Osyc Mendoza

20/01/2023

👉🏻 Recordatorio

🗣️ Las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados se previenen todo el año.

➡️ ¿Salís?

Llevá protección.

🤗 Cuidarte es cuidar a tu compañero o compañera.

12/01/2023

🌊☀️⛰️

🗣️ La prevención aleja el riesgo de enfermedad.

👉🏻 ¿Te quedaste en casa? Tomá los recaudos necesarios y protegete.

💯 Viví plenamente el verano, disfrutar es parte de tu salud.

05/01/2023

🦠

🗣 El rebrote de coronavirus reveló nuevas variantes del virus SARS-CoV-2 que complejizan el cuadro de la enfermedad y facilitan la proliferación de otros virus respiratorios.

🛑 Cuando nos vacunamos interrumpimos la circulación de los virus y las bacterias, por eso es tan importante tener el esquema de vacunación completo.

✅ Vacunarse es el método más eficaz para reducir la peligrosidad y el riesgo de muerte.

💞 Cuando te vacunas proteges tu vida y las de los demás.

Nota:

La prevención es la mejor manera de evitar enfermedades. Reforcemos los cuidados.

➡️ Realizar siempre un lavado de manos adecuado.
➡️ Mantener los espacios ventilados
➡️ Usar barbijo en espacios públicos cerrados o privados si suponen un riesgo de contagio.

04/01/2023

👇🏻

📅 Un año nuevo acaba de comenzar. Una buena oportunidad ​para organizar tus chequeos médicos periódicos.

✔ La prevención permite controlar el estado de salud, prevenir factores de riesgo y detener el avance y el alcance de las consecuencias ante la aparición de una enfermedad.

¿Qué exámenes te hiciste el año pasado?

01/01/2023

✨🌟✨

☝🏻 Cuando tomamos hábitos de autocuidado mejoramos la salud en general y reforzamos la autoestima, por eso deseamos que en este año que viene se cuiden mucho y forjen hábitos que los ayuden a mejorar su calidad de vida física, mental y emocional y que disfruten las pequeñas alegrías que traen los días.

Feliz año nuevo ❤

⭐⭐⭐

23/12/2022

🫂

Las actividades en grupo, las demostraciones de afecto, el gusto de dar una mano, escuchar activamente a una persona en problemas son actos solidarios que podemos practicar todos los días. La ciencia nos dice, además, que estas acciones estimulan los neurotransmisores que nos generan bienestar.

🤲🏽 Asistir a otros también es ayudarse a uno mismo.

22/12/2022

🧠

En el cuerpo humano existen cuatro químicos naturales que el cerebro emite cuando estamos felices. Estos neurotransmisores que también actúan como hormonas, se activan frente a distintos estímulos.

👇🏻

🔵 Endorfinas: una breve euforia ante el esfuerzo intenso, estrés, dolor o excitación sexual. Actúan como un anestésico natural.

🔵 Serotonina: se ocupa de regular el sueño, las funciones intelectuales, el humor, la sensibilidad, la temperatura corporal, apetito y ritmo cardíaco. La presencia débil de esta hormona puede generar mal humor, dificultad para conciliar el sueño, hasta depresión.

🔵 Dopamina: este neurotransmisor traslada información a distintas partes del cuerpo. Una vez liberado provoca un estado de placer y estimula la motivación. También está vinculada con las emociones, los procesos cognitivos, el control de los movimientos, la función cardíaca, el aprendizaje, la capacidad de atención y los movimientos intestinales.

🔵Oxitocina: esta hormona se emite cuando abrazamos o tenemos muestras afectivas importantes como podrían ser el de una madre o padre hacia un hijo. Es un compuesto cerebral importante en la construcción de la confianza para desarrollar relaciones emocionales.

👉🏽Cómo estimulás estos neurotransmisores

✔ Haciendo ejercicio regularmente
✔ Realizando actividades en grupo (que te gusten)
✔ Teniendo una sexualidad satisfactoria
✔ Comiendo sano
✔ Logrando metas (aunque sean pequeñas y a corto plazo)
✔ Realizando alguna actividad placentera
✔ Demostrando afecto

🗣 Viví plenamente las oportunidades de disfrutar de la alegría.

💯Ser feliz y hacer felices a otras personas potencia la salud

15/12/2022

👩‍⚕️ 🇦🇷

🔵 Los adolescentes de más de 16 años pueden acceder a la IVE sin asistencia.

🔵 Desde los 13 hasta los 16 años pueden, en general, acceder sin necesidad de ser asistidos.

👇🏻

En los casos en que la realización de la IVE implique un peligro grave para su salud o su vida, es necesario que estén asistidas/os de un/a referente que ejerza formal o informalmente roles de cuidado, indicadas por la adolescente.

🔵 Las/os menores de 13 años pueden acceder a la IVE con la asistencia de personas que ejerzan formal o informalmente roles de cuidado. Deben participar en conjunto en la toma de decisiones y deben firmar también el consentimiento informado.

🗣️ Impedir el acceso a la IVE es violentar la libertad reproductiva.

Merecés asistencia y apoyo.

🫂

08/12/2022

🌞

🗣 Todos los días estamos expuestos a la luz solar. Sin embargo, durante la primavera y el verano, esa radiación
crece, así como la posibilidad de contraer alguna afección
por sobreexposición a los rayos UV

☝🏻 En estos días que se suelen realizar más actividades al aire libre por la amabilidad del clima y el largo del día es recomendable:

✅ no estar bajo el sol entre las 10 y las 16 horas
✅ usar protector solar y ropa clara, liviana si hace calor
✅ mantenerse hidratado

💁🏻‍♂️ La responsabilidad en el autocuidado es vital, porque
cuidar la piel es una tarea diaria.

📝Nota

La cercanía de Argentina al polo sur la expone a una mayor radiación solar debido al agotamiento del ozono. La parte sur del país es la región
más expuesta.

01/12/2022

🩸

🗣️ El VIH se ha convertido en un problema de salud crónico tratable que permite a las personas que viven con el virus llevar una vida larga y saludable. Pero sigue siendo uno de los principales problemas de salud pública en todo el mundo, cobrándose centenas de miles al año.

👉🏻 La prevención, el diagnóstico, el tratamiento y la atención eficaces del VIH y de las infecciones oportunistas, existen. Pero no son accesibles para todos. Ésta es la principal dificultad por la que no se puede tratar la pandemia VIH/sida.

❗ Si una persona contrajo el virus de la única manera que puede saberlo es realizándose un análisis de sangre.

👥 Hacete el test, es voluntario y confidencial.

✅ La prueba de VIH es parte fundamental de la prevención.

⚠️ Vías de contagio

🔴 Sangre
🔴 Semen
🔴 Líquido preseminal
🔴 Secreciones vaginales
🔴 Leche materna de una persona infectada

➡️ Medidas preventivas

✅ Pr*********os bien colocados
✅PrEP (profilaxis prexposición) medicamentos para personas que están en riesgo de contraer el VIH
✅Actividad sexual de menor riesgo

30/11/2022

⚽🇶🇦

🙋Disfrutar es parte de una vida saludable y compartir en familia y con amigos es hermoso.

🇦🇷 Si ves el mundial y tenés riesgo cardiovascular chequeá tu presión y tomá las precauciones de siempre.

🗣️ Atención con las expectativas que puedan exacerbar la emocionalidad. Una vida vale más que un partido de fútbol.

🫂❤️

25/11/2022

👩🏻👵👧🏽👱🏻‍♀️🌎👩🏽‍🦰👩🏽‍🦲👧🏻👩🏻‍🦳

🗣 Las violencias hacia las mujeres son violaciones de sus derechos humanos. Estas agresiones e injusticias son padecidas desde
que son niñas y hasta la vejez.

📣 Este día de sensibilización fue establecido para sensibilizar y manifestar la necesidad urgente
de la implementación de políticas públicas para erradicar la violencia y para denunciar las violencias ejercidas hacia niñas y mujeres adultas

🌐 Declaración sobre la Eliminación de la Violencia contra la Mujer (1993) Asamblea General de las Naciones Unidas resolución 54/134

Considera violencia contra la mujer 👇🏻 "todo acto de violencia que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, así como las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la vida privada"

📝 De cada 3 mujeres, 2 sufrieron algún tipo de abuso en su vida, o supo de alguna conocida que fue violentada de algún modo.

👉🏻 Pese a los datos alarmantes sólo 1 de cada 10 mujeres realiza la denuncia. La falta de respuesta de las fuerzas y la justicia, la vergüenza, el miedo y la estigmatización son las principales causas, por las cuales las víctimas mantienen oculto su flagelo.

Tipos de violencias

🟠 Sexual
🟠 Física
🟠 Psicológica
🟠 Económica
🟠 Emocional

💔 Las consecuencias de estos
abusos afecta la salud de las mujeres
a lo largo de toda su vida.

👥 El apoyo puede hacer una diferencia sustancial en la vida de una persona. Lo más importante que podemos ofrecer es una red de contención.

🤲🏻 Podés ofrecer tu ayuda si sabes de alguien que está sufriendo
un abuso de cualquier tipo.

🫂 Si te está pasando a vos pedí amparo y asistencia. Está bien que lo hagas.

🔎 Antecedentes

La convocatoria fue iniciada por el movimiento feminista latinoamericano en 1981, en conmemoración de la fecha en la que fueron asesinadas las tres hermanas Mirabal (Patria, Minerva y María Teresa), por oponerse a la dictadura en la República Dominicana (1960). En 1999 la reivindicación fue asumida por la Asamblea General de Naciones Unidas.

14/11/2022

🩸

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el páncreas no secreta insulina o si el organismo no utiliza eficazmente la insulina producida, la hormona que controla la glucemia en sangre.

☝🏻 De no controlarse pueden dañarse tu corazón, vasos sanguíneos, ojos y riñones. Mantener los niveles de glucosa en sangre bien controlados disminuye el riesgo de enfermar gravemente o de morir.

Tipos de diabetes 👇🏻

🔴 Diabetes tipo 1 ➡ Insulino dependiente. Producción deficiente de insulina. Requiere de la administración periódica de la hormona. Se desconoce la causa de este tipo de diabetes.
🔴 Diabetes tipo 2 ➡ El 95% de las personas que desarrollan esta enfermedad tienen este tipo. El organismo utiliza ineficazmente la insulina. Se debe en gran medida al sobrepeso y el sedentarismo suele diagnosticarse tardíamente.
🔴 Diabetes gestacional ➡Surge durante el embarazo. Debe ser controlada para que no se presenten complicaciones. Se revela en las pruebas diagnósticas prenatales.

🔎📝Datos

📌 El estrés y la ansiedad que produce vivir con diabetes repercuten negativamente en la evolución de la enfermedad
📌 Las personas que viven con diabetes tienen hasta tres veces más riesgo de fallecer por enfermedades cardiovasculares, enfermedad renal o cáncer
📌 La depresión es dos veces más frecuente en personas con diabetes que en aquellas que no la tienen
📌 Las Américas es la región con más sobrepeso/obesidad e inactividad física del mundo: 63 de cada 100 adultos tiene sobrepeso u obesidad y 39 de cada 100 personas tienen un nivel de actividad física insuficiente

👉🏻 Con una dieta adecuada, actividad física regular y un control médico periódico se pueden mantener a raya las enfermedades vinculadas a la diabetes y sumar tranquilidad y calidad de vida.

✅ El compromiso con el autocuidado es el pilar más importante en la protección de la salud.

🗣 Siempre consultá con tu médico o médica.

08/11/2022

🩸

☝🏻 La trombofilia no afecta solo a las embarazadas.

🗣 Estos son los factores de riesgo que todos debemos tener en cuenta

🔴 obesidad
🔴 tabaquismo
🔴 inmovilización prolongada
🔴 cirugía previa
🔴 traumatismos
🔴 terapia hormonal sustitutiva
🔴 toma de anticonceptivos orales
🔴 ciertas mutaciones genéticas

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ ➡ Las especificidades para el diagnóstico y tratamiento de la trombofilia son muy variadas. La consulta con un profesional es insustituible.

03/11/2022

🩸
🗣 La trombosis venosa profunda puede ser grave.

👉🏻 Los coágulos sanguíneos pueden soltarse y trasladarse a través del torrente sanguíneo y alojarse en los pulmones. Al bloquear el flujo sanguíneo se produce la embolia pulmonar, lo que podría provocar la muerte.

☝🏻 Cuando la trombosis venosa profunda y la embolia pulmonar ocurren juntas, se denomina tromboembolismo venoso.

🚑 Los síntomas de embolia pulmonar requieren de ayuda médica de emergencia.

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Siempre consultá con tu médico o médica.

29/10/2022

28/10/2022

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