20/07/2025
💛 La amistad también es salud mental💛
Desde la psicología, sabemos que los vínculos afectivos positivos cumplen un rol fundamental en el bienestar emocional. Y la amistad, cuando es genuina, recíproca y empática, es una de las formas más poderosas de sostén emocional.
👉 ¿Por qué son tan importantes las amistades para nuestra salud mental?
🔸 Nos ayudan a regular emociones difíciles como la ansiedad, la tristeza o el estrés.
🔸 Nos dan sensación de pertenencia, validación y acompañamiento.
🔸 Favorecen la autoestima al sentirnos valorados y escuchados.
🔸 Nos permiten practicar habilidades sociales como la empatía, la escucha activa y el respeto mutuo.
🔸 Son un “colchón afectivo” en momentos de crisis, pérdida o cambios.
🧠 Desde una mirada psicológica, los vínculos saludables fortalecen la resiliencia y son una red de apoyo que puede complementar incluso los procesos terapéuticos.
📌 Cuidar las amistades también es cuidar la salud mental.
