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TRUCO DEL DIA: ¿CÓMO HACER PAN SIN TACC PERFECTO? 🤔Elaborar pan sin gluten por momentos puede ser todo un desafío, pero ...
19/06/2024

TRUCO DEL DIA: ¿CÓMO HACER PAN SIN TACC PERFECTO? 🤔

Elaborar pan sin gluten por momentos puede ser todo un desafío, pero con los siguientes tips, podrás hacer el más rico y casero. ¡Manos a la obra!

1) Elección de harinas sin gluten adecuadas:
Utilizá una combinación de harinas sin gluten como por ejemplo harina de arroz, harina de maíz, harina de almendra, harina de coco, harina de garbanzo, y almidón de tapioca o maíz. Recordá que nunca debes utilizar un solo tipo, sino que debes unirlas entre sí

2) Agentes ligantes:
Utilizar goma xantica permite mejorar la elasticidad de la masa. También ayuda a retener el gas producido por la levadura, mejorando la esponjosidad y evitando que el pan se vuelva quebradizo.

3) Incrementá el tiempo de amasado y de leudado:
El gluten es responsable de la elasticidad en la masa de pan tradicional. Como las harinas sin gluten no tienen esta propiedad, es crucial amasar la masa por más tiempo para desarrollar estructura. Además, permití que la masa fermente y leve adecuadamente para mejorar la textura final del pan.

4) Control de la humedad:
La masa de pan sin gluten tiende a ser más húmeda y pegajosa que la masa con gluten. Asegúrate de controlar la cantidad de líquido en la receta y ajustarla según sea necesario para obtener una masa que se pueda manejar y que no quede ni demasiado seca ni demasiado pegajosa.

En historias destacadas compartimos el link de una espectacular receta para que puedas seguir paso a paso

¿Tenés otro consejo, que nunca falle, al momento de hacer pan?

EMPECEMOS POR EL PRINCIPIO  #1 🏁Para inaugurar el contenido de este blog, es fundamental hablar sobre que es la celiaquí...
19/06/2024

EMPECEMOS POR EL PRINCIPIO #1 🏁

Para inaugurar el contenido de este blog, es fundamental hablar sobre que es la celiaquía y cuáles sus síntomas.

¿Cuál fue tu experiencia con respecto a sospechas, síntomas y diagnóstico? ¿Conocés a alguien que esté atravesando por este malestar general?

En cometarios, contá tu historia. ¡Te leemos!

Aclaración: este post no es información médica, son datos. Por favor siempre consultá con los especialistas correspondientes

📣 NO ES UN PROBLEMA, ES UNA SOLUCIÓN 📣Recibir un diagnóstico de celiaquía puede parecer abrumador al principio, pero tam...
19/06/2024

📣 NO ES UN PROBLEMA, ES UNA SOLUCIÓN 📣

Recibir un diagnóstico de celiaquía puede parecer abrumador al principio, pero también tiene aspectos muy positivos que pueden mejorar significativamente tu calidad de vida:

1. Mejora en la salud ❤️‍🩹
Saber que tienes celiaquía te permite tomar medidas inmediatas para eliminar el gluten de tu dieta, lo que puede llevar a una mejora notable en tus síntomas y en tu bienestar general. ¡Adiós a la fatiga crónica, dolores abdominales y otros síntomas molestos!

2. Empoderamiento personal 💪🏽
Un diagnóstico claro te da el poder de tomar el control de tu salud. Con el conocimiento adecuado, podés hacer elecciones alimenticias informadas y proteger tu cuerpo de futuros daños.

3. Acceso a información y recursos 📚
Con el diagnóstico, tienes acceso a recursos específicos para personas con celiaquía. Esto incluye apoyo médico especializado, información nutricional detallada y una comunidad de apoyo que comparte tu experiencia y puede ofrecerte valiosos consejos.

4. Mejores opciones alimentarias 🍏
El mercado de productos sin gluten ha crecido enormemente. Encontrarás una amplia variedad de alimentos seguros y deliciosos que te permiten mantener una dieta equilibrada y satisfactoria sin sentirte limitado.

5. Conexión con una comunidad 🫂
El diagnóstico te conecta con una comunidad de personas que entienden exactamente por lo que estás pasando. Esto puede ser una fuente invaluable de apoyo emocional y práctico, y te permite compartir y recibir recomendaciones y experiencias.

6. Mejora en la Calidad de Vida 🚀
Adoptar una dieta sin gluten puede resultar en una mejora significativa en tu calidad de vida, con más energía, menos molestias digestivas y una salud general fortalecida.

En resumen, un diagnóstico de celiaquía, aunque desafiante, abre la puerta a una vida más saludable y consciente. Es el primer paso hacia un futuro sin dolor y con una mayor comprensión de tu propio cuerpo.

Guardá este post y compartí para que está comunidad ¡crezca cada día un poco más!

Bienvenidos a SOMOS SIN TACC: un lugar de encuentro, apoyo y aprendizaje dedicado a todos aquellos que deben vivir sin g...
19/06/2024

Bienvenidos a SOMOS SIN TACC: un lugar de encuentro, apoyo y aprendizaje dedicado a todos aquellos que deben vivir sin gluten, que tienen sensibilidad o simplemente desean llevar una alimentación gluten free.

¿QUIENES SOMOS?
Somos un grupo de personas comprometidas con la difusión de información veraz y útil sobre la vida sin tacc. Encontrarás recomendaciones de expertos, tips de cocina especializada, y testimonios de miembros de la comunidad que comparten sus experiencias y consejos.

OBJETIVOS DE ESTA COMUNIDAD:
1-Educación y concientización: brindaremos información completa y precisa sobre la celiaquía y la alimentación sin gluten
2-Recetas y tips de cocina: compartiremos amplia variedad de recetas para todas las comidas del día, desde desayunos hasta cenas, incluyendo postres y snacks.
3-Infancia celíaca: espacio dedicado a familias cuyos niños han sido recientemente diagnosticados o tienen dudas al respecto. ¿Qué hacer? ¿Dónde consultar? ¿Y ahora como sigo?
4-Guía de restaurantes y productos: presentaremos todos los sitios donde se puede consumir menú sin tacc, y además, recomendaciones de productos aptos para poder comprar
5-Historias de la comunidad: compartiremos historias de los miembros de esta comunidad basadas en experiencias y consejos
6-Eventos y actividades: organizaremos encuentros entre la comunidad, talleres y charlas con profesionales

¡UNITE A NOSOTROS!
Si estás buscando un espacio donde puedas sentirte comprendido y apoyado en tu camino sin gluten, ¡has llegado al lugar adecuado! Sumáte a nuestra comunidad y descubrí todo lo que tenemos para vos. Guarda y compartí esta información, así cada día somo más.

¡ABRAZO!

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