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Dra. Alejandra Torres

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Argentina
Mendoza
Dra. Alejandra Torres

Neurología /Neurorehabilitación ��
Información actualizada continuamente

22/05/2026

Vivimos tan acelerados que muchas veces normalizamos sentirnos mentalmente agotados. 🫠 ⚡

El cerebro no funciona igual bajo estrés constante. La falta de descanso, la hiperestimulación y la multitarea sostenida pueden impactar en procesos como la atención, la organización y la capacidad de retener información.

Por eso, algunos olvidos cotidianos no necesariamente indican un problema grave, sino una mente funcionando al límite durante demasiado tiempo.

Registrar cómo estamos durmiendo, descansando y gestionando nuestras demandas diarias también forma parte del cuidado cognitivo. 🧠✨

Dormis poco,vivis acelerado, haces mil cosas a la vez...y después te preguntas ¿por qué te olvidas?
Spoiler TU CEREBRO TIENE LÍMITES

Contame, ¿Cuál fue la peor distracción que tuviste por estrés? 👇🏼

19/05/2026

¿Un alimento puede ayudar a dormir mejor? La ciencia dice que sí. 🥝💤

Diversas investigaciones observaron que consumir kiwi antes de acostarse podría asociarse con una mejor calidad del sueño, ayudando a conciliarlo más rápido y favoreciendo un descanso más profundo.

¿El motivo? Esta fruta contiene compuestos vinculados a la regulación del sueño, como serotonina, antioxidantes y nutrientes que participan en procesos cerebrales relacionados con el ritmo circadiano y la relajación.

¿Qué hacen estos compuestos por el sueño?
Serotonina: Es un neurotransmisor que es precursor de la melatonina, la hormona responsable de inducir el sueño y regular el ciclo circadiano.
Vitamina C y antioxidantes: Reducen el estrés oxidativo y ayudan a disminuir la inflamación, favoreciendo así la relajación del cuerpo y la calidad del sueño
Folatos y carotenoides: Estos compuestos contribuyen con la función cerebral y la producción de neurotransmisores, favoreciendo la inducción del sueño.

Aunque ningún alimento reemplaza una buena higiene del sueño, pequeños hábitos cotidianos pueden convertirse en aliados del descanso. ✨

14/05/2026

A veces pensamos en la risa únicamente como una expresión de alegría, pero en realidad es un fenómeno mucho más amplio y complejo. 🤭🧐

Puede aparecer en momentos de felicidad, nervios, incomodidad o incluso como una forma inconsciente de aliviar la tensión emocional. Nuestro cerebro interpreta constantemente el contexto social y responde de maneras que muchas veces ocurren antes de que podamos analizarlas racionalmente.

Por eso, la risa no siempre habla solo del humor: también puede reflejar conexión, regulación emocional y necesidad de pertenencia.

La neurociencia sigue mostrando cómo las emociones y el cuerpo están profundamente conectados, incluso en gestos tan cotidianos como una carcajada. ✨

11/05/2026

¿Alguna vez sentiste “piel de gallina” al escuchar una canción?🎶🧠

Ese escalofrío tiene nombre: frisson. Es una respuesta fisiológica que ocurre cuando un estímulo, como la música, activa simultáneamente circuitos emocionales y de recompensa en el cerebro.

En esos momentos, se liberan neurotransmisores como la dopamina, vinculados al placer, mientras el sistema nervioso genera esa sensación corporal tan característica. Suele aparecer en cambios inesperados de la música: una subida de intensidad, una voz que entra, una armonía que sorprende y el cerebro reacciona.

No es casualidad. Es una muestra de cómo la música puede impactar directamente en nuestras emociones y en nuestro cuerpo.

La ciencia lo explica, pero la experiencia…se siente. ✨

08/05/2026

🧠 Muchas veces esperamos a que los síntomas sean intensos o persistentes para consultar. Sin embargo, en neurología, la anticipación cumple un rol fundamental.

El sistema nervioso puede manifestar cambios de formas muy diversas, y no siempre evidentes.🚨
Registrar esas variaciones y darles lugar en una consulta permite evaluar con mayor precisión y actuar de forma oportuna.

Consultar no implica necesariamente un diagnóstico complejo. En muchos casos, es una herramienta para descartar, orientar y llevar tranquilidad.

Escuchar al cuerpo también es una forma de prevención.✨

📲 Podés solicitar tu turno para evaluación neurológica por WhatsApp:
ICMAS - Godoy Cruz: 2613 359 787
Medicar - Tunuyán: 2622 220 856
GMA - Tupungato: 2615 177 180

05/05/2026

¿Necesitás realizarte un electroencefalograma para ingresos laborales, Fuerzas o evaluaciones específicas?⚡🧠

Si te solicitaron un EEG para ingreso a Fuerzas de seguridad, exámenes preocupacionales u otros rubros, podés consultar disponibilidad y coordinar tu turno.

📲 Turnos por WhatsApp:
ICMAS - Godoy Cruz: 2613 359 787
Medicar - Tunuyán: 2622 220 856
GMA - Tupungato: 2615 177 180

¡Te espero!

03/05/2026

Encontrar equilibrio no significa exigirte más, sino entender qué necesita tu cerebro en cada etapa.⏰🧠

Hay momentos donde la estructura puede aportar orden y reducir la sensación de caos. Y otros donde salir de lo habitual puede estimular la creatividad, la motivación y nuevas conexiones mentales.

Lo importante es observar cuándo una rutina te sostiene… y cuándo empieza a sentirse automática o agotadora.

Flexibilidad, descanso y pequeños cambios también forman parte de una mente saludable. ✨

¿Sos de las personas que disfrutan planificar todo o preferís dejar espacio para la espontaneidad? 👀
Contame en la caja de comentarios

25/04/2026

¿Sabías que…?🧠😲

Gran parte de lo que pensamos que “elegimos” pasa por esta región del cerebro. La corteza prefrontal está involucrada en funciones clave como la toma de decisiones, la planificación, el control de impulsos y la regulación emocional.

Es la que nos permite evaluar opciones, anticipar consecuencias y adaptar nuestra conducta según el contexto. En otras palabras, actúa como un “director” que organiza y coordina muchas de nuestras acciones cotidianas.

Cuando esta área funciona de manera adecuada, favorece respuestas más reflexivas y menos impulsivas. Por eso, su desarrollo y cuidado son fundamentales para el bienestar cognitivo y emocional.

Comprender cómo decide nuestro cerebro también nos ayuda a tomar decisiones más conscientes. 💡

22/04/2026

Las plataformas digitales están diseñadas para captar y sostener nuestro foco el mayor tiempo posible. 📱🧠
Esto no significa que “hayamos perdido” la capacidad de concentrarnos, sino que estamos expuestos a un entorno que compite constantemente por ella.

La atención es un recurso limitado y entrenable. Cuando se fragmenta de forma continua, puede volverse más difícil sostener tareas profundas, pero también es posible recuperarla con hábitos adecuados.

Generar espacios sin interrupciones, priorizar una tarea a la vez y tomar conciencia del uso que hacemos de la tecnología son formas concretas de volver a equilibrar ese sistema.

No es contra las redes. Es a favor de un uso más consciente. 🧠✨

17/04/2026

¿Tenés algún déficit, o tenés márketing? La realidad de los suplementos💊
En un contexto donde la suplementación está cada vez más presente, es fácil caer en recomendaciones generales que no siempre aplican a todos.🧠💪

La realidad es que las necesidades nutricionales son individuales y dependen de múltiples factores: edad, alimentación, estado de salud y estilo de vida. Por eso, incorporar suplementos sin una evaluación adecuada puede no aportar beneficios, e incluso generar efectos no deseados.

Más allá de las tendencias, el foco debería estar en construir una base sólida: una alimentación equilibrada, buenos hábitos, un buen descanso y controles de salud.

¡Si no tenés ningún déficit; estás comprando tranquilidad, no resultados!
Compartí en la caja de comentarios si usás o usaste suplementos y los analizamos juntos.🤝

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