Caro Bottallo Yoga

Caro Bottallo Yoga Página Yogi para compartir actividades talleres y clases sobre Yoga, Reiki, Meditaciones guiadas, desarrollo personal y espiritual para adultxs y niñxs

🙂A veces nos definimos por lo que hacemos, pero hoy sentí ganas de contarte quién habita detrás de las clases y propuest...
09/02/2026

🙂A veces nos definimos por lo que hacemos, pero hoy sentí ganas de contarte quién habita detrás de las clases y propuestas ✨

Mi camino no fue lineal. Tuve que dar muchas vueltas, 🙃cambiar de piel varias veces y atravesar mis propias tormentas para entender que todo —absolutamente todo— era parte del aprendizaje. El turismo me enseñó a conectar con la gente, pero las crisis me enseñaron a conectar conmigo misma.

🤓Hoy, a mis 54 años, me reconozco como una emprendedora de la vida y una buscadora eterna. Volver a mi tierra, Córdoba, es mucho más que un cambio de código postal; es elegir estar cerca de lo que amo mientras sigo compartiendo todo lo que hago.

✨Creo que todos tenemos una luz que a veces se empaña, pero que nunca se apaga. Y mi propósito es ese: compartir las herramientas que me ayudaron a mí para transitar mejor mis sombras.

Gracias por estar del otro lado y acompañarme en esta nueva etapa. 🤍
Se vienen muchas propuestas!! Nos vemos pronto!🫶

¿Sentís que tu práctica de Yoga termina cuando te bajás del mat? 🧘‍♂️🤔Si en el post anterior hablamos de los Yamas (nues...
13/01/2026

¿Sentís que tu práctica de Yoga termina cuando te bajás del mat? 🧘‍♂️🤔

Si en el post anterior hablamos de los Yamas (nuestra relación con los demás), hoy nos metemos de lleno en los Niyamas: el código de ética personal. Son 5 hábitos que nos ayudan a cultivar un mundo interno más limpio, disciplinado y en paz.

Muchas veces nos exigimos de más o nos frustramos porque las cosas no salen como queremos. Los Niyamas son ese recordatorio de que el Yoga también es:
✨ Mantener el orden de tu espacio (Saucha).
✨ Agradecer lo que tu cuerpo puede hacer hoy (Santosha).
✨ Mantener la disciplina aunque no tengas ganas (Tapas).

Deslizá para ver cómo aplicar estos conceptos ancestrales en tu vida cotidiana y en tu próxima clase. ➡️

Si sentís que es el momento de profundizar y querés pasar de "practicante" a "guía", te cuento que en FEBRERO arrancamos con el Instructorado de Yoga. 🎓🧘‍♀️

Es una formación diseñada para que integres todo esto que leíste hoy de forma profunda, técnica y vivencial. Ideal para empezar el año con un propósito claro.

🔥 ¡Cupos disponibles! Comentá la palabra "YOGA" acá abajo y te mando toda la info detallada por privado, o hacé clic en el link de mi biografía. 🚀

¿Con cuál de estos Niyamas sentís que necesitás amigarte hoy? ¡Contame! 👇

CrecimientoPersonal YogaFueraDelMat

¿Alguna vez has sentido que la paz que logras en las clases se esfuma en cuanto salís del centro de yoga y alguien te co...
08/01/2026

¿Alguna vez has sentido que la paz que logras en las clases se esfuma en cuanto salís del centro de yoga y alguien te corta el paso en el tráfico? 😅🚗

A todos nos pasa. Pero ahí es donde empieza el verdadero Yoga. 🧘✨

La verdadera práctica ocurre en nuestras relaciones, en cómo nos hablamos y en cómo usamos nuestra energía. Los Yamas son 5 guías éticas que nos enseñan justamente eso: a vivir con más consciencia y menos ruido mental.

En el carrusel de hoy te explico cómo bajarlos a tierra con ejemplos súper simples.

¿Cuál de estos 5 es tu mayor reto hoy? Yo confieso que estoy trabajando mucho en Aparigraha (soltar el control).
¡Te leo en los comentarios! 👇

Te resuenan estas claves? Sumate a nuestro instructorado de yoga, comenta YOGA y te paso toda la info, o buscá el link en mi perfil y bajalo. Namasté 🧘

01/01/2026

🧘Formamos instructores con herramientas para la vida real.
🎙️ Menos pose, más propósito.
✍️ Las inscripciones están abiertas
😉 Link en bio para que descargues el programa, o escribí la palabra YOGA y te lo envío

22/12/2025

No necesitas ir al spa para soltar la tensión del día 🌿. Con estos movimientos podes aliviar el dolor de cabeza y cuello desde tu silla.

💾 Guardalo para cuando sientas pesadez.

🔴 DATO IMPORTANTE: HOY a las 20:00 hs voy a estar en VIVO hablando sobre el Instructorado de Yoga del 2026. ¡Te espero para charlar un rato y evacuar tus dudas!!

19/12/2025

Movilidad = Libertad. ✨

🤸Tu columna está diseñada para moverse en todas las direcciones. Dale un poco de amor con este ejercicio simple de arqueo y redondeo.

Sentí cómo cada vértebra recupera su espacio. Inhala apertura, exhala tensión. 🌬️

Repetí 5-10 veces y contame!! 💪

EL MOMENTO ES AHORA: Convertite en Instructor/a de Yoga 🧘🏻‍♀️🖥️ Un programa diseñado para transformar tu práctica y tu v...
17/12/2025

EL MOMENTO ES AHORA: Convertite en Instructor/a de Yoga 🧘🏻‍♀️

🖥️ Un programa diseñado para transformar tu práctica y tu vida, dándote la seguridad de enseñar desde tu propia voz y desde la esencia profunda del Yoga.

✨¿Por qué elegir nuestra formación?

🗣️ Lenguaje y Símbolos: Vamos más allá de lo físico. Explorarás la simbología de las posturas y aprenderás comunicación efectiva para guiar a tus alumnos a conectar cuerpo, mente y emoción.

🧠 Filosofía en Acción: El Yoga es 24/7. Te entrenamos para incorporar la filosofía en la vida cotidiana, para que la enseñanza nazca de tu propia coherencia y constante entrenamiento interno.

🌱 Tu Propia Voz: Dejamos atrás las copias. Te acompañamos a encontrar tu estilo auténtico para que tu propuesta sea única en el mercado, enseñando lo que entrenás en vos.

🚀 Clases Pronto: El programa te permite comenzar a dar clases con fundamentos sólidos, incorporando la enseñanza mientras profundizas en tu propia práctica y desarrollo personal.

🗓️ INICIO: Mediados de Febrero 2026

💻 MODALIDAD: 100% Virtual (Encuentros Sincrónicos en Vivo + Clases Grabadas 24/7)

⏳ DURACIÓN: 10 meses

⚠️ CUPOS LIMITADOS PARA GARANTIZAR SEGUIMIENTO PERSONALIZADO.

📲 Escribí YOGA, y te enviaremos el temario completo, precios y formas de pago.
Tambien podes escribirnos al Wpp 291-5018140 😉

15/12/2025

Mente ON 24/7. ¿Te suena? 🤯

Llega fin de año y los pensamientos no paran, ¡ni siquiera al dormir! Estamos programados para seguir, pero necesitamos un reset.

Mi secreto es este: estar en la Naturaleza

Salir. Tocar el pasto. Observar. Poner el foco en los detalles minúsculos del entorno (sí, incluso el balcón cuenta).

Es increíble cómo ese pequeño acto, acompañado de una respiración consciente y profunda, puede cambiar el chip instantáneamente.

Probalo hoy: Salí 5 minutos y encontrá 3 cosas pequeñas que nunca habías notado. El descanso mental es un músculo.

12/12/2025

🤔Cuantas veces escuchaste que no podías ser instructor de yoga porque no sos flexible?
🤯Dejame decirte que eso es una mentira

✨En este Instructorado virtual te damos las herramientas para guiar y respetar tus procesos y el de tus alumnos✨

08/12/2025

🫣Yo creía que no era para mi. Hoy es mi forma de estar en el mundo 🌎

Te confieso que crei que el yoga era aburrido y para personas grandes, hoy me doy cuenta que estaba equivocada! 🤪

🧘Mi camino empezó hace 23 años, cuando el yoga no era el boom de la espiritualidad. Solo buscaba un refugio físico para atravesar el duelo por la muerte de mi mamá 💔

Empecé con las posturas y ahí se encendió la chispa ✨

Con el entrenamiento 💪 en el mat, la filosofía comenzó a permear mi vida cotidiana. Aprendí a entenderme, a conocerme y a responder de otra manera a lo que pasaba a mi alrededor. Hoy mi vida está imbuida del espíritu del Yoga 🧘

El YOGA en sus orígenes
👉Era una práctica social y accesible, (muy diferente a la visión selecta de hoy)
👉Hay distintas Sendas,(acción, devoción, meditación, todas buscan la transformación personal.

En los próximos carruseles te contaré cuales fueron los principios que cambiaron mi vida.
Te espero! 🥰

04/12/2025

🎯Tu cuerpo no te pide más esfuerzo, te pide consciencia. Cada postura es una clave para comprenderte.

✍️Mensajes de las Posturas

🌞El sol: ENERGÍA Y EXPANSIÓN. Estirá el cuerpo, alargate, salí a tomar solcito, caminá o corré y sentí cada paso que das.

🌳El árbol: ENRAIZAMIENTO Y UNIDAD. Caminá descalzo, si podes en el pasto. Mirá el cielo, observá cada detalle de tu alrededor. Abrazá a un árbol

🏹El arco: FOCO Y CONCENTRACIÓN. Dejá las pantallas por media hora o más, y concentrate en una sola cosa a la vez. Hacelo varios días seguidos

🕯️La vela: CLARIDAD Y CAMBIO DE ENFOQUE. Escribí lo que te preocupa, o alguna desición que tengas que tomar, y preguntate Qué pasaría si hago lo contrario? Qué me recomendaría mi Yo del futuro?

Y no te quedes solo con el mensaje, Practicala hoy mismo para integrar esa energía ✨
Contame que te salió 🙏

🧘Si el camino del yoga te gusta y queres que sea tu medio de vida💰 en febrero del 2026 comenzamos con el INSTRUCTORADO 🤸
Escribime y te cuento todo!!



01/12/2025

.☀️Una mañana consciente es la llave para un día extraordinario.

Te comparto una secuencia de yoga suave diseñada para despertar el cuerpo con amor, liberar tensiones y, lo más importante, hacer que la energía fluya por cada rincón de vos. Dale play al video y regálate estos minutos de conexión. 🙏

Tu cuerpo te lo va a agradecer.

🌟 ¿Querés que el Yoga sea MÁS que un hobby?

Si soñás con enseñar y que el yoga se convierta en tu principal fuente de ingreso en el 2026, ¡estás a tiempo! Ya abrimos la inscripción para el Instructorado de Yoga que empieza el año que viene.

¡No dejes pasar la oportunidad de vivir de lo que amás! Escribime para mas info!

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Espejo 423
Mendoza

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