10/05/2021
Stretching.
Es una actividad que se focaliza principalmente en trabajar entrenar y desarrollar la flexibilidad.
Esta misma es una capacidad que no es motrizmente activa sinò que con el tiempo se va perdiendo, estancando hasta inclusive degenerando nuestro sistema muscular, articular.
La flexibilidad necesita tiempo, repeticiòn y conciencia, y debe estar lo mas alejado de estímulos o emisores de alta complejidad como son el ENTRENAMIENTO Y/O ACTIVIDAD FÌSICA
QUE ACOMPAÑA NUESTRA SALUD DIA A DIA, ya que el estado de rigidez producto de una fatiga muscular alterada por los mismos es muy superior incidiendo en ganancias mayores de rango articular y flexibilidad.
Con esto no quiero decir que luego de nuestra rutina diaria de ejercicios no elonguemos para volver a un estado normal de calma sino que no podremos exigir mayor rango articular porque eso llevaria a nuestras fibras a un estado de fatiga mayor y no es lo que se busca justamente UNA FATIGA, que produzca daños y/o lesiones.
Aprende como entrenarla y cuando.
