Dra. Romina Salerno

Dra. Romina Salerno Nutrición Clínica y Deportiva. Sobrepeso y Obesidad.

06/03/2026

‼️ Entrenar más no siempre es entrenar mejor.
Cuando el cuerpo está cansado de verdad, el ejercicio puede convertirse en un estresor más.

Dormir mejor, recuperar bien y respetar los tiempos del cuerpo también es parte del entrenamiento.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

04/03/2026

▫️ El Herpes Zóster no es solo una erupción.
Es la reactivación de un virus que permanece latente en el sistema nervioso y puede causar dolor intenso.

Más del 90% de los mayores de 50 años ya estuvieron en contacto con este virus.
Y si tenés más de 50 o convivís con diabetes, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal u otra condición que afecte el sistema inmune, el riesgo es mayor.

El error más frecuente es subestimarlo.

Informate en hablemosdezoster.com y seguí a hablemosdezoster.

Ante cualquier síntoma compatible, consultá con un profesional de la salud.

01/03/2026

Queremos contarte que de manera opcional podés sumar a tu consulta un Scan Cuántico de Salud, con un costo adicional.

🧬 ¿Qué es el Scan Cuántico?
Es una evaluación funcional, rápida y no invasiva, que analiza patrones bioenergéticos del cuerpo y brinda una visión integral del estado del organismo.

📊 ¿Qué información aporta?
Aporta información orientativa sobre:
Metabolismo y energía
Estado vitamínico y mineral funcional
Eje estrés–suprarrenal
Sistema digestivo, hepático e inmunológico
Procesos inflamatorios y neuroendocrinos

🎯 ¿Para qué sirve?
Sirve como herramienta complementaria para:
Orientar y personalizar la suplementación
Detectar posibles desequilibrios funcionales
Evitar suplementar “a ciegas”
Acompañar y monitorear la evolución del tratamiento

👥 ¿Para quién está indicado?
Para personas que buscan un abordaje preventivo, funcional y personalizado, y para quienes desean optimizar energía, recuperación, salud metabólica o bienestar general.

📄 Entrega del informe
El informe completo se entrega entre las 48 y 96 horas posteriores, e incluye:
Posibles desequilibrios y alteraciones funcionales
Plan de suplementación personalizado
Sugerencia de estudios médicos adicionales, si el scaneo lo indica, más allá de los que la doctora hubiera solicitado inicialmente

🔁 El scaneo puede repetirse cada 3 a 6 meses, luego de implementar la suplementación, para evaluar mejoras y evitar análisis sanguíneos innecesarios o repetitivos.

📌 Importante!!
El Scan Cuántico no es diagnóstico ni reemplaza estudios médicos convencionales. Es una herramienta orientativa y complementaria, que se integra a la evaluación clínica profesional.

👉 Si te interesa sumar el scan a tu control, avisarnos así lo dejamos agendado.

25/02/2026

▫️Más años no es igual a longevidad saludable.

El cuerpo cambia, las células también… y eso impacta directamente en cómo te sentís cada día.

Hoy les comparto esta nueva fórmula de .way pensada para acompañar el paso del tiempo con más claridad, más vitalidad y mejor respuesta al estrés.

Un hábito simple.
Un respaldo inteligente.

🚨 Caso clínico: Carla hacía TODO bien.Y su cuerpo no respondía.No era falta de ganas.No era falta de disciplina.Era un c...
14/02/2026

🚨 Caso clínico: Carla hacía TODO bien.
Y su cuerpo no respondía.

No era falta de ganas.
No era falta de disciplina.
Era un cuerpo viviendo en alerta.

💣 VERDAD INCÓMODA:
cuando una mujer vive estresada, cansada e inflamada…
más ayuno + más entrenamiento + menos comida:
solo profundiza el bloqueo metabólico.

Este caso lo dejó claro:
primero se regula el sistema.
después aparece la pérdida de grasa.

👇 ¿Alguna vez sentiste que hacías todo bien… pero tu cuerpo no acompañaba?

Guardalo.
Compartilo con esa mujer que vive exigiéndose.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

💪 Testosterona después de los 40.A partir de esta edad, la testosterona empieza a descender y puede impactar en tu biene...
09/02/2026

💪 Testosterona después de los 40.

A partir de esta edad, la testosterona empieza a descender y puede impactar en tu bienestar físico y emocional.

¿Sentís menos energía, más cansancio o cambios en el ánimo?
No es casualidad. Te leo en comentarios!

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.
+40

❕ Cumplir años no es sinónimo de perder capacidad.🔹 El cuerpo se adapta: según lo que le pedís.🔹 El metabolismo puede ma...
03/02/2026

❕ Cumplir años no es sinónimo de perder capacidad.

🔹 El cuerpo se adapta: según lo que le pedís.
🔹 El metabolismo puede mantenerse eficiente con estrategia y coherencia.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.
+40

Cuando entrenar más no te hace bajar más grasa.Lucas hacía todo “bien”: entrenaba 6 veces por semana, era constante y di...
31/01/2026

Cuando entrenar más no te hace bajar más grasa.
Lucas hacía todo “bien”: entrenaba 6 veces por semana, era constante y disciplinado… pero su cuerpo no respondía.

No era falta de voluntad.
Era estrés, cortisol alto e inflamación.

👉 Menos castigo, más estrategia.
Cuando el cuerpo se siente seguro, vuelve a soltar.

🧠 La grasa no se baja solo con ejercicio.
Se baja con equilibrio hormonal, recuperación y coherencia fisiológica.

¿Te pasó de esforzarte y no ver resultados? ¿Analizaste el entorno?

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

Los mitos siguen circulando… pero la evidencia es clara.Entrenar y alimentarte bien no se trata de extremos, sino de ent...
19/01/2026

Los mitos siguen circulando… pero la evidencia es clara.
Entrenar y alimentarte bien no se trata de extremos, sino de entender tu cuerpo y elegir mejor.

Si querés entrenar y comer con información real, este espacio es para vos ✨

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

Entrenás… ¿y después qué comés? 🥗💪A los 40+, el post entreno deja de ser un detalle.Perdemos músculo más fácilRecuperamo...
16/01/2026

Entrenás… ¿y después qué comés? 🥗💪
A los 40+, el post entreno deja de ser un detalle.

Perdemos músculo más fácil
Recuperamos más lento
El desorden hormonal impacta más

👉 Por eso, lo que comés después de entrenar define tu recuperación, tu energía y tus resultados.

Un buen plato post entreno debería tener:
✔️ Proteína suficiente
✔️ Carbohidratos bien elegidos
✔️ Grasas saludables
✔️ Antioxidantes

No se trata de comer menos,
👉 se trata de comer mejor y con estrategia.

Contame: ¿entrenás a la mañana o a la tarde?

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

Entrenar es salud.Entrenar sin controles no siempre lo es.Muchas personas llegan a la consulta con:⚠️ Fatiga persistente...
13/01/2026

Entrenar es salud.
Entrenar sin controles no siempre lo es.

Muchas personas llegan a la consulta con:
⚠️ Fatiga persistente
⚠️ Bajo rendimiento
⚠️ Lesiones que no se explican
⚠️ Resultados “normales” que no son óptimos para entrenar

👉 La causa muchas veces está en análisis que nunca se pidieron.

🧪 Un chequeo clínico adecuado permite:
✔️ Detectar déficits nutricionales
✔️ Prevenir sobreentrenamiento
✔️ Cuidar el corazón
✔️ Optimizar tu rendimiento
✔️ Entrenar con más seguridad

📌 No existe un único laboratorio para todos:
depende de la edad, el s**o, el tipo de entrenamiento y la intensidad.

💬 ¿Hace cuánto no te controlás?
👉🏼 Compartilo con esa persona que entrena “a full” y nunca se hace análisis.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

Entrenar después de los 40 es una gran decisión.Pero muchos resultados se ven limitados por errores simples en la alimen...
12/01/2026

Entrenar después de los 40 es una gran decisión.
Pero muchos resultados se ven limitados por errores simples en la alimentación.

👉 Comer poco, evitar hidratos o no priorizar proteínas puede jugar en contra.

La clave está en adaptar la nutrición a tu edad, tu entrenamiento y tus objetivos, no en hacer dietas extremas.

💬 ¿Te sentiste identificada con alguno?

Guardá este post y compartilo con esa amiga que entrena con vos.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

Dirección

San Luis 2145
Mar Del Plata
7600

Horario de Apertura

Lunes 14:00 - 20:00
Martes 14:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 14:00
Jueves 08:00 - 14:00
Viernes 08:00 - 14:00

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+5492235865707

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Dra. Romina Salerno

Soy médica recibida en la U.N.L.P, ex-residente de Medicina General. Realicé la especialidad médica de Nutrición con orientación en obesidad en la Universidad Favaloro y el posgrado de Medicina del deporte en la U.N.L.P. Trabaje 6 años en la municipalidad, creando, durante ese período, el programa de Medicina del Deporte Infantil. Realicé múltiples cursos de nutrición aplicada a patologías y deporte. Soy antropometrista recibida de la I.S.A.K, siendo este método el que más utilizo para evaluar a mis pacientes. Actualmente me desempeño como directora del C.E.N (Centro Especializado en Nutrición). Me encuentro siempre en contínua formación y creo en la importancia de la integración de la medicina con sus diferentes ramas complementarias. Es por esto que siempre evalúo al paciente de manera interdisciplinaria y como la persona única que representa.