28/06/2022
CÍTRICOS 🍊🍋
Sabías que, la vitamina C es uno de los mayores antioxidantes, que fomentan la creación de colágeno y combaten el envejecimiento
HUEVO 🥚🥚
El huevo es una rica fuente de proteínas que debemos incluir en nuestra dieta diaria, ya que, además, tiene propiedades humectantes, que ayudan a que la piel esté hidratada en su momento de mayor sequedad. Además, el huevo cuenta con múltiples vitaminas A, B, D y E, que suponen una inyección de nutrientes para nuestra piel.
PALTA 🥑🥑
Es especialmente recomendado para las pieles secas o deshidratadas a causa de agentes externos, ya que es una importante fuente de grasas saludables, que aportan luminosidad y ayudan a la regeneración de la piel. Además, la palta supone un importante aporte de vitaminas E, A, D y B, proteínas de muy buena calidad y una gran capacidad de hidratación para la piel.
ZANAHORIA 🥕🥕
Se trata de un alimento bueno para la piel que, normalmente, relacionamos con la capa estival, ya que sus propiedades ayudar a protegernos de los rayos UV del sol. Sin embargo, sus beneficios no acaban ahí. En primer lugar, esa propiedad protectora puede ayudarnos también en invierno, donde los rayos de sol inciden de igual manera en el rostro y, sin embargo, no lo protegemos de igual manera. Pero además, es una importante fuente de vitamina A y antioxidantes, que ayudan a reforzar las capas más superficiales de la piel para protegernos del frío, el viento y las agresiones externas.
TÉ VERDE 🫖
Como hemos dicho, el principal problema de la piel en esta época del año es la pérdida de agua y la consiguiente deshidratación y sequedad en el rostro. Por eso, es importante mantener una hidratación y beber agua de forma constante. Para quienes les cuesta beber varios litros de agua al día, las infusiones y tés pueden ser grandes aliados, ya que nos sacan de ese aburrimiento o rutina de beber vasos de agua y, además, nos aportan otros nutrientes. El té verde, por ejemplo, contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a la producción de colágeno y luchan contra el envejecimiento.
