Nutrición Candelaria Peralta

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Nutrición Candelaria Peralta

Hola! Soy Cande Peralta Licenciada en Nutrición y Antropometrista ISAK I.

CONSULTAS PRESENCIALES Y ONLINE
Te ayudo a cambiar tu composición corporal // Planes Alimentarios 100% personalizados.

25/11/2024

✨ AYUNO INTERMITENTE ¿Qué onda? ✨

Siempre me preguntan sobre el ayuno intermitente. Como siempre digo, es una herramienta que a algunos les funciona y a otros no. Todo depende de cada caso. 👤💡

Lo más importante es elegir una estrategia que puedas mantener a largo plazo. 🚶‍♀️ Porque, ¿de qué sirve algo que no podés sostener con el tiempo? 🤔

El ayuno intermitente también puede ser útil como un primer paso para alcanzar tus objetivos. Una vez que lo logres, podés pasar a una alimentación saludable con las 4 comidas del día. 🍽️

¿Te quedó alguna duda? Escríbeme y lo charlamos. 💬 Y si querés, puedo subir una segunda parte hablando sobre qué comer para romper el ayuno. 🙌

💬 Dejá tu opinión en los comentarios y compartí este post con alguien que tenga dudas sobre el tema.

25/11/2024

✨️ AYUNO INTERMITENTE ¿Qué onda? ✨

Siempre me preguntan sobre el ayuno intermitente. Como siempre digo, es una herramienta que a algunos les funciona y a otros no. Todo depende de cada caso. 👤💡

Lo más importante es elegir una estrategia que puedas mantener a largo plazo. 🚶‍♀️ Porque, ¿de qué sirve algo que no podés sostener con el tiempo? 🤔

El ayuno intermitente también puede ser útil como un primer paso para alcanzar tus objetivos. Una vez que lo logres, podés pasar a una alimentación saludable con las 4 comidas del día. 🍽️

¿Te quedó alguna duda? Escríbeme y lo charlamos. 💬 Y si querés, puedo subir una segunda parte hablando sobre qué comer para romper el ayuno. 🙌

💬 Dejá tu opinión en los comentarios y compartí este post con alguien que tenga dudas sobre el tema.

07/10/2024

La antropometría es una herramienta que utilizamos para medir tu composición corporal de manera precisa. A través de diferentes mediciones, podemos saber cuántos kilos de grasa, músculo, hueso y otros tejidos tenés en tu cuerpo. 🧬💪

Con estos datos, los comparamos con referencias poblacionales, lo que nos permite establecer objetivos más específicos y adaptados a lo que vos querés lograr: ya sea mejorar tu salud, rendimiento deportivo o alcanzar metas estéticas. 🏋️‍♀️✨

Lo más importante es que, si subís o bajás de peso, la antropometría te dice exactamente si ganaste músculo o perdiste grasa, permitiendo un seguimiento súper personalizado.

¿Cómo tengo que asistir a la consulta si me hago una antro?
Tenés que asistir con ropa deportiva, mujeres con top deportivo y short o calza corta. Hombres con short deportivo y sin remeras. Además hay que asistir en lo posible en ayunas, después de la primer evacuación y sin haber realizado deportes ese día.

📊 ¡Conocé tu cuerpo en profundidad y trabajemos juntos para alcanzar tus objetivos!

28/09/2024

Consultas nutricionales 100% personalizadas y antropometrías, presenciales en godoy cruz y a domicilio (consultar zona)

18/09/2024

Hoy quiero hablarles sobre algunos mitos comunes que circulan en el mundo de la alimentación. 🚫

Es fundamental informarse correctamente y no dejarse llevar por ideas erróneas.🧠📚🤓

¡Hacerse ver por un profesional capacitado es clave!

Si buscas aprender más y aclarar todas tus dudas saca turno conmigo! 💪🏼🤜🤛

02/09/2024

Hoy les comparto una guía básica sobre las proteínas, un tema fundamental para comenzar a explorar el mundo de la nutrición. 💪🥗

Las proteínas son esenciales para nuestro cuerpo y conocer más sobre ellas puede hacer una gran diferencia en tu salud.

Si crees que a alguien le vendría bien esta info, ¡compartilo! Y no te olvides de guardar este post para tenerlo a mano cuando lo necesites. 😊🍽️

22/08/2024

❌¿Por qué considero que las dietas NO están buenas o duran poco tiempo? ❌

Las dietas restrictivas y las dietas que no se apoyan en la educación nutricional promueven un ciclo de restricción, pérdida de control, atracón y culpa que se repite una y otra vez. 🌀
Ademas no fomentan la creación de hábitos alimentarios sostenibles, lo que las hace difíciles de mantener a largo plazo.🙅🏼‍♀️

En mis consultas vas a recibir herramientas para solucionar y aprender lo que necesites y quieras.
✨🙋🏼‍♀️🌈🍓🌱💪🏼🥝

¿Quieres aprender a evitar estos problemas y adoptar buenos hábitos alimentarios? ¡Escríbeme!

22/08/2024

¡Hola a todos! Soy licenciada en Nutrición y acabo de lanzar mi perfil profesional en Instagram. Si están interesados en aprender sobre nutrición, organizar sus comidas, descubrir recetas deliciosas, mejorar su composición corporal y mucho más, síganme en .nutricionn. También pueden agendar una consulta si lo desean. Además, soy antropometrista ISAK I. ¡No duden en escribirme si tienen alguna pregunta!
https://www.instagram.com/cp.nutricionn?igsh=MTZuamE4eXk0YzRscg==

22/08/2024

Holaa! Soy Candelaria Peralta, Licenciada en Nutrición, y estoy emocionada de darles la bienvenida a mi espacio profesional. 🎓🍎
En este rincón, me comprometo a compartir mi pasión por la nutrición y el bienestar, siempre desde una perspectiva que promueve un estilo de vida saludable y equilibrado. Acá no vas a encontrar dietas restrictivas ni soluciones rápidas; mi enfoque se basa en la educación sobre buenos hábitos alimentarios que se adapten a tu vida cotidiana y que te permitan sentirte bien tanto por dentro como por fuera. 🌱💪
A través de esta cuenta, quiero ofrecerles contenido útil y relevante para que puedan entender mejor cómo me manejo, cómo pienso y cómo podemos trabajar juntos para alcanzar un equilibrio que funcione para cada uno de ustedes. La idea es educar, inspirar y empoderar para que cada decisión alimentaria que tomes te acerque a una vida más saludable y satisfactoria. 🥗✨
Voy a compartir datita interesante, basada en evidencia, consejos, recetas, libros y cosas que me interesen!

Dirección

Mendoza

Teléfono

+542613738516

Página web

https://nutricioncp.taplink.ws/

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