a pasar la tarde con nosotros para po...
21/10/2025

TALLER DE CERÁMICA Y MERIENDA ESPECIAL NAVIDAD 🎄 🎅
En esta oportunidad te invitamos a pasar la tarde con nosotros para poder crear tus piezas navideñas! Te vas a llevar 6 adornos y un pinito 🎄🎅
Además vamos a compartir una riquísima merienda y recetas saludables en vivo que son ideales para estas fiestas.
Viernes 7 de Noviembre a las 17.30 hs en Zona Puerto Mar del Plata.
Consúltanos por la info completa y reserva tu lugar ✨

❤️ Mis hijos no son un reflejo de mi. Ellos son la evolución. Mis hijos llevan mi amor, no mis miedos. Verlos convertirs...
24/07/2025

❤️ Mis hijos no son un reflejo de mi. Ellos son la evolución. Mis hijos llevan mi amor, no mis miedos. Verlos convertirse en lo que están destinados a ser, es el honor más grande de mi vida. ❤️

Volvemos al consultorio! 🤩Con mucha alegría comenzamos nuevamente ❤️ los espero para que reencontrarnos en este camino d...
15/03/2025

Volvemos al consultorio!
🤩Con mucha alegría comenzamos nuevamente ❤️ los espero para que reencontrarnos en este camino de la alimentación 🥑✨
📲Consúltame por grupo de descenso de peso o consultas personales.
💬 2235-247383

FELIZ 2025 ❤️💕 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮é 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐬𝐢 𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨...  𝐘 𝐪𝐮é te gustaría que te traiga este nuevo año?𝐍𝐚𝐝𝐚, 𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨...
02/01/2025

FELIZ 2025 ❤️💕 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮é 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐬𝐢 𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨...
𝐘 𝐪𝐮é te gustaría que te traiga este nuevo año?
𝐍𝐚𝐝𝐚, 𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐠𝐚 𝐧𝐚𝐝𝐚; 𝐥𝐨 ú𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐞...
𝐐𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐲𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨,
𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐞 𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐛𝐢𝐣𝐚,
𝐞𝐥 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚,
𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚,
𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚,
𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐧𝐫𝐢𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐬 𝐡𝐢𝐣𝐨𝐬,
𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐭𝐞𝐬𝐨𝐫𝐨,
𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨,
𝐥𝐚 𝐚𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐝, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñí𝐚,
𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐳𝐨𝐬,
𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐢𝐚𝐬,
𝐥𝐨𝐬 “𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨”,
𝐥𝐨𝐬 “𝐭𝐞 𝐚𝐦𝐨”,
𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐬...
𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐞ñ𝐨𝐬
𝐧𝐢 𝐥𝐨𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐜𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳ó𝐧
𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚
𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐯𝐨 𝐚𝐡í 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨.
Que así sea y que lo que venga nos encuentre siempre juntos
💜 Estamos listos 2025💜

ALMI Y SU FIN DE LA PRIMARIA 👩‍🎓❤️Una etapa que quedará siempre en el corazón y en los mejores recuerdos por los bellos ...
17/12/2024

ALMI Y SU FIN DE LA PRIMARIA 👩‍🎓❤️
Una etapa que quedará siempre en el corazón y en los mejores recuerdos por los bellos momentos vividos.
Maestros que marcaron tu vida, amigos que son familia, risas, juegos, alegrías, tristezas, pero siempre aprendizaje. Todo esto que hoy termina es el comienzo de una nueva etapa que llega!
Amo verte crecer mi amor, verte lograr lo que soñas y lo que te propones con mucho esfuerzo. Me emociona verte tan grande y me enorgullece en la persona que te convertiste.
Te amamos y siempre vamos a estar acompañando tu camino ❤️
Mamá Papá y Gian 🧡

TORRE DE PANQUEQUES SALUDABLE🌮🎄🎅🏽🌮 👩🏼‍🍳Aca les dejo la receta de estos panqueques de colores.🌟Pones todos los ingredient...
16/12/2024

TORRE DE PANQUEQUES SALUDABLE🌮🎄🎅🏽🌮
👩🏼‍🍳Aca les dejo la receta de estos panqueques de colores.
🌟Pones todos los ingredientes en la licuadora o en la mixer: 2 huevos, 3/4 taza de harina integral, 20- 25 hojas de espinaca en crudo bien lavadas, 1 cucharadita de aceite, 1/2 taza de leche descremada, sal y pimienta a gusto.
🌟 Podes reemplazar la espinaca por la verdura que te guste por ejemolo: de zanahoria o remolacha!! tene en cuenta hervirlas o co inarlas al v***r previamente.
🌟 Una vez que lo licuaste o mixeaste, precalentas la , o la Y los haces vuelta y vuelta. .
🌟 Quedan muy buenos!!! Podes rellenarlos con lo que vos quieras, para la torre, te recomiendo que untes con queso descremado bien condimentado y podes poder: lechuga, tomate, jamón, queso, zanahoria, palmitos, huevo, jamon, morron. Queda multicolor! 🤩 Espero que les haya gustado!!!
🎄🎁🛍️ Acordate que tengo muchas para entrega inmediata y cuotas!!! Escribime y la tenes para tu arbolito!
Flor🌸

BONDIOLITA A LA CERVEZA! ‼😍🤤💫Te dejo esta delicia para que este finde hagas este manjar!!.➡️ INGREDIENTES⭐1kg Bondiola⭐1...
14/12/2024

BONDIOLITA A LA CERVEZA! ‼😍🤤
💫Te dejo esta delicia para que este finde hagas este manjar!!.
➡️ INGREDIENTES
⭐1kg Bondiola
⭐1 cebolla
⭐1 zanahoria
⭐1/2 morrón
⭐2 dientes de ajo
⭐1 lata de cerveza negra
⭐Condimentos: sal, pimienta, comino, romero y tomillo fresco.
➡️PROCEDIMIENTO👩🏻‍🍳
⭐Pre calentar la pieza que tengas en tu casa (en este caso use la cuadrada grande) 5 minutos a fuego fuerte 🔥, recordá no excederte de los cinco minutos para no dañar el antiadherente de tu pieza.
⭐Sellar la carne sin bajar el fuego, en todos los lados posibles hasta que quede bien doradito 🤤🤤.
⭐Luego incorporar todas las verduras cortadas en trozos grandes 🥕🧅🌶y los dos dientes de ajos enteros🧄, condimentar a gusto y por ultimo hechas la cerveza 🍺 tapas y cocinas a fuego mínimo por minimo 1 hora a fuego bien bajo.
Esta receta es una 💣💣 !!
P R O B A L A ‼‼.
No te pierdas la oportunidad, escribime y armamos algo a tu gusto, medida y funcionalidad.
Flor 🌸

🎅🎄MUFFINS NAVIDEÑOS 🎅🎄.💫💫Esta receta es una genialidad !! Tenes que probarla!!Necesitas⭐3 huevos⭐1 taza de azucar⭐1 taza...
10/12/2024

🎅🎄MUFFINS NAVIDEÑOS 🎅🎄.
💫💫Esta receta es una genialidad !! Tenes que probarla!!
Necesitas
⭐3 huevos
⭐1 taza de azucar
⭐1 taza de aceite
⭐2 tazas de harina leudante (puede ser integral + polvo de hornear)
⭐Vainillin
⭐Colorante comestible rojo o verde
➡️Primero, en un bowls, van a espumar los huevos con la azúcar. Una vez listo agregamos una taza de harina e incorporamos bien.
➡️Vamos a agregar el aceite, el vainillin y el colorante que elegimos y vamos a mezclar muy bien para que quede una preparación super homogénea. Una vez hecho incorporamos la última taza de harina.
➡️Recordá siempre tamizar la harina para no correr riesgos de que queden grumos, más si la haces con batidor de mano.
➡️Precalentar la cacerola o sarten durante 3 minutos a fuego mínimo, una vez llenos los pirotines de silicona (recorda no llenarlos hasta arriba porque van a crecer! Aprox 3/4 del molde) cocinar a fuego corona.
🎂🎅Para la decoración, elegí queso crema con edulcorante y colócalo en una manga. Con esto bajas mucho las calorias pero te recomiendo que lo hagas antes de servir para que no se baje porque no es igual de firme que la crema y unas granas plateadas!🎄💕
Se animan a hacerla !? Contame si la haces!!
Flor 🌸.

HELADITOS CASEROS 🍓☀️Llegan los primeros calores y salen los heladitos a la cancha !!Te cuento como los hice quedan buen...
14/11/2024

HELADITOS CASEROS 🍓☀️
Llegan los primeros calores y salen los heladitos a la cancha !!
Te cuento como los hice quedan buenisimos!
Puse en el Multiprocesador de Essen
☀️200 gr de frutillas frescas cortadas en cuartos
☀️ 200 gr de queso untable descremado
☀️ 2 sobres de edulcorante sucralosa
😎Les das al Multi tiqui tiqui tiqui tiqui 🎶🎵 y listo los pones en los moldes para heladitos con el palito. Y por al menos 3 o 4 horas los dejas en el Frezzer.
Son riquísimos y súper saludables ! Contame si los haces ❤️🫶🏽

🕷🕷TRUFITAS SUPER SALUDABLES 🕷🕷👻Ingredientes.🦇1 taza de harina de avena (avena pasala por el multi).🦇1/2 banana .🦇1/2 taz...
10/10/2024

🕷🕷TRUFITAS SUPER SALUDABLES 🕷🕷
👻Ingredientes.
🦇1 taza de harina de avena (avena pasala por el multi).
🦇1/2 banana .
🦇1/2 taza de porotos negros.
🦇 4 cdas de azúcar mascabo o coco.
🦇 2 cdas de cacao amargo en polvo.
🦇Granas de chocolate.
🦇 Ojos comestibles o de cotillón (los retiras antes de comer)
👻Preparación
🧙‍♀️En un bowl mezclar la banana molida, con la harina de avena, cacao amargo en polvo, azúcar o coco y porotos negros (molidos o procesados)
🧙‍♀️Una vez mezclados, darles forma de bolita y podemos pasarlos por chips de chocolate o coco rallado, decorar con ojos.
🎃Si sienten que la mezcla quedo muy seca, agregar más banana y si quedo muy pegajosa agregar más harina de avena.
🤩 Espero les guste esta idea para divertirnos un rato y seguir agregando opciones saludables a la alimentación de nuestros chicos ❤
Flor🌸.

💫”Parpadeaste y estás en Octubre. Y entre parpadeos y parpadeos crecieron tus hijos, se fueron tus padres, dejaste de ve...
01/10/2024

💫”Parpadeaste y estás en Octubre. Y entre parpadeos y parpadeos crecieron tus hijos, se fueron tus padres, dejaste de ver a amigos.
💫Parpadeaste y se te pasa la vida entre el trabajo y la plata que no alcanza y los sueños que dejaste encajonados para ‘cuando se pueda’. Y mientras parpadeamos sin registrar al otro, nos perdimos un rato de risas, un abrazo, un amor, una caricia y un último te quiero a ese alguien que ya no veremos.
💫¿Y si dejamos de parpadear un rato?, digo ¿si nos corremos de la velocidad, del automatismo que nos imprime la vida y empezamos a mirar?
💫Mirá a tu hijo mientras hace la tarea, a tu mamá mientras te cocina algo rico, a tu pareja mientras comen juntos, a tus amigos cuando se juntan.
💫Ganale alegría al tiempo, que si va a pasar, si va a arrasarnos, al menos que nos lleve llenos de miradas y sonrisas. Y sobre todo, que el tiempo nos encuentre celebrando, porque a esos momentos de felicidad yo creo que no se los lleva ni la muerte. Quedan grabados en el espacio infinito, contagiando energía.
💫Digo yo, que no sé nada, pero que tengo ganas de empezar a mirar...”
Autora: Silvia García Marchetti.

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