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Dharma Entrenamiento

Casa
Argentina
Mar del Plata
Dharma Entrenamiento

Dharma busca lograr la mayor aptitud física de cada persona, trabajando de manera personalizada.

👉 Entrenamiento a distancia

Ayudamos a personas a mejorar su estado de salud y bienestar. A encontrar su propio camino en el entrenamiento, entendiendo que es un proceso individual y que todos podemos lograr nuestros objetivos si tenemos un programa pensado para nosotros.

29/05/2025

La salud es prioridad cuando uno la pierde... Empezá hoy! 🏋

26/05/2025

El entrenamiento de la fuerza ocupa un lugar fundamental en la salud, el bienestar y el rendimiento tanto físico, como cognitivo y emocional.

HACER FUERZA TE MEJORA , no hay vuelta que darle.

✍️Pero... el entrenamiento de fuerza es (y debe ser) estructurado, repetitivo y limitado.

🏋️¿Que quiere decir? Que entrenar la fuerza se trata de hacer casi siempre lo mismo y encasillarnos ahí nos cierra demasiadas puertas...

El movimiento es mucho más que solo movimiento.

🤸El movimiento es expresión de uno mismo, es canal de emociones, es presente, es auto conocimiento, es compartir y descubrir.

🧬Abrir nuestras prácticas de movimiento al deporte, la danza, la acrobacia, el yoga, o lo que sea que nos guste es abrirnos a un mundo nuevo.

La fuerza manda, tiene que estar y es clave pero nuestro cuerpo puede y necesita mucho más que solo ir al gimnasio.

🧩Soltate, intenta no pensar tanto en lo que no podés o en lo que no sos tan bueno y disfruta más lo que sí. No te olvides que es para vos.

Movete más, no te vas a arrepentir.

04/05/2025

El sedentarismo es todo lo que no queremos... Pero moverse no alcanza. Sumá entrenamiento de verdad. 💪
Tu salud y tu rendimiento están en tus manos. 🫀

01/05/2025

Entrená con un plan hecho para vos 🏋️‍♂️
En Dharma Entrenamiento te acompañamos con rutinas personalizadas, pensadas según tus objetivos reales.

📍 Presencial en Tamarindo
💪 Modalidad individual o semi-personalizada

👉 Tu cuerpo, tu ritmo, tu entrenamiento.

20/04/2025

📸 Les compartimos algunas imágenes de lo que fue el Taller de Estrategias de Entrenamiento y Recuperación para Surfistas, el pasado jueves 17 de abril 🏄‍♂️💥

Una jornada intensa y súper enriquecedora, donde exploramos herramientas clave para potenciar el rendimiento dentro y fuera del agua.
¡Gracias a todos los que se sumaron con tanta buena energía! 🙌🏼

✨ ¿No pudiste venir? ¡Tenemos buenas noticias!
Ya podés acceder al taller en formato online 🎥

💻 Incluye ambas charlas
📂 + Carpetas con ejercicios de entrenamiento y recuperación, divididos por zonas y objetivos.

Perfecto para surfistas que quieren entrenar con conciencia y cuidar su cuerpo a largo plazo 🌊💪

📲 Escribinos para más info

17/04/2025

24 x 60 = 1440 ⏱️

La modernidad nos ofrece un flujo constante de estímulos. Nos bombardean con marketing, promesas de resultados instantáneos y soluciones rápidas para todo:

“Perde 10 kilos en 21 días”
“Salta como Michael Jordan en 48 horas” 🏀

👉 Pero olvidamos algo fundamental: la biología humana es una sola 🧬

⚠️ Ya sea que busques mejorar tu rendimiento en un examen de matemática, ganar un juego olímpico o simplemente sentirte mejor en el día a día, los principios básicos son los mismos para todos.

🙏 Respirar, moverse, descansar, comer comida de verdad y gestionar nuestras emociones (altamente influenciadas por lo anterior) son los pilares sobre los que se construye nuestro bienestar y rendimiento.

1440 minutos tiene un día ☀️

Con el 1% podés hackear tu biología
4 para respirar + 10 para moverte 🧘‍♂️🏃

✍️ La magia es magia. La biología es biología. Que no te vendan una por otra.

03/04/2025

Entrenamientos Grupales en DHARMA 🏋️‍♂️

💪 Sumate a nuestras sesiones en grupo, donde cada entrenamiento se adapta a tu nivel y experiencia. ¡No importa si sos principiante o avanzado!

✅ Sesiones en grupo con atención personalizada
✅ Adaptamos el entrenamiento a tus posibilidades
✅ Acompañamiento y herramientas para mejorar tu rendimiento

📍 Clases en Tamarindo - 3 veces por semana
📲 Cupos limitados, reservá tu lugar!

31/03/2025

Nuestro espacio en Tamarindo ✨
Diseñado para moverte, divertirte y superarte. Amplio, equipado y con todo lo que necesitás para entrenar según tus necesidades. 💪

25/03/2025

💪 Entrenamiento Personalizado Online 🌍📲

Entrená donde quieras y cuando quieras con un plan hecho a tu medida. 🏋️‍♂️

📌 Adaptado a tus objetivos.
📌 Accedé a tu rutina con videos explicativos.
📌 Acompañamiento constante por WhatsApp.

📲 Sumate hoy y llevá tu entrenamiento al siguiente nivel. ¡Contactanos!

26/03/2024

👉PROCESOS.

▶️Las evaluaciones son una herramienta para obtener información.

▶️Saber dónde estamos, preguntarnos dónde queremos llegar y en base a eso definir el camino.

👀En este caso un paneo general de como se mueve el cuerpo en un gesto global. Un buen parámetro para observar movilidad, estabilidad y control motor.

🙏Mucha información dando vueltas nos distrae. Cuando hablamos de individualizar no hablamos de inventar un ejercicio diferente para cada persona.

👍Hablamos de tener en cuenta el contexto, los objetivos, los gustos y las experiencias de la persona para diagramar EN CONJUNTO un programa viable, sostenible y coherente.

👑

11/03/2024

¡No te preocupues, ni te sientas mal por ser principiante!

Todos tenemos distintos niveles, experiencia y objetivos 👉 y cada uno hace su proceso a su tiempo.

¡Lo importante es entrenar! 😉

27/01/2024

Aumentar la carga de entrenamiento, es fundamental para seguir progresando💪

👉 Sumar peso no es la unica forma de hacerlo. Deslizá y chequea otras formas de hacerlo

❗A la hora de entrenar la gestión de la carga es uno de los puntos claves 👉 No progresar hace que nos estanquemos, progresar demasiado rápido puede traer lesiones o sobre entrenamiento.

Dirección

Mar Del Plata

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 09:30
Miércoles	08:00 - 09:30
Viernes	08:00 - 09:30

Página web

https://live11.everlytic.net/public/landing-pages/DHARMAENTRENAMIENTOADISTANCIA-r5T1I73dGvlKAUxi

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