Residencia Geriátrica Sol de Otoño Martínez

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Argentina
Martínez
Residencia Geriátrica Sol de Otoño Martínez

Residencia para la asistencia y cuidado de adultos mayores en el barrio de Martínez.

Estamos desde hace más de 25 años al servicio de esta actividad en permanente búsqueda de mejorar nuestra atención. Nuestra misión es asistir y acompañar al adulto mayor y su familia en esta etapa de la vida, con el personal dotado de la actitud y aptitudes necesarias para conservar la dignidad y ofrecerle la mejor calidad de vida a nuestros residentes.

01/05/2026

Alimentación y Tercera edad
En la tercera edad la alimentación merece especial atención, ya que esta nos permite una buena calidad de vida, alejándonos de complicaciones inherentes a deficiencias vitamínicas o de nutrientes esenciales, todo esto apuntando a una al sostenimiento de nuestra autonomía e independencia.
Algunas recomendaciones:
Lácteos: importante fuente de calcio y vitaminas, de preferencia descremados.
Carnes: magras, tiernos y bien cocidos.
Verduras de hojas verdes
Frutas variadas
Acompañamiento de cereales integrales en la dieta es importante, para la digestión y evitar el estreñimiento.
¡Hidratación! tomar agua, aunque no tengamos sed, al menos dos litros diarios.
En Sol de otoño Martínez contamos con nutricionista que está a cargo de los menús y cuidados sanitarios de los alimentos para nuestros residentes 😊
Consúltenos al WhatsApp (11) 4444-1342

01/05/2026

El 11 de abril se conmemoró el Dia Mundial del Parkinson, a fin de concienciar sobre este mal, su cuidado y la calidad de vida de quienes lo padecen.
El lema propuesto por la Asociación Europea de Mal de Parkinson para el 2026 es “Generar puentes en la brecha de cuidados”.
La idea es buscar alternativas a la forma tradicional de atención, diagnóstico y tratamiento.
Existen muchos síntomas relacionados con el Parkinson, además de los temblores y, suelen manifestarse más tempranamente, como por ejemplo dificultades para dormir, falta de olfato, entre otros.
La detección temprana está asociada con el inicio más eficiente de los tratamientos a fin de mantener o mejorar la calidad de vida de los pacientes.
En Sol de Otoño Martínez, promovemos la idea de un envejecimiento saludable, el cuidado de esta y otras enfermedades y dolencias, es nuestro norte, apoyándonos en un equipo interdisciplinarios de profesionales a tal fin.😊
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01/05/2026

El 07 de abril se conmemoró el Dia Mundial de la Salud.
Esto es así desde el año 1948 fecha de constitución de la Organización Mundial de la Salud - OMS -.
El lema para este año 2026 es «Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia», la idea es apoyar la prevención con la ayuda de la evidencia científica.
Respecto de los adultos mayores, se hace énfasis que a partir de los 60 años la idea no solo es tratar, sino prevenir a través de la ciencia 😊

30/03/2026

Ejercicio físico para la tercera edad
La importancia de mantenernos lo más activos posible
El ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades crónicas, también mejora la salud mental y la calidad del sueño.
También es un factor importante a la hora de mantener la autonomía de las personas mayores.
Los ejercicios tanto aeróbicos (caminar, por ejemplo) o de fuerza (puede ser series de levantarse y sentarse en una silla, levantar pesas ligeras, ejercicios con bandas) propician:
Mantenimiento del equilibrio
Prevención de caídas
Prevención o mantenimiento del deterioro físico, sarcopenia.
Salud mental y emocional, como buen generador de endorfinas el ejercicio físico nos ayuda en este aspecto.
Interacción social, si podemos realizarlo acompañados ¡Mucho mejor!
En Sol de otoño Martínez contamos con un grupo interdisciplinario de profesionales, entre ellos un amplio cronograma de actividades también integradas en este tema en particular. Consúltenos al WhatsApp (11) 4444-1342 😊

30/03/2026

Día Mundial del
El 12 de marzo se celebra el día mundial del glaucoma, a fin de concienciar sobre esta enfermedad y sus cuidados.
Es una degeneración del nervio óptico, relacionada con la presión ocular elevada.
Debido a que comúnmente no presenta síntomas hasta que los mismos son avanzados y, a veces irreversibles, se la denomina "ceguera silenciosa"
Los factores de riesgo son entre otros, antecedentes, diabetes, miopía y la edad (40 años en adelante)
La mejor prevención es la consulta temprana lo cual permite tomar acciones para atemperar la progresión de la enfermedad.
La consulta periódica ayuda y mucho para esta y otras afecciones de la vista y su cuidado.
En Sol de otoño Martínez contamos con un grupo interdisciplinario de profesionales a fin de estar atentos a esta y otras afecciones. 😊
Consúltenos al WhatsApp (11) 4444-1342

30/03/2026

Semana Mundial de la sal (11 al 17 de marzo)
La acción se orienta a poner atención sobre el control del consumo del sodio (sal de mesa), a fin de reducir riesgo sobre hipertensión arterial (HA) y enfermedades cardiovasculares.
El lema para este tópico en particular sería "Menos sodio, Más salud"
Objetivos principales:
Reducción del consumo de sal de mesa
Utilización de etiquetas que alerten sobre la cantidad de sodio presente en los envasados y su lectura.
Se recomienda el consumo de menos de 5 gramos de sal diarios, lo que equivale aproximadamente a una cucharadita de té
¡Evitar el salero en la mesa!
En Sol de otoño Martínez contamos con un grupo interdisciplinario de profesionales, entre ellos una Licenciada en Nutrición que se encarga de este y otros tópicos inherentes a la preparación de los alimentos para nuestros residentes de la manera más saludable posible. 😊
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28/02/2026

Sueño y descanso en la tercera edad
La recomendación en los adultos mayores es dormir entre 7 y 9 horas diarias, las razones son varias, entre otras:
Recuperación física y mental
Salud, siendo que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y regular presión, entre otros
Cuando llegamos a la tercera edad, suelen producirse variaciones en el ritmo circadiano, lo que puede provocar despertares indeseados y demás trastornos, un descanso reparador ayuda a regular este.
Algunas recomendaciones para ayudar a tener un descanso equilibrado:
Tratar de manejar un horario estable para irse a dormir
Tener un ambiente tranquilo para dormir, ni muy cálido ni frio
Hacer una actividad relajante antes de dormir, como leer, escuchar música tranquila.
Evitar las pantallas, celulares y demás elementos tecnológicos.
Evitar beber alcohol, comer excesivamente entre las tres horas antes de irnos a descansar.

En Sol de Otoño Martínez contamos con un plantel interdisciplinario de profesionales para ayudar y asistir a nuestros residentes en cualquier inquietud en este y otros tópicos relevantes de su calidad de vida. Consúltenos al WhatsApp (11) 4444-1342😊
# ̃oysalud # ̃oybienestar

28/02/2026

Interacción Social en la
Las relaciones sociales son importantes en toda etapa de la vida, pero en la tercera edad cobran otra relevancia ya que ayudan a prevenir o evitar el aislamiento social, favoreciendo un envejecimiento activo, propiciando bienestar físico y emocional.
Existen varios formatos de relaciones sociales, entre otras:
Relaciones familiares: fundamentales para brindar apoyo emocional y sostén, contención esencial para transitar esta etapa de la vida, sabiéndose cuidados y protegidos.
Amistades, de toda la vida o nuevas, todas aportan posibilidades de interactuar y compartir actividades y recreación.
Relaciones intergeneracionales: las relaciones entre adultos mayores y niños o jóvenes pueden ser recíprocamente enriquecedoras ya que se pueden compartir experiencias y actividades desde las distintas perspectivas de cada uno.
En Sol de Otoño Martínez contamos con un amplio cronograma de actividades para que nuestros residentes puedan compartir y disfrutar de una estancia acompañados y activos.
Consúltenos por WhatsApp al (11) 4444-1342😊

28/02/2026

El día mundial contra el cáncer se celebra cada 4 de febrero, esta liderada por la Unión Internacional contra el cáncer.
La idea es concienciar sobre la enfermedad, fomentar su prevención y promover acciones tendientes a mantener en vigencia el alerta sobre la misma.
El tema de la campaña es "Unidos por lo único".
Tratando de unir a las personas, promocionar el debate sobre los cuidados y prevención, acceso a la medicación y tratamientos.

27/01/2026

un aliado contra el envejecimiento
La es considerada un aliado contra el envejecimiento porque logra integrar tanto el aspecto cognitivo, así como el físico.
Es un recurso fundamental en cuanto al sostenimiento y mejora de la fuerza, equilibrio, el movimiento en general.
También propicia un mejor desempeño cognitivo, al estimular memoria, atención y concentración.
En resumen, ayuda a prevenir caídas, propicia la independencia y autonomía funcional, ayudando a un mejor estado anímico.
En Sol de Otoño Martínez, contamos con un amplio cronograma de actividades relevantes que impactan en la calidad de vida de nuestros residentes. 😊
Contáctenos al WhatsApp (11) 4444-1342

27/01/2026

Controles periódicos y el axioma "prevenir mejor que curar"
La idea de prevención (medicina preventiva) está asociado con varios factores muy importantes, especialmente en los adultos mayores:
Mantener la calidad de vida a medida que envejecemos
Evitar o minimizar los riesgos, apoyándonos en la vacunación, chequeos regulares, atención y cuidado de nuestra dieta, especialmente en aquellas personas con afecciones crónicas (diabetes, HTA) y mantenernos activos, con actividades físicas adecuadas a nuestra condición particular.
También promover el autocuidado y autovalencia, mejorando o sosteniendo la autonomía, al detectar tempranamente afecciones que podrían provocar sufrimiento innecesario.
En Sol de Otoño Martínez, contamos con un equipo de profesionales que realizan un seguimiento periódico de nuestros residentes, ayudando a mantener su calidad de vida y previniendo, cuando esto es posible, afecciones o enfermedades. Contáctenos al WhatsApp (11) 4444-1432

27/01/2026

Importancia de la alimentación en la tercera edad
Si bien la alimentación, en cualquier etapa de la vida es fundamental, a medida que envejecemos se hace relevante por diversos factores que merecen especial atención.
Hidratación: es fundamental mantenernos bien hidratados, mantener una ingesta de agua balanceada (aproximadamente 2 litros por día) nos ayuda en este sentido a equilibrar nuestro metabolismo y evitar riesgos de deshidratación.
Comidas y su conservación: la seguridad en cuanto a la alimentación requiere especial atención ya que los riesgos de infecciones por manipulación y contaminación se ven aumentados por la disminución de nuestras defensas.
Dieta: magra en cuanto carnes, alternar pescados magros (salmón, atún), alta en fibras, vitaminas B12, D y calcio (¡realizar controles al respecto, es lo recomendable!) lácteos descremados.
Siempre controlar la ingesta de sales, azúcares y grasas saturadas a fin de limitar o reducir riesgos.
Disfrutar de los alimentos, sentirse bien y compartir la mesa cuando esto sea posible, es parte integral de una alimentación saludable.
En Sol de Otoño Martínez, contamos con un equipo de profesionales tanto en seguridad e higiene alimentaria y una Licenciada en Nutrición que controla y cuida la dieta de nuestros residentes. 😊
Contáctenos al WhatsApp (11) 4444-1342

Dirección

Olaguer Y Feliú 121
Martínez
1640

Teléfono

011 4792 0253

Página web

https://soldeotoniomartinez.com.ar/index.html

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