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Farmacéutica experta en suplementación - Agendá tu sesión online/presencial

09/04/2026

¿El magnesio ayuda con la ansiedad? 🤯 Sí…pero no es tan simple como parece.

La ansiedad no es solo “mental”, muchas veces es un desbalance en el sistema nervioso. Cuando el cuerpo queda en modo alerta constante:
• Más activación ⚡
• Menos capacidad de calmarse 🧠
Ahí es donde ciertos nutrientes empiezan a ser clave.

El magnesio no “apaga” la ansiedad, pero ayuda al cuerpo a regularse mejor. Y hay algo importante: no todos los magnesios funcionan igual. Por eso, más que preguntar “si sirve”, la pregunta correcta es: ¿Estás usando el adecuado para lo que te pasa?

En CelWell trabajamos con fórmulas como Magnesio3, que combina distintas fuentes para acompañar al cuerpo de forma integral 💫

Si te hizo sentido, guardalo 📌 o compartilo con alguien que lo necesite 🤍

07/04/2026

¿Tomaste algo que a todo el mundo le funcionó… y a vos no te hizo nada? No es que lo estés haciendo mal. Es que tu ADN es distinto.

Existe una ciencia que estudia esto: la farmacogenética. Analiza cómo tu genética define si un suplemento:
✔️ Te funciona
✔️ Te funciona a medias
❌ O no lo podés usar

No existe un protocolo universal. Lo que le funciona a otro puede no funcionarte a vos Y tiene una explicación biológica.

La suplementación personalizada no es tendencia. Es biología.

📌 Evidencia Científica:
— Liew SC & Gupta ED. Eur J Med Genet, 2015 · PMID: 25449138
— Izadi M et al. Life Sciences, 2024 · PMID: 38879158

03/04/2026

Ayer hablamos de cómo funcionan los antidepresivos. Hoy vamos un paso más atrás: qué necesita tu cerebro para que ese tratamiento funcione de verdad 🧠

Todo empieza con el triptófano, el aminoácido que el cerebro usa para fabricar serotonina. Lo obtenemos de alimentos como 🍳 huevo, 🦃 pavo, 🌾 avena, 🍌 banana, legumbres y semillas.

Pero comer triptófano no alcanza. Para que el cuerpo lo convierta en serotonina necesita cofactores clave:
✨ Vitamina B6 → necesaria para convertir triptófano en serotonina
✨ Vitamina B12 → clave para la función neurológica
✨ Magnesio → regula la excitabilidad neuronal y suele estar bajo en personas con ansiedad o depresión

Y hay otro protagonista del que se habla cada vez más: la microbiota 🦠

Cuando el intestino está inflamado, parte del triptófano se desvía a otras vías metabólicas antes de llegar al cerebro.

Por eso hoy se entiende que la salud intestinal también forma parte del abordaje de la salud mental.

Desde la farmacología clínica y la medicina ortomolecular, el enfoque completo no busca reemplazar la medicación, sino optimizar el contexto biológico para que pueda hacer su trabajo.

💬 Te leo en comentarios: ¿Tomaste o tomás algún antidepresivo? ¿Sentiste que con el tiempo dejó de funcionar igual?

Y si conocés a alguien que podría necesitar entender esto, mandale este video.

01/04/2026

Si escuchaste nombres como Fluoxetina, Sertralina o Escitalopram, quedate un segundo 👀

Estos medicamentos pertenecen a una familia llamada ISRS. Lo que hacen es mantener la serotonina más tiempo disponible entre las neuronas 🧠

Pero hay algo que casi nadie te explica: Estos medicamentos no crean serotonina nueva. Solo ayudan a que la que ya produce tu cerebro se aproveche mejor. Y acá aparece la pregunta importante: ¿tu cuerpo está produciendo suficiente serotonina?

La serotonina se fabrica a partir de un aminoácido llamado triptófano, que obtenemos de los alimentos 🍳🥑

Pero para que ese proceso funcione bien también influyen:
• Ciertos nutrientes
• La salud intestinal
• Y el equilibrio de la microbiota 🦠

Cuando el intestino está inflamado o la microbiota está alterada, parte del triptófano no llega al cerebro. Entonces el medicamento hace su trabajo… pero el contexto del cuerpo también importa.

En la parte 2 te cuento qué alimentos y nutrientes ayudan a que este proceso funcione mejor.

👉 Seguime para no perdértela 🧠✨

26/03/2026

Si escuchaste nombres como clonazepam, alprazolam o diazepam, este video es para vos.

Estos medicamentos pertenecen a una familia llamada benzodiacepinas. Y algo importante que casi nunca se explica es que no crean calma de la nada. Lo que hacen es potenciar un neurotransmisor que ya existe en tu cerebro: el GABA 🧠

El GABA es el freno natural del sistema nervioso. Ayuda a bajar la activación, el ruido mental y la ansiedad. Por eso estas medicaciones suelen sentirse tan rápidas y efectivas.

El tema aparece con el tiempo. El cerebro es adaptable. Cuando recibe ese “freno” desde afuera durante mucho tiempo, puede empezar a producir menos GABA propio. Y al intentar dejarlas pueden aparecer síntomas como ansiedad, insomnio o irritabilidad.

Y hay algo más que casi nunca se menciona: para producir GABA, el cerebro necesita ciertos nutrientes clave.
Entre ellos:
✨ Vitamina B6
✨ Magnesio
✨ Omega-3

Además, el estrés crónico y el cortisol elevado pueden agotar estos recursos.

La medicación puede ser necesaria y útil. Pero entender el contexto biológico del sistema nervioso también es parte del tratamiento.

💬 Te leo en comentarios: ¿Tomaste o tomás ansiolíticos? ¿Fue algo puntual o terminó siendo algo de años?

24/03/2026

La nutrición no solo impacta en cómo te sentís, también en cómo se manifiesta tu salud a nivel tisular.

La cavidad oral es uno de los primeros sistemas en mostrar déficits porque depende de un recambio celular rápido, una buena mineralización y un sistema inmune activo.

Vitaminas como D, C y el complejo B, junto con minerales como Hierro y Zinc, participan en procesos clave: síntesis de colágeno, respuesta inflamatoria, oxigenación tisular y regeneración celular.

Cuando alguno falla, el cuerpo avisa.

Escuchar esas señales tempranas permite corregir antes de que el déficit avance y se vuelva sistémico.

La prevención empieza por entender al cuerpo como un todo. Y la boca, muchas veces, es el primer mensaje ✨

17/03/2026

¿Alguna vez te preguntaste por qué con los años el cuerpo empieza a sentirse diferente, incluso cuando hacés todo bien? La ciencia tiene una explicación cada vez más clara: las células senescentes.

Hace unas semanas estuve en el Longevity World Forum 2026 en Madrid, uno de los encuentros más importantes del mundo sobre longevidad, y este fue uno de los temas centrales que se discutieron.

Y tiene mucho que ver con cómo pensamos la salud y el envejecimiento en CelWell.

En este carrusel te cuento por qué estas células están en el centro de la investigación actual sobre longevidad. Deslizá y te explico 👉

13/03/2026

Después de hablar de metales pesados en proteínas, surge la pregunta lógica: ¿cómo elegir una buena proteína?

No todas las proteínas en polvo son iguales. La calidad depende de varios factores:
✔ origen de la proteína
✔ procesos de filtrado
✔ controles de pureza
✔ transparencia en la etiqueta
✔ frecuencia con la que se consume

Cuando algo se vuelve parte de tu rutina diaria, la calidad importa más que nunca.

En este video te cuento qué mirar antes de elegir una proteína para tomar una decisión más informada.

Guardalo para la próxima vez que compres una proteína 📌

11/03/2026

Cuando elegís una proteína en polvo probablemente pensás en músculo, recuperación o rendimiento. Pero hay algo que pocas personas miran: la pureza del producto.

Algunos estudios encontraron que ciertos suplementos de proteína pueden contener metales pesados como plomo, cadmio o arsénico. El riesgo no suele estar en una toma aislada, sino en la exposición repetida cuando se consumen todos los días.

Esto no significa entrar en pánico. Significa ser más consciente de lo que consumimos a diario.

En este video te cuento qué encontraron las investigaciones y por qué este tema empezó a discutirse más en los últimos años.

Referencias científicas 👇
Bandara SB, Towle KM, Monnot AD. A human health risk assessment of heavy metal ingestion among consumers of protein powder supplements. Toxicol Rep. 2020.
Chen M, D**g R, Lai W. Heavy metal and Microplastic exposure from sports protein Supplements: Integrated health risk modeling and scenario analysis. Environ Res. 2026.
Bethencourt-Barbuzano E et al. Whey Protein Dietary Supplements: Metal Exposure Assessment and Risk Characterization. Nutrients. 2023.

09/03/2026

Perder la memoria no empieza cuando olvidás nombres. Empieza años antes, en decisiones que parecen pequeñas. 🧠

Y no hablamos solo de demencia. Hablamos de salud cerebral y enfermedades neurodegenerativas.

La ciencia es clara: El informe de The Lancet Commission muestra que hasta 40–45% de los casos podrían prevenirse o retrasarseactuando sobre hábitos a lo largo de la vida.

¿Sobre qué cosas?
🫀 Controlar la presión arterial
🏃‍♂️ Mover el cuerpo regularmente
🥗 Comer de forma antiinflamatoria
🚭 Evitar tabaco y exceso de alcohol
😴 Dormir bien
👂 Cuidar la audición
🧠 Estimular el cerebro
🤝 Evitar el aislamiento social
💛 Cuidar la salud mental

El deterioro cognitivo no es solo genética. Es la suma de factores que acumulamos durante décadas.
La buena noticia: el envejecimiento del cerebro se puede influir. La prevención cognitiva no empieza a los 70. Empieza hoy.

📌 Guardá este reel como recordatorio: tu independencia mental futura se construye con decisiones que tomás todos los días.

07/03/2026

• Mover el cuerpo es salud. No tiene que ser perfecto, tiene que ser constante.
• La alimentación es información para tu cuerpo: cada cosa que comés le dice a tus células cómo funcionar.
• El tiempo en familia es lo verdaderamente valioso. Al final del día, eso es lo que queda.
• Escuchá a tu cuerpo. Muchas veces nos habla antes de enfermarnos.
• El estrés sostenido enferma. Aprender a gestionarlo cambia tu salud.
• Dormir bien no es un lujo, es biología.
• Tu salud es tu mayor patrimonio. Sin salud, todo lo demás pierde sentido.
• Y algo que aprendí con los años… nunca es tarde para empezar a cuidarte.

Hoy agradezco la vida, los aprendizajes y cada persona que está del otro lado acompañando este camino. 🤍

¿Hay algo que te hubiese gustado saber antes a vos también? Te leo ✨

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