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14/11/2023

👀 Si lo que buscas es una alimentación saludable presta atención.

🍽 El plato ideal estaría compuesto por un 25% de proteína, 50% de vegetales y 25% de hidratos de carbono y grasas.

🤔 ¿Qué estás esperando para elaborar tu primer plato ideal?

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14/11/2023

🕵️ Si estás buscando sumar proteínas a tu dieta con snacks proteicos de calidad que te permitan aprovechar al máximo este nutriente, aquí os dejamos algunos ejemplos.

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14/11/2023

👎 Al igual que sucede con las grasas, los hidratos de carbono han ido acumulando mala fama a causa de relacionarlo directamente con los azúcares. Sin embargo, los carbohidratos son vitales para que el organismo funcione correctamente.

📖 La clave está en conocer que podemos comer y cuanta cantidad. La avena, arroz integral, pasta integral, pan integral, y legumbres como las lentejas y los garbanzos son buenas fuentes de carbohidratos saludables.

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Bandera De Los Andes Esquina Lopez De Gomara
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