Terapias Holisticas

25/06/2025

✨ Las palabras que elegís para hablarte tienen poder. Las afirmaciones positivas no son solo frases bonitas: son semillas que plantás en tu mente para transformar tu realidad desde adentro. 🌱
Repetilas con intención, creelas con el corazón y mirá cómo florece tu vida. 💫


💜m💜a💜t💜e

09/06/2025

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La rabia es una emoción poderosa, a menudo malinterpretada y reprimida. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que esa rabia que sientes es en realidad un mensaje de tu cuerpo, una señal para que algo sea atendido y liberado?

Desde la perspectiva de la Biodescodificación, la rabia no es algo "malo" que debamos evitar. Es una manifestación de conflictos internos no resueltos, de límites que no hemos sabido establecer o de necesidades que no hemos expresado. Es la energía que tu cuerpo utiliza para decirte: "¡Basta! Esto ya no lo tolero".

Cuando comprendemos el origen biológico y emocional de nuestra rabia, dejamos de luchar contra ella y comenzamos a escucharla. ¿Qué te está pidiendo tu cuerpo? ¿Qué situación te está frustrando? ¿Qué persona está cruzando tus límites?

La Biodescodificación nos invita a:

Identificar la raíz: ¿Cuándo comenzó esta rabia? ¿Con qué evento o persona se relaciona?
Comprender el mensaje: ¿Qué función biológica tiene esta emoción en tu cuerpo? ¿Qué te quiere comunicar?
Liberar la emoción: Una vez que comprendemos, podemos trabajar en liberar esa energía estancada de forma consciente y sana.
No se trata de explotar de rabia, sino de reconocerla, aceptarla y transformarla. Al hacerlo, abrimos espacio para la sanación, la claridad y una mayor paz interior.

✨ Si sientes que la rabia te consume o te paraliza, quizás sea el momento de explorar su mensaje oculto. ¡Tu cuerpo tiene mucho que decirte!

30/04/2025

✨🫂✨COACHING ONTOLÓGICO✨🫂✨

El coaching ontológico es una disciplina emergente que ofrece una forma única de entender a las personas y su interacción con el mundo. Su objetivo es ayudar a individuos y organizaciones a transformar su manera de pensar, actuar y relacionarse para alcanzar metas significativas en su vida personal, profesional y social.

Una de las ideas centrales del coaching ontológico es que el lenguaje no solo describe la realidad, sino que también tiene el poder de crearla. A través de conversaciones profundas y reflexivas, esta metodología permite a las personas identificar creencias limitantes, explorar nuevos enfoques y diseñar acciones concretas que generen resultados positivos y sostenibles.

Este proceso va más allá de una simple conversación; es un diálogo de transformación. Los individuos y equipos tienen la oportunidad de analizar sus patrones de comportamiento, desarrollar nuevas perspectivas y evolucionar hacia formas más efectivas de estar y actuar en el mundo. El coaching ontológico combina herramientas prácticas con un enfoque filosófico que impulsa el crecimiento, la creatividad y el liderazgo.

Te animas a explorarte!?

💜m💜a💜t💜e

14/04/2025

Otoño 🪾🍂

El otoño es una estación de transición, donde la naturaleza nos invita a soltar, como los árboles que dejan caer sus hojas. Es un momento propicio para la introspección, el descanso y la renovación emocional y energética. En este contexto, las terapias holísticas cobran un significado especial, ya que buscan equilibrar cuerpo, mente y espíritu en sintonía con los ciclos naturales.

Durante esta época, es recomendable optar por terapias que fomenten la calma interior, la depuración y la conexión con uno mismo.

Las prácticas como el yoga suave, la meditación guiada o el reiki son ideales en otoño, ya que promueven la relajación profunda y la reconexión con el presente. Asimismo, esta estación es perfecta para realizar limpiezas energéticas del hogar y trabajar la gratitud, agradeciendo todo lo vivido durante el año y dejando espacio para lo nuevo.

En definitiva, aprovechar el otoño para realizar terapias holísticas es una forma de honrar los ritmos naturales y cuidar de nuestro bienestar integral. Es el momento ideal para soltar lo que ya no sirve, nutrir el alma y prepararnos con equilibrio para la quietud del invierno.

💜m💜a💜t💜e

11/03/2025

El coaching ontológico es un tipo de coaching que se enfoca en el ser de la persona, es decir, en cómo percibe e interpreta el mundo, sus emociones, su lenguaje y su corporalidad. .

¿Qué es?

Es un proceso de aprendizaje y transformación que ayuda a las personas a identificar y cambiar sus creencias, hábitos y formas de interpretar la realidad que pueden estar limitando su desarrollo personal o profesional. Se basa en la idea de que la manera en que hablamos y pensamos influye en nuestra forma de ser y actuar.

¿Para qué sirve?

El coaching ontológico se utiliza para:

Desarrollar habilidades de comunicación efectivas.

Identificar y superar creencias limitantes.

Mejorar relaciones interpersonales.

Aumentar el bienestar emocional y la autoestima.

Generar cambios profundos y sostenibles en la vida personal y profesional.

Mejorar el liderazgo y la gestión de equipos.

El proceso suele incluir preguntas poderosas, reflexiones y prácticas para que la persona (llamada coachee) pueda observarse a sí misma desde nuevas perspectivas y ampliar sus posibilidades de acción.

¿Te gustaría que profundice en cómo se lleva a cabo una sesión de coaching ontológico?

Escribime...

04/03/2025

Hacer lo que amas, como practicar yoga, no solo fortalece el cuerpo, sino que también equilibra la mente y el espíritu. A través de la respiración consciente y el movimiento, el yoga permite conectar contigo mismo, liberar el estrés y encontrar un espacio de paz en medio de la rutina diaria. Convertir esta práctica en un hábito es una forma de cultivar bienestar, mejorar la concentración y vivir con mayor plenitud.

💜m💜a💜t💜e

07/02/2025

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Yoga: Beneficios y Práctica Diaria

El yoga es una disciplina milenaria que combina el movimiento del cuerpo, la respiración y la meditación para mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Su práctica regular ofrece múltiples beneficios, desde aumentar la flexibilidad hasta reducir el estrés y mejorar la concentración.

Beneficios del Yoga

1. Mejora la flexibilidad y la fuerza: Las posturas (asanas) ayudan a estirar y fortalecer los músculos, previniendo lesiones y mejorando la postura.

2. Reduce el estrés y la ansiedad: La respiración controlada y la meditación disminuyen los niveles de cortisol, promoviendo la relajación y el equilibrio emocional.

3. Favorece la concentración y la claridad mental: El enfoque en la respiración y en el momento presente mejora la atención y la capacidad de tomar decisiones.

4. Regula el sistema nervioso y mejora el sueño: Prácticas como el yoga nidra inducen un estado de relajación profunda, ayudando a combatir el insomnio.

5. Fortalece el sistema inmunológico: Al reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea, el yoga ayuda al cuerpo a defenderse mejor contra enfermedades.

Práctica Diaria de Yoga

Para integrar el yoga en la rutina diaria, es recomendable:

Dedicar al menos 15-30 minutos al día a la práctica, combinando posturas, respiración y meditación.

Comenzar con posturas básicas como la postura del niño (Balasana), la montaña (Tadasana) y el perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana).

Incluir ejercicios de respiración (pranayama) como la respiración abdominal o la respiración alternada (Nadi Shodhana).

Finalizar con una breve meditación o relajación en postura de Savasana para integrar los beneficios de la práctica.

Escuchar al cuerpo y adaptar la práctica según las necesidades del día, evitando forzar posturas.

El yoga no solo es un ejercicio físico, sino una herramienta de autoconocimiento y bienestar integral que, con constancia, puede transformar la vida de quienes lo practican.

Te espero!

11/06/2024

Pedí tu turno para transformar tu vida!

28/04/2024

Yoga integral

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

16/04/2024

Hermoso y lluvioso sábado . Gracias mujeres hermosas.

26/02/2024

Taller introducción a la Biodescodificación

La BioDESCODIFICACION nos enseña que debemos ser responsables de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos, de nuestras emociones y por supuesto de nuestros actos y HACERNOS CARGO EN DONDE no hemos sido coherentes con nosotros mismos.
Aquí reside la clave de nuestra curación.