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Nuestros Retos de 21 días educan, inspiran, y dan el apoyo necesario para lograr los resultados que nunca pensaste que podías lograr!!

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25/10/2022

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22/10/2022

Cometes estos errores después de haber comido “demasiado” ⁉️

❌ Nada de esto funciona, solo contribuye a que tu metabolismo se haga mas lento, desorden hormonal, aumentar el déficit nutricional y a bajar tu autoestima ✅ Por eso es necesario trabajar en tus hábitos saludables, equilibrio en tu alimentación y ejercicio, para poder disfrutar siempre tus momentos menos saludables sin que afecte tu progreso 👌💛

Todos estos temas los abordan nuestros médicos y Nutricionistas en nuestra comunidad ℹ️

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21/10/2022

❌ADIOS A LA INFLAMACIÓN ABDOMINAL❌

Sabias que 9 de cada 10 mujeres y 8 de cada 10 hombres sufren de este problema

Y que el problema radica en el tipo de alimentación que llevas, la falta de nutrientes, agua, fibra, suplemantacion y actividad física.

Si estas lista para radicar con este problemas y mejorar tu composición física, escribime por privado 📲

08/10/2022

¿Estas cansada de comer siempre lo mismo?
Mira que sencillo es aportarle mayor valor nutricional a nuestros snack y seguir comiendo bien rico 😊
Pequeños detalles hacen la gran diferencia, para sostener grandes resultados 💪💥

Si queres mejorar tu alimentación escribime por MD YO QUIERO 🙋‍♀️

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03/09/2022

CONSEJOS SALUDABLES: Ser constante es la clave del éxito. Comienza lentamente y desarrolla el impulso a medida que mejora tu nivel de condición física. 🏋️‍♀️
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Berenjenas rellenas 💖 Altas en proteínas💾Guarda esta receta para compartir con tu amiga/o vegetariano Ingredientes 2 ber...
22/08/2022

Berenjenas rellenas 💖 Altas en proteínas

💾Guarda esta receta para compartir con tu amiga/o vegetariano

Ingredientes

2 berenjenas
100gr de soja texturizada (hidratada previamente)
1 cebolla
1 tomate
1 diente de ajo
Queso ( puede ser de almendras y así es una receta vegana)
Condimentos a gusto

Paso a paso
Cortamos las berenjenas por la mitad y hacemos unas cortes en forma de rejilla en cada mitad. Horneamos unos 40-45 minutos. Si preferimos podemos hacerlas al microondas. Mientras se hornean las berenjenas pelamos y picamos las cebollas.
Echamos aceite en una sartén honda o cazuela y sofreímos la cebolla unos diez minutos hasta que transparente, removiendo de vez en cuando para que no se queme, agregamos la soja texturizada y el tomate cortado en cubos. Sacamos las berenjenas del horno, dejamos templar y las vaciamos con ayuda de una cuchara. Añadimos la berenjena al sofrito
Ponemos el horno a 200º C para que esté caliente cuando metamos la fuente refractaria con las berenjenas rellenas. Rellenamos las berenjenas con el sofrito
Espolvoreamos con el queso que más os guste y gratinamos 5 minutos a 200º C.
Listas para disfrutarlas 😁

CONSEJOS SALUDABLES: Nuestro contiene cafeína, la cual ofrece un impulso para ayudarte a sentir revitalizado. Además, ...
01/07/2022

CONSEJOS SALUDABLES: Nuestro contiene cafeína, la cual ofrece un impulso para ayudarte a sentir revitalizado. Además, está disponible en varios sabores. ☕

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30/06/2022

Eeeehh digo JULIO‼️‼️‼️

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