Mandira yoga Mar del Plata

18/01/2023

❤️

✨NADA SE VA DE TU VIDA

💫Nada se va de tu vida,
hasta que hayas aprendido
lo que necesitabas saber...
No es el tiempo el que cura las heridas...
eres tú quien se cura a sí mismo
a través del tiempo.
💫La esperanza, es desear que algo suceda,
la fe es creer que va a suceder,
y la valentía es hacer que suceda.
💫Nunca olvides que las palabras,
son livianas como el viento...
pero tienen un poder tan grande
como el universo,
que con una palabra se puede vivir
y por una palabra se puede morir.
💫Los que con el Alma se aman,
sólo con el Alma se hablan.
💫Que la verdadera grandeza de una persona,
no es aquello que alcanza
sino aquello que supera.
💫Siente el pensamiento
y piensa el sentimiento.
💫Nunca se puede cometer
el mismo error dos veces,
porque la segunda vez,
no es un error, es una lección.
💫Cómo aprender a soltar lo que te hace daño
si te aferras a cargarlo...?
Abre las manos, y deja que caiga
por su propio peso.
💫Que los encuentros más importantes,
ya han sido planeados por las almas
antes incluso, que los cuerpos
se hayan visto nunca.
💫Y camina a tu ritmo, no te apresures...
que al único lugar donde tienes que llegar,
es a ti mismo.
💫No existe mejor pregunta
que una mirada, ni mejor
respuesta que una sonrisa.

💫El tiempo que tarda un problema
en irse de tu vida; es el mismo tiempo
que tardas en entender y agradecer,
que sólo ha venido para hacer de ti
una mejor persona.
💫Nadie escoge su amor,
nadie el momento
ni el sitio, ni la edad,
ni la persona.
💫Deja que brille tu luz
y sigue tu instinto,
el universo te abrirá sus puertas.
Mandira Yoga🙏🏼

14/08/2020

Queridos alumnos y amigos de face.
Debido al momento por el cual estamos atravesando , tuvimos que cerrar nuestro espacio.
Queríamos agradecerles a todos por haber confiado en nosotras , al venir a nuestras clases, encuentros, talleres. También damos las gracias a todas las profesoras y profesores que formaron parte del grupo.
No es un adiós, sino un hasta pronto, ya que más adelante volveremos a tener nuestro espacio.
🕉️Gracias infinitas.
Namaste.🙏
Carla y Naty.

20/04/2020

18/04/2020

🙏🏼Estimados alumnos de Mandira Yoga.

Son épocas complejas de grandes incertidumbres, de distancias físicas impuestas y aceptadas, de encontrarse con el otro y con uno mismo. Son épocas que requieren conectarse con el ser, para poder afrontar cada uno de los nuevos desafíos. Sabemos que nada reemplaza la presencialidad y
que en nuestro espacio hemos construido una práctica donde no solo se trata de posturas o clases sino de intercambio y vínculos.
Pero estos tiempos de cuidar y cuidarse nos han impuesto nuevas formas de encontrarnos que tienen que ver con la virtualidad.
Como Uds. saben
los beneficios de la práctica frecuente de yoga son bien conocidos tantoa nivel físico como en el plano mental y espiritual. La realización de posturas, técnicas de respiración y meditación fortalecen el sistema muscular, alivia tensiones y contracturas, mejora la flexibilidad y la postura, contribuye a una mayor conciencia y a la reducción del estrés.
Y entonces desde Mandira Yoga nos preguntamos ¿Es este un momento
para abandonar las practicas? ¿Debemos renunciar a este espacio de bienestar que con tanto amor hemos construido? Y seguramente la respuesta será No; por eso queremos compartir con Uds. la iniciativa de seguir con las prácticas a través de las clases virtuales, cambiando solo el medio, respetando el sentido y el objetivo de nuestras prácticas.
Para eso, vamos a ofrecerles una serie de clases, que cumplirán con todo lo que siempre les ofrecemos en nuestro espacio, solo cambiando el medio .
Como Uds. saben para poder seguir manteniendo nuestro espacio físico
necesitamos poder recibir un intercambio en forma de dinero; por eso si estas interesada/o en recibir nuestras clases te pedimos que te contactes para que juntos podemos acordar la mejor forma.
Hoy más que nunca todos necesitamos del otro. Sabemos que contamos con Uds., para que
Mandira Yoga siga construyendo espacios que permitan el bienestar
físico, psíquico y espiritual. Esperamos que puedan acompañarnos como lo han realizado hasta ahora. Gracias.
Namaste 🙏🏼

15/04/2020

🕉️Durante estos días de confinamiento que vivimos, propiciado por la crisis del coronavirus , muchos se han volcado en el cuidado del cuerpo. Por ello, se esfuerzan más que nunca el mantener una alimentación saludable y hacer ejercicio con regularidad, aunque no puedan salir de casa.

🕉️Pero, aunque son importantísimas este tipo de reservas, muchas veces nos olvidamos de otro factor esencial: el cuidado de nuestra mente. Aunque para atender nuestra mente también debemos cuidar nuestra salud física, con el establecimiento de unas rutinas, de una dieta saludable de mantener la comunicación con familiares y amigos y evitar el sedentarismo, también debemos, a veces, focalizar la atención en cómo nos sentimos y lo que pensamos.


🕉️Durante la cuarentena es más que probable que «nos sintamos desbordados en algún momento» ; es importante identificar los síntomas que pueden producirnos la ansiedad, tales como «palpitaciones, sudoración, opresión en el pecho, falta de aire o respiración rápida». Para poder evitar estos síntomas y ayudar a «calmar la mente», podemos introducir en nuestra rutina ejercicios de respiración y relajación. Aun así, no tenemos que esperar a sufrir estos síntomas para practicar ejercicios».

🕉️Lo ideal es introducir estos ejercicios como parte de nuestras rutinas . Por ello, aunque no hay una hora para realizarlos más recomendada que otra, sí es importante hacerlos siempre en el mismo momento del día, para así facilitar convertirlo en hábito diario. Namaste🙏🏼

12/04/2020

🙏🏼

07/04/2020

Meditación con Vero.🙏🏼
🏠Mandira te acompaña desde casa.

04/04/2020

🕉️Clase de yoga para la espalda.
🏠Mandira te acompaña desde casa.
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01/04/2020

🕉️Que juntos seamos protegidos, que juntos seamos alimentados, que juntos trabajemos con gran energía y con gran vigor , que el aprendizaje sea iluminoso, que no nos odiemos. Om. paz, paz, paz. Namaste 🙏🏼

30/03/2020

Cada uno crea su propio mundo, de nosotros depende el mundo que queremos. Namaste 🙏🏼 # pensamientos #

29/03/2020