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06/04/2026

Día Mundial de la Actividad Física 🏃‍♀️

Mover el cuerpo no es solo una cuestión estética,
es una forma de cuidar tu salud física y mental.

La actividad física mejora tu energía, regula el estrés, fortalece tu sistema inmune y acompaña el equilibrio hormonal.

No se trata de hacer más, sino de encontrar un movimiento que disfrutes y puedas sostener en el tiempo.

Caminar, bailar, entrenar, salir al aire libre… todo suma ✨

Escuchar tu cuerpo, respetar tus tiempos y moverte con conciencia también es salud.

💚 Hoy puede ser un buen día para empezar.

21/01/2026

La diabetes no se trata solo de azúcar, sino de aprender a cuidar tu cuerpo de forma integral 💙
Con información, hábitos y acompañamiento, es posible vivir mejor y con más bienestar.
Deslizá y conocé más 👉

15/01/2026

💬 Y Contame:
¿Qué verdura te cuesta más incorporar?
Te lees 👀💚

13/01/2026

La hidratación es clave para el correcto funcionamiento del cuerpo y la mente. ✨ Recordatorio del día:
No te olvides de llevar tu botellita con vos 💦

30/12/2025

GRACIAS 2025✨💫

Mis mejores deseos para todos 🤍✨💫

09/12/2025

Aprender a identificar qué sentís antes de comer es una de las habilidades más importantes para construir una relación saludable con la comida.
Porque no todo lo que “parece hambre” es necesidad física. A veces es emoción, rutina o desconexión del cuerpo.
Y reconocerlo no solo mejora tu bienestar, sino que te da herramientas para comer desde la calma y no desde la impulsividad.

20/11/2025

✨ La balanza no muestra todo lo que venís logrando.
Tu cambio no se mide solo en kilos, sino en cómo te sentís, en tu energía, en tus hábitos y en cada elección que hacés con más conciencia.

Cada paso que diste hasta hoy importa.
Cada avance, por pequeño que parezca, suma.

💙 Seguí eligiéndote. Seguí cuidándote.
Tu proceso vale, y vos también.

14/11/2025

4 de noviembre — Día Mundial de la Diabetes
Este año el lema es “Diabetes y bienestar”, con foco en crear espacios que acompañen una vida más saludable.

La diabetes requiere información, acompañamiento y hábitos sostenidos.
Un entorno que favorezca el movimiento, la alimentación equilibrada y el bienestar emocional puede marcar una diferencia enorme en la salud de quienes conviven con esta condición.

Como nutricionista, acompaño a cada paciente desde la educación alimentaria, la prevención y el manejo integral.
💙 Cuidarte es un acto cotidiano, y nunca estás solo en este proceso.

06/11/2025

Receta del día 🥧🥧
🧡 Tarta integral de calabaza y cebolla caramelizada 🧡

Súper fácil y nutritiva 🙌🏼

11/10/2025

✅Primer control con el médico .
✅Control con la nutricionista.
El control de peso en el embarazo ayuda a prevenir complicaciones para la mamá y el bebé
✅Los controles se realizan una vez al mes.
✅La educación alimentaria te ayuda a seleccionar los alimentos que tu bebé necesita para crecer.
✅Adoptar un estilo de vida saludable te permitirá cuidar la salud de tu bebé 👶
✅Con esta bella mamá ya llegamos a los 7 meses de gestación con un embarazo saludable.

👩🏻‍⚕Infórmate un embarazo controlado te ayudará a evitar complicaciones en esta etapa.

🩷Además podes disfrutar a pleno

03/10/2025

✨ ¿Pizza y saludable? ¡Sí, se puede! 🍕🥕
Esta opción con base de zanahoria, huevo y un toque de harina integral es liviana, rica en fibra, vitaminas y súper práctica de hacer.

La acompañamos con una salsa casera de tomate y cebolla, y terminamos con queso descremado. Simple, nutritiva y llena de sabor 💚.

📌 Ideal para una cena distinta y equilibrada, sin dejar de disfrutar.

👉 ¿La probarías este finde? Contame en los comentarios 👇

09/09/2025

¿Comés por hambre real o por costumbre? 🤔
La alimentación consciente es mucho más que lo que ponés en tu plato: es conectar con tus sentidos, escuchar a tu cuerpo y disfrutar cada bocado 💚.

👉 Practicarla no significa hacer dieta ni restringir, sino aprender a reconocer cuándo tenés hambre, qué alimentos te hacen bien y cómo te sentís después de comer.

Es un camino para nutrirte con equilibrio, sin culpas y con más disfrute ✨.

📌 Deslizá este carrusel y descubrí cómo podés empezar a aplicar la alimentación consciente en tu día a día.

¿Te animás a probar la alimentación consciente esta semana? 🌱

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