Rehabilitación de Piso Pelvico

Rehabilitación de Piso Pelvico Mejora tu calidad de vida, evita cirugías y consulta por el primer tratamiento contra las enfermeda

20/03/2026

Acá les dejo la prueba fiel de una paciente que con su compromiso logra resolver una gran incomodidad que venía teniendo hace muchos años, y cada vez se hacía más limitante su rutina.❤️

Quiero aclarar que no en cuatro sesiones, un músculo se rehabilita, pero si ya comienza a tonificarse y a mostrar resultados positivos.🫶🏼

Vale aclarar que esta conversación ha sido grabado con el total consentimiento de la paciente🤩

19/03/2026

Creo que acá no quedan dudas que la mejor opción para trabajar El suelo pélvico hoy en día es de forma grupal 😳
en donde podemos sentirnos cómodas con mujeres que están pasando la misma situación que estoy pasando yo que no estamos solas 🤩
que que sea frecuente, no quiere decir que sea normal por eso mira las historias anteriores en donde vas a encontrar toda la información del taller que voy a estar dando 🫶🏼
el 28 de marzo de forma presencial en la ciudad de San Martín de Mendoza,
si quieres más información, déjame comentarios y te lo envío👇🏼👇🏼

17/03/2026

Van quedando los últimos cupos ‼️‼️‼️‼️

es el momento de anotarte venir a conocer este músculo tan necesario ‼️‼️

Déjame un mensaje o mándame un mensaje privado para más información ❤️

16/03/2026

Es más común de lo que pensamos muchas veces ver este tipo de videos y creer que con un simple ejercicio que está totalmente prohibido como “cortar el chorrito del pis” podemos diagnosticar un incontinencia de o***a 😫

No creamos todo lo que vemos, entrenar nuestro suelo pélvico va más allá de solo apretar y soltar nuestro ano.🫣
Por eso te recomiendo que sigas mi cuenta para tener información de un especialista en suelo pélvico 🫶🏼

10/03/2026

Casos de consultorio 🎊🎊

Los logros de mis pacientes no dejan de sorprenderme y acá les dejo el fiel ejemplo de que la edad no es un condicionante de nada ❤️❤️

La edad no es la excusa, siempre hay tiempo de mejorar la calidad de vida ‼️‼️

Vos que estás esperando, escribime y te cuento más 💪🏽

07/03/2026

Sos de las que va por si acaso al baño? Presta atención!

Seguime para más consejos

05/03/2026

🤫 Hablemos de eso que a veces no le contás ni a tus mejores amigas... El miedo a la intimidad. 👇🏼

Es súper común que, de a poco, empieces a evitar los momentos a solas con tu pareja. Y quiero decirte algo para que te quedes tranquila: sé perfectamente que no es por falta de amor ni de deseo. Es pura inseguridad.

Es el miedo a tener algún escape justo en ese momento, el miedo a que te duela, o esa sensación constante de que ahí abajo todo se siente “distinto”, sin el sostén de antes.

Hoy quiero recordarte algo fundamental: el placer también es salud. ✨

Recuperar tu base no se trata solamente de poder toser o estornudar tranquila. Se trata de que vuelvas a sentirte segura, conectada y libre en tu propia piel. Se trata de que tu mente pueda disfrutar el momento sin estar preocupada por lo que pueda llegar a pasar.

No tenés por qué resignarte a vivir con miedo ni a poner tu vida en pausa. Tu cuerpo tiene memoria, tiene una capacidad increíble para sanar, y con el trabajo correcto, se puede recuperar. 🌱

💬 Seguime para que sigamos hablando de lo que realmente importa, sin tabúes y buscando soluciones reales. No estás sola en esto.

03/03/2026

❌ ¡NUNCA HAGAS ESTO EN EL BAÑO! (Te estás haciendo daño sin saberlo) 👇🏼
Es súper común escuchar en consulta: “Mercedes, yo practico cortando el chorro cuando voy al baño para fortalecer”.

🛑 ¡POR FAVOR, DEJÁ DE HACERLO!
Cortar la micción (el famoso ‘Stop-Pipí’) no fortalece absolutamente nada.

Al contrario:
⚠️ Confunde a tu vejiga.
⚠️ Hace que no te vacíes por completo.
⚠️ Es la puerta de entrada perfecta para las infecciones urinarias.

Tu musculatura se entrena FUERA del baño, con ejercicios específicos y controlados. Cuando te sentás en el inodoro, tu único trabajo es relajarte por completo y dejar que tu cuerpo haga lo suyo sin interrumpirlo. 🧘‍♀️🚽
¿Vos también lo hacías? No te culpes, es un mito súper común y nos lo repitieron mil veces. 🤯

✈️ Compartí este reel con tu amiga, hermana o mamá para que ninguna mujer más se lastime creyendo que se está cuidando. ¡Cuidemos nuestra base!

27/02/2026

¿Creés que para frenar los escapes solo necesitás apretar “ahí abajo”? 👇🏼

Te falta la mitad de la ecuación: tu respiración y tu abdomen.

Tu cuerpo funciona como un cilindro perfecto. Arriba está tu diafragma (el músculo de la respiración), en el medio tu faja abdominal y abajo tu suelo pélvico. ¡Trabajan en equipo! 🤝

Si bloqueás la respiración al hacer un esfuerzo, o si tu abdomen está débil y se infla hacia afuera, toda esa presión baja como una piedra. ¿Y adiviná quién recibe el golpe? Exacto, tu suelo pélvico. Y ahí es cuando ocurre el escape. 📉

Para proteger tu base, tenés que reeducar tu respiración.

✨ Empezá hoy con este cambio simple: La próxima vez que vayas a levantar algo pesado, NO aguantes el aire. Soltá el aire por la boca, hundí tu ombligo (activando tu abdomen) y recién ahí hacé la fuerza.

Así lográs que la presión suba, en lugar de empujar hacia abajo y lastimarte. 🎈⬆️

Si querés aprender a coordinar tu respiración y tu abdomen para recuperar tu seguridad, dejame la palabra CONTROL en los comentarios. Te mando por privado mi Taller Práctico para que empieces a entrenar de forma inteligente hoy mismo. 👇🏼

Dirección

San Martín
Mendoza
5570

Página web

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