Dra. Alejandra Torres

Dra. Alejandra Torres Neurología /Neurorehabilitación ��
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Este año reafirmé algo que la ciencia ya sabe: las conexiones humanas transforman el cerebro.Pero también lo sentí en la...
31/12/2025

Este año reafirmé algo que la ciencia ya sabe: las conexiones humanas transforman el cerebro.
Pero también lo sentí en la práctica, en cada consulta, cada conversación y cada proceso de acompañamiento.

La neurociencia explica que los vínculos fortalecen nuestras redes neuronales, mejoran la regulación emocional y nos ayudan a atravesar los desafíos con más resiliencia.
Y este 2025 lo comprobé una y otra vez.

💙 Gracias por confiar, por permitirme acompañar sus procesos y por construir juntos un camino de salud más consciente, humano e integral.

Seguimos creciendo, aprendiendo y cuidando nuestro cerebro juntos.
✨ Nos vemos en un nuevo año de más ciencia, empatía y bienestar.

30/12/2025

Las fiestas suelen venir acompañadas de expectativas altas: alegría, encuentros, unión. Pero no siempre lo que se muestra afuera coincide con lo que sentimos por dentro.

Sentirse así no es un fallo personal ni falta de gratitud. Es una respuesta humana, influida por nuestra historia emocional, el estrés acumulado y la forma en que el cerebro procesa las experiencias sociales.🧠

En la era de la conexión digital, la desconexión personal se hace más frecuente. Por eso, mejor miremos quienes están a nuestro alrededor y volvamos a los vínculos reales. ✨

20/12/2025

Hay molestias que no se ven, pero que impactan profundamente en la vida cotidiana. La hipersensibilidad auditiva es una de ellas. 🧠
No se trata solo de “ruidos molestos”, sino de un sistema nervioso que está reaccionando con mayor intensidad de lo habitual.

Cuando el cerebro pierde su capacidad de filtrar estímulos, actividades simples como una conversación, el tránsito o un ambiente concurrido pueden volverse agotadoras. Esto genera cansancio mental, irritabilidad y muchas veces aislamiento, lo que afecta el bienestar emocional y social.

Reconocer que el ruido también puede doler es el primer paso. El segundo, entender que existen abordajes y tratamientos que ayudan a regular esta respuesta y mejorar la calidad de vida.

💬 ¿Te pasa o conocés a alguien que lo viva así? Guardá este post o compartilo.

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Dormir mejor también es una forma de cuidar tu sistema nervioso. 🧠Un buen descanso no es un lujo: es una necesidad bioló...
17/12/2025

Dormir mejor también es una forma de cuidar tu sistema nervioso. 🧠

Un buen descanso no es un lujo: es una necesidad biológica para que el cerebro y el cuerpo puedan repararse, regular emociones, fortalecer defensas y rendir mejor durante el día.

Muchas veces no dormimos mal “porque sí”, sino porque ciertos hábitos interfieren con el descanso sin que lo notemos. El entorno, los horarios, lo que comemos, el uso de pantallas y hasta la actividad física influyen directa y profundamente en la calidad del sueño.

Reducí o enmascará los ruidos. Las cortinas gruesas y las alfombras ayudan a absorber el sonido. También podés usar una máquina de ruido blanco o sonidos relajantes (como lluvia) para bloquear ruidos externos.

Algunos tips:

✔Minimizá la luz. Si entra luz desde afuera, considerá usar cortinas o persianas blackout.

✔Reemplazá el colchón y las almohadas si están gastados o resultan incómodos.

✔Mantené el ambiente levemente fresco. La mayoría de las personas duerme mejor con una temperatura entre 18°C y 20°C.

✔Usá el dormitorio solo para dormir o tener intimidad. Asociar el espacio exclusivamente al descanso mejora la calidad del sueño.

✔Evitá que niños o mascotas duerman en la cama. Pueden interrumpir el ciclo del sueño.

✔Dejá los dispositivos electrónicos y el trabajo fuera de la habitación.

Si sentís que el descanso no es reparador, no lo naturalices.
👉 Guardá este post, compartilo y empezá por un cambio hoy.

15/12/2025

La conversación sobre cannabis suele centrarse en lo “natural”, pero pocas veces en lo que realmente ocurre dentro del cerebro. 🧠

El objetivo no es estigmatizar ni generar alarma, sino ofrecer información clara para que cada persona pueda tomar decisiones más conscientes sobre su salud neurológica y emocional.

Como en cualquier sustancia que actúa sobre el sistema nervioso, conocer los efectos, los riesgos y el impacto del uso frecuente es parte fundamental de la prevención.

La educación es siempre el primer paso para la salud cerebral.
Y la información basada en ciencia, también.

¿Te gustaría que explore otros temas sobre neurociencia y consumo? Te leo en los comentarios 👇🏻

Migrañas: tu dolor tiene explicación y también tiene tratamiento 🧠Detrás de cada crisis suele haber señales previas, háb...
11/12/2025

Migrañas: tu dolor tiene explicación y también tiene tratamiento 🧠

Detrás de cada crisis suele haber señales previas, hábitos que se repiten y un sistema nervioso que viene sobrecargado desde hace tiempo.

Aprender a leer esos mensajes del cuerpo cambia por completo la forma de convivir con el dolor. La prevención no se trata de vivir en alerta, sino de conocerse, anticiparse y cuidarse mejor. 💙

Cada persona tiene sus propios disparadores. Por eso, el abordaje siempre debe ser individual, con acompañamiento profesional y estrategias adaptadas a cada estilo de vida.

Si sufrís migrañas con frecuencia, no lo normalices.
👉 Guardá este carrusel si te resultó útil
👉 Compartilo con quien lo necesite

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💬 ¿Conviviste con este dolor alguna vez? Te leo en los comentarios

07/12/2025

Si en estos días te sentís más ansioso, irritable o agotado emocionalmente; no estás solo. A muchísimas personas les pasa exactamente lo mismo.

Diciembre suele venir cargado de luces, despedidas, balances, promesas y también de un cansancio que no siempre sabemos nombrar. No todo lo que pesa se ve, y muchas veces seguimos funcionando como si nada mientras el cuerpo avisa que necesita una pausa.

La ansiedad no siempre se presenta como miedo. A veces aparece como aceleración, insomnio, irritabilidad, agotamiento mental o una sensación constante de estar “a mil”. Entender esto también es parte del cuidado.

El sistema nervioso no distingue entre una amenaza real y una exigencia emocional sostenida. Por eso el descanso, el movimiento, el orden de los tiempos y la autocompasión no son un lujo: son herramientas de regulación. 💙🧠

Si sentís que este cierre de año te está resultando pesado, no tenés que poder con todo. Acompañar la salud mental también es prevención.

¿Te pasa en esta época del año? Te leo en comentarios.

La formación continua es parte de la medicina. 🩺🙌Detrás de cada capacitación, congreso o actualización no hay una foto, ...
03/12/2025

La formación continua es parte de la medicina. 🩺🙌

Detrás de cada capacitación, congreso o actualización no hay una foto, un viaje ni un certificado. Hay horas de estudio, curiosidad, preguntas, debates y —sobre todo— un profundo compromiso con las personas que confían en mí.

La neurología está cambiando rápidamente. Mantenerme actualizada me permite transformar esa información en algo concreto: mejores decisiones y mejores resultados para cada paciente.

2025 fue un año valioso de aprendizajes; y 2026 será un año de seguir aprendiendo, compartiendo y creciendo.

🧠 Gracias por acompañarme en este camino. Cada paso que doy en la formación, también lo doy por ustedes.

29/11/2025

Hoy no es un día más… 🧠

Cada 29 de noviembre me hace reflexionar y recordar cada paso hasta hoy.
El camino no ha sido fácil, pero si me preguntan si lo volvería a hacer: mi respuesta es un gigante SI!!

Poder ayudar a mis pacientes no tiene precio, mi felicidad y gratitud es infinita; soy muy feliz ejerciendo esta profesión.

Y como me enseñó desde peque mi Abu Uber: "Quien no vive para servir, no sirve para vivir”.

¡Muy feliz día a todos mis colegas! Gracias a mis pacientes por permitirme ser su Doc. 💙

26/11/2025

Participar del 5th International Conference on Neurology & Brain Disorders no solo fue una experiencia académica invaluable; también fue un sueño cumplido. 🙌🙌

Ser invitada a compartir una ponencia en un evento científico de esta magnitud es, sin duda, uno de los hitos más significativos de mi carrera.Poder presentar mi investigación sobre la relación entre la inflamación crónica, el envejecimiento cerebral y la salud metabólica frente a colegas de todo el mundo representó una oportunidad profundamente enriquecedora.

Cada intercambio, cada pregunta y cada mirada científica potencia una meta que me moviliza desde siempre: hacer una neurología humana, preventiva y basada en evidencia científica.

Seguir estudiando, investigando y compartiendo conocimiento es la manera más honesta de ofrecer una práctica clínica más precisa, integral y con mayor impacto en la calidad de vida. 🧠

Hoy celebro el aprendizaje, la constancia y también la posibilidad de estar donde alguna vez soñé estar.

Gracias a quienes acompañan este camino: pacientes, colegas y familia que siempre impulsan a ir por más. 🧡

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La salud de tu cerebro también se cuida regulando el azúcarCuando pensamos en “cuidar el cerebro”, solemos imaginar ejer...
22/11/2025

La salud de tu cerebro también se cuida regulando el azúcar

Cuando pensamos en “cuidar el cerebro”, solemos imaginar ejercicio mental, descanso, aprendizaje. Pero pocas veces recordamos algo clave: el cerebro también se protege con buenos hábitos metabólicos. 🧠✨

Niveles elevados de glucosa sostenidos en el tiempo pueden afectar:
❗La memoria
❗La concentración
❗La velocidad de procesamiento
❗El estado de ánimo
❗La salud de los nervios periféricos

Y a largo plazo, aumentan el riesgo de deterioro cognitivo, neuropatía diabética y enfermedades neurodegenerativas.

Hábitos simples como actividad física regular, sueño adecuado, manejo del estrés y una alimentación equilibrada ayudan a que tu cerebro funcione con más energía, claridad y estabilidad.

La regulación del azúcar no solo es prevención metabólica, también es neuroprotección. 💡

💊 ¡No hay píldoras mágicas pero sí hábitos poderosos!

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