Dra. Romina Salerno

Dra. Romina Salerno Nutrición Clínica y Deportiva. Sobrepeso y Obesidad.

⚠️ SALIR DEL MODO CATABÓLICO ES LA CLAVE.No necesitás entrenar más.Necesitás que tu cuerpo deje de estar en modo supervi...
01/04/2026

⚠️ SALIR DEL MODO CATABÓLICO ES LA CLAVE.

No necesitás entrenar más.
Necesitás que tu cuerpo deje de estar en modo supervivencia.

Desde la medicina funcional esto es básico:

Si no hay energía, descanso y regulación…
no hay músculo.

Lo que tenés que hacer:
⚡ Comer mejor (no menos).
🍗 Usar bien la proteína
😴 Dormir en serio
🧬 Regular el estrés
🏋️ Entrenar con inteligencia

El cuerpo no construye cuando está estresado. Construye cuando está seguro.
Y eso… se trabaja.

Temas a desarrollar en el próximo curso junto a: .f.maututto

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

TE DIJERON QUE PARA GANAR MÚSCULO TENÉS QUE ENTRENAR MÁS… Y ES MENTIRA.El problema no es el entrenamiento.Es el estado b...
29/03/2026

TE DIJERON QUE PARA GANAR MÚSCULO TENÉS QUE ENTRENAR MÁS… Y ES MENTIRA.

El problema no es el entrenamiento.
Es el estado biológico en el que estás entrenando.

👉 Si tu cuerpo está estresado, cansado o mal nutrido: no construye… se defiende.

Desde la medicina funcional lo vemos todos los días:
Personas que entrenan mucho…
pero viven en modo supervivencia.
Resultado:
No ganan músculo, se estancan y se frustran.

El músculo es un lujo metabólico!
No una prioridad.
Si querés resultados reales:
dejá de hacer más… y empezá a hacer mejor

⚠️ Tu cuerpo no falla
Se está adaptando al contexto que le das.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

Menopausia no es sinónimo de descontrol…es una etapa de cambios hormonales que, si entendés, podés transitar mucho mejor...
24/03/2026

Menopausia no es sinónimo de descontrol…
es una etapa de cambios hormonales que, si entendés, podés transitar mucho mejor.

Muchas mujeres sienten que “de un día para el otro” su cuerpo cambia:
el descanso ya no es el mismo, el ánimo fluctúa, aparece el aumento de peso o los sofocos.

Y no, no es casual.

Detrás de todo esto hay una disminución de hormonas como estrógenos, progesterona y testosterona, que impactan directamente en tu metabolismo, tu energía y tu bienestar general.

La buena noticia es que hay mucho que se puede hacer 🙌

Desde el manejo del estrés, el ejercicio adecuado y una alimentación antiinflamatoria, hasta el uso de suplementos o, en algunos casos, terapia hormonal (siempre indicada y controlada).

Cada mujer es única, y por eso el abordaje también debe serlo.

Como médica, mi objetivo es acompañarte a entender lo que le pasa a tu cuerpo y ayudarte a transitar esta etapa de forma saludable y consciente

¿Estás pasando por la menopausia o cerca de esta etapa?
¿Qué síntomas estás sintiendo? Te leo 👇

Gracias por ser parte 💭Estuve leyendo todo lo que dejaron en la cajita y no saben lo que me gusta ver qué les interesa 💡...
23/03/2026

Gracias por ser parte 💭
Estuve leyendo todo lo que dejaron en la cajita y no saben lo que me gusta ver qué les interesa 💡

Estas son algunas de las ideas que me propusieron 👉
(y sí… se viene MUCHO de esto 👀)

13/03/2026

‼️ Dormís mal, tenés ansiedad o sufrís calambres… y quizás el problema no es el descanso.

El magnesio participa en más de 300 reacciones del cuerpo y es clave para la energía, los músculos, el sistema nervioso y la salud ósea.

Cuando falta, pueden aparecer estrés, insomnio, migrañas y fatiga.

A veces no es cansancio…
es falta de

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

10/03/2026

¿Te pasa que cuando empezás a cuidar tu alimentación lo más difícil es dejar las gaseosas? 🥤

No sos la única persona. A muchísima gente le cuesta porque estamos acostumbrados al sabor dulce y al gas.

Por eso hoy, junto a , te muestro una alternativa mucho más natural: Agua Viva 💧
Una forma rica y fresca de hidratarte sin recurrir a las gaseosas.

Y si querés más ideas para reemplazarlas en tu día a día…

Comentá AGUA y te envío un PDF con recetas y opciones saludables para sumar a tu rutina.

06/03/2026

‼️ Entrenar más no siempre es entrenar mejor.
Cuando el cuerpo está cansado de verdad, el ejercicio puede convertirse en un estresor más.

Dormir mejor, recuperar bien y respetar los tiempos del cuerpo también es parte del entrenamiento.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

04/03/2026

▫️ El Herpes Zóster no es solo una erupción.
Es la reactivación de un virus que permanece latente en el sistema nervioso y puede causar dolor intenso.

Más del 90% de los mayores de 50 años ya estuvieron en contacto con este virus.
Y si tenés más de 50 o convivís con diabetes, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal u otra condición que afecte el sistema inmune, el riesgo es mayor.

El error más frecuente es subestimarlo.

Informate en hablemosdezoster.com y seguí a hablemosdezoster.

Ante cualquier síntoma compatible, consultá con un profesional de la salud.

01/03/2026

Queremos contarte que de manera opcional podés sumar a tu consulta un Scan Cuántico de Salud, con un costo adicional.

🧬 ¿Qué es el Scan Cuántico?
Es una evaluación funcional, rápida y no invasiva, que analiza patrones bioenergéticos del cuerpo y brinda una visión integral del estado del organismo.

📊 ¿Qué información aporta?
Aporta información orientativa sobre:
Metabolismo y energía
Estado vitamínico y mineral funcional
Eje estrés–suprarrenal
Sistema digestivo, hepático e inmunológico
Procesos inflamatorios y neuroendocrinos

🎯 ¿Para qué sirve?
Sirve como herramienta complementaria para:
Orientar y personalizar la suplementación
Detectar posibles desequilibrios funcionales
Evitar suplementar “a ciegas”
Acompañar y monitorear la evolución del tratamiento

👥 ¿Para quién está indicado?
Para personas que buscan un abordaje preventivo, funcional y personalizado, y para quienes desean optimizar energía, recuperación, salud metabólica o bienestar general.

📄 Entrega del informe
El informe completo se entrega entre las 48 y 96 horas posteriores, e incluye:
Posibles desequilibrios y alteraciones funcionales
Plan de suplementación personalizado
Sugerencia de estudios médicos adicionales, si el scaneo lo indica, más allá de los que la doctora hubiera solicitado inicialmente

🔁 El scaneo puede repetirse cada 3 a 6 meses, luego de implementar la suplementación, para evaluar mejoras y evitar análisis sanguíneos innecesarios o repetitivos.

📌 Importante!!
El Scan Cuántico no es diagnóstico ni reemplaza estudios médicos convencionales. Es una herramienta orientativa y complementaria, que se integra a la evaluación clínica profesional.

👉 Si te interesa sumar el scan a tu control, avisarnos así lo dejamos agendado.

25/02/2026

▫️Más años no es igual a longevidad saludable.

El cuerpo cambia, las células también… y eso impacta directamente en cómo te sentís cada día.

Hoy les comparto esta nueva fórmula de .way pensada para acompañar el paso del tiempo con más claridad, más vitalidad y mejor respuesta al estrés.

Un hábito simple.
Un respaldo inteligente.

🚨 Caso clínico: Carla hacía TODO bien.Y su cuerpo no respondía.No era falta de ganas.No era falta de disciplina.Era un c...
14/02/2026

🚨 Caso clínico: Carla hacía TODO bien.
Y su cuerpo no respondía.

No era falta de ganas.
No era falta de disciplina.
Era un cuerpo viviendo en alerta.

💣 VERDAD INCÓMODA:
cuando una mujer vive estresada, cansada e inflamada…
más ayuno + más entrenamiento + menos comida:
solo profundiza el bloqueo metabólico.

Este caso lo dejó claro:
primero se regula el sistema.
después aparece la pérdida de grasa.

👇 ¿Alguna vez sentiste que hacías todo bien… pero tu cuerpo no acompañaba?

Guardalo.
Compartilo con esa mujer que vive exigiéndose.

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.

💪 Testosterona después de los 40.A partir de esta edad, la testosterona empieza a descender y puede impactar en tu biene...
09/02/2026

💪 Testosterona después de los 40.

A partir de esta edad, la testosterona empieza a descender y puede impactar en tu bienestar físico y emocional.

¿Sentís menos energía, más cansancio o cambios en el ánimo?
No es casualidad. Te leo en comentarios!

Dra. Romina Salerno.
Médica Especialista en Nutrición Clínica y Deportiva. M.P. 95.360.
+40

Dirección

San Luis 2145
Mar Del Plata
7600

Horario de Apertura

Lunes 14:00 - 20:00
Martes 14:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 14:00
Jueves 08:00 - 14:00
Viernes 08:00 - 14:00

Teléfono

+5492235865707

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Romina Salerno publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dra. Romina Salerno:

Atajos

Compartir

Categoría

Dra. Romina Salerno

Soy médica recibida en la U.N.L.P, ex-residente de Medicina General. Realicé la especialidad médica de Nutrición con orientación en obesidad en la Universidad Favaloro y el posgrado de Medicina del deporte en la U.N.L.P. Trabaje 6 años en la municipalidad, creando, durante ese período, el programa de Medicina del Deporte Infantil. Realicé múltiples cursos de nutrición aplicada a patologías y deporte. Soy antropometrista recibida de la I.S.A.K, siendo este método el que más utilizo para evaluar a mis pacientes. Actualmente me desempeño como directora del C.E.N (Centro Especializado en Nutrición). Me encuentro siempre en contínua formación y creo en la importancia de la integración de la medicina con sus diferentes ramas complementarias. Es por esto que siempre evalúo al paciente de manera interdisciplinaria y como la persona única que representa.