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Hola, soy Belén Manduca, Licenciada en Nutrición, estoy para ayudarte en este camino de la salud y

05/05/2026

La clave está en aprovechar lo que nos brinda cada estación, no es casualidad que en cada una haya verduras y frutas diferentes y diversas. 😉

Hay que saber elegir mejor lo que consumimos y como lo hacemos. ¿Querés saber cómo combinar los alimentos para mejorar tu salud y no gastar de más? Escribime!!

27/04/2026

Cuando nos dicen: "la porción de carne que tenés que consumir por comida es 150 gr."
Seguro pensás: ¿Y cómo hago si no tengo una balanza en casa?

Parece difícil, pero como en todo hay ciertos tips que nos ayudan. Como éste por ejemplo. La porción de carne tiene que entrar en la palma de tu mano.

Y seguramente vas a pensar... Me muero de hambre solo con eso. Pues, el punto es que la carne es solo una parte de tu plato, tenés que complementar con vegetales y granos.

¿Querés saber más? Contame que porción es la que más te cuesta calcular

24/04/2026

¿Consumís café instantáneo? ¿Tenías en cuenta leer la denominación del producto?

17/04/2026

¿Cuál pensabas que era mejor?

⁉️ Te leo en comentarios

09/04/2026

🍊🍌🍓 ¿Pensabas que había una fruta mejor que otra?

➡️ Cada una tiene sus características y no todas impactan de la misma manera en nuestra salud.

😉 Por eso siempre es recomendable conocer bien los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para brindarle siempre los alimentos adecuados.

¿Querés saber más? Agendá una cita y vemos cuáles son las frutas que son mejores específicamente para vos.

16/10/2024

🥑 ¿Bajar de peso sin dietas es posible? 📣 SI‼️

👉 En este post te comparto solo algunas cosas que tenés que saber para cuando hagas cambios en tu alimentación.

💪 Perder peso sin dietas y sin pasar hambre es totalmente posible, solo necesitas la guía de un profesional, que conozca tus requerimientos.

📱 ¿Querés saber más? ¡agendá tu cita conmigo ahora!

02/10/2024

🍓 Si toda tu vida te dijeron que para cuidarte solo tenías que comer ensaldas ¡TE MINTIERON!

👉 Cuidarse es mantener una alimentación equilibrada, escuchar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita. Una buena alimentación guiada por un profesional te ayuda a mejorar tu relación con los alimentos, a crear hábitos y mantenerlos en el tiempo.

👉 Cuidarse es entender que tu cuerpo no necesita pasar hambre para estar saludable, necesita que le proveas los alimentos que lo mantengan fuerte.

🥰 Si querés comenzar a generar el cambio que tu cuerpo necesita y mejorar al 100% tu calidad de vida, ¡escribime!

16/09/2024

✅Te comparto 4 claves para lograr una vida equilibrada con la alimentación.

🥰 Empezá a nutrir tu cuerpo hoy.

👉 ¿Necesitas ayuda para planificar tus comidas? Agenda una cita!

11/09/2024

❗La mágia no existe❗

👉 Las dietas rápidas y con instrucciones raras no son buenas y terminan siendo peor que no haberlas hecho.

👉 Las pastillas para bajar de peso no sirven, contaminan el cuerpo.

✅ La única receta mágica que funciona es mantener una alimentación equilibrada, proporcionarle a tu cuerpo lo que necesita para su correcto funcionamiento.

🔸 Si estás dispuesta a escuchar a tu cuerpo, alimentarte de manera consiente, mejorar tu relación con los alimentos, y mejorar tu calidad de vida, escribime!

📲 Agenda una cita conmigo, es gratuita!

07/09/2024

¿Tu plato se ve así? ¡Contame, que le falta o que le sobra a tu plato saludable!

19/08/2024

⭐ ¡Feliz lunes para todos! Es hermoso comenzar la semana con estos mensajes de testimonios que me llenan el corazón.

🥰 Gracias Aldana por confiar en mi trabajo, estoy orgullosa de todo lo que has logrado en este tiempo. Sos un claro ejemplo de compromiso y constancia.

🌼 Les comparto su testimonio completo:

▪️Hace un año estoy trabajando en mi alimentación con Belén. Empecé este proceso porque sentía que había aumentado mucho de peso y me preocupaba la repercusión que podría tener eso en mi salud.

Sufría mucho de hinchazón abdominal y me sentía generalmente cansada. Antes de empezar el tratamiento, no controlaba las porciones y generalmente no incluía todos los nutrientes necesarios.

Desde que empecé este proceso y acompañado con una buena actividad física he logrado bajar 14 kilos, pero lo más importante es que me siento con más energía, ya no siento la hinchazón abdominal que sentía antes y he aprendido a comer de forma equilibrada sin pasar hambre y sin restricciones.

Siento que lo mejor de estar con Belén es que los cambios que ha hecho en mi alimentación son realmente sostenibles en el tiempo y que se ajustan a mis necesidades.

❣️ Vos también podés cambiar tu vida como Aldana, escribime! Comencemos juntas este camino de transformación hacia una mejor calidad de vida.

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