Ayelen Marco Neuropsicóloga

13/01/2021

13 de Enero DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

🦠Durante este tiempo de pandemia, a partir del cansancio y el estrés que causaron los cambios, es probable que se haya alterado nuestro estado de ánimo.

❗Prestá atención, podrías estar necesitando ayuda profesional, vos o un ser querido. Si tenes alguno de estos síntomas y van aumentando, pedí ayuda.

▶️ Descenso en el estado de ánimo
▶️ Pérdida de interés
▶️ Disminución de la energía y la actividad

😢 También podés sentir ansiedad, cambios en el sueño y el apetito.

✔️ Hablar sobre cómo nos sentimos con alguien de confianza o con un/a profesional de la salud es el primer paso para estar mejor.

💟 La depresión puede afectar tu relación con familiares y amigos, pero contar con su apoyo ayuda mucho en el proceso de mejoría.

😊 Tal vez no puedas hacer todo lo que acostumbrabas, paciencia. La recuperación puede llevar tiempo, pero vale la pena sentirse mejor.

05/06/2020

Sorteamos de una semana gratis de material del programa de meditacion de 20 días de Mindfulness.!!.
⁉️Cómo hacer para participar?
✔️Dale 👍 a la publicación
✔️Seguí mi cuenta de .mar.neuropsicologa en Facebook e Instagram
✔️Comparti la publicación
✔️Etiqueta a alguien que le interese en los comentarios.
🙏Y listo! Tenés tiempo hasta el viernes sábado 13/6 sortea el domingo 14/6 por la tarde y ese mismo día se entrega el premio!.
Mucha suerte!!

21/05/2020

SOMOS 300!!

Muchas gracias por el apoyo! Seguimos creciendo en esta comunidad de difusión y psicoeducación

15/05/2020

MEDITACIÓN EN TU CASA

🔸¿Te gustaría aprender y generarte el hábito de meditar según tus tiempos?
🔸 Te invito a que formes parte de este programa.

🔷 PROGRAMA de 20 DÍAS de EXPLICACIÓN PRINCIPIOS DE MINDFULNESS + MEDITACIONES GUIADAS

✅ Que incluye :
➡️ 40 AUDIOS de MEDITACIONES GUIADAS. Son 2 audios por día. (De 10' y 30')
➡️ Videos explicativos de MEDITACIÓN MINDFULNESS.
➡️ Acompañamiento personalizado, para sacarte todas las dudas que surjan, durante los 20 días.
➡️ Concluidos los 20 días tendrás acceso a las MEDITACIONES en tu dispositivo para poder repetirlas las veces que quieras.

💰El intercambio total es un pago de $2000 (Pesos Argentinos).
💳 Consultar por facilidades de pago.
🎁 Los audios se envían 1 vez por semana.
​❌ No se necesita ningún tipo de experiencia previa.

📞 Consultas y Reservas al 1162886125
📆 INICIO 1 DE JUNIO

🔹 Facilitadora N. Ayelen Marco
Lic. En Psicología con orientación en Neurociencias

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🔴Instagram: instagram.com/aye.mar.neuropsicologa
🔶Mail: ayelen.marco@gmail.com

20/04/2020

🌎Dios, la Energía, el mundo, la vida, el universo.. tienen algo en común. No están conspirando con el virus para que te quedes en tu casa y tengas revelaciones existenciales.
🌎No son parte de un plan maestro para salvar el planeta, ni la capa de ozono, ni los animales o las especies en extinción.
🌎No es el respiro que necesitábamos para encontrarnos o poder ver a la persona de al lado.
🌎No es un milagro. Miles de personas mueren en todo el mundo a causa de la pandemia. Agradecerle al virus es una falta de respeto para quienes sufren a causa de él, física o psicológicamente, a sus familiares, y a todas las personas que día a día trabajan duro para aplacar la situación y volver a la normalidad.
🌎Quedarse en casa es nuestro deber como ciudadanxs. Es la forma de cuidarnos y cuidar al resto.
🌎Si en el proceso tenemos ganas de replantearnos la vida, hacer cosas productivas, o que veníamos postergando, aprovechar el tiempo o nada de todo eso, es decisión de cada persona en particular.
🌎Gracias por no dejar en manos del universo la responsabilidad de nuestras vidas.

14/04/2020

🦋Aún en estos días en que estamos dentro de casa, encontrarnos libres de pensar, de decir, de decidir qué hacer con nuestra vida, con nuestra salud, con nuestro tiempo.

🦋Ser libre es una forma de pensar, de percibir, de sentir.

🦋Es nuestro derecho también. Pero ser concientes de ello en los pequeños actos de nuestra vida, le da ese sabor, ese significado enorme de sentir la vida.

🦋Sé libre de expresarte, de usar tu tiempo de forma productiva o no, de descansar o de estar en actividad. Sé libre de hacer lo que quieras, lo que elijas, se sentirte como sea que te sientas, sin ataduras, sin prejuicios, sin mandatos. .

02/04/2020

💙DÍA DE CONCIENTIZACIÓN DEL AUTISMO

💙En la actualidad cada vez se registran más diagnósticos de autismo. Acá algunos datos para entenderlo un poco mejor.

💙QUE ES?
Es una condición, no una enfermedad. Por lo tanto no se cura, sino que hay tratamientos especiales para mejorar la calidad de vida de las personas.

💙CARACTERÍSTICAS
Las principales son dificultades en la comunicación, la interacción social y la preferencia por actividades restringidas y repetitivas.

💙ORIGEN
La evidencia científica disponible indica que existen diversos factores, tanto genéticos como ambientales, que contribuyen a la aparición de trastornos del espectro autista, influyendo en las primeras fases de desarrollo del cerebro.

💙DIAGNÓSTICO
Es posible detectar signos durante los primeros 12 meses de vida y es posible establecer un diagnóstico antes de que el niño cumpla los dos años. Son signos tempranos característicos el retraso en el desarrollo de las aptitudes lingüísticas y sociales, o su involución temporal, así como la aparición de determinadas conductas estereotipadas y repetitivas.

💙SE PUEDE HACER ALGO DESDE CASA?
Por supuesto! Propiciar un ambiente seguro y estimular adecuadamente, brindando estrategias de anticipación, comunicación aumentativa alternativa, y siguiendo las pautas de los/las terapeutas.
✓ No aislarla ni invadir su espacio.
✓ Respetar sus tiempos.
✓ Validar sus emociones.
✓ Ayudar a anticipar y comprender lo que va a pasar durante el día.
✓ No hablarles mucho ni muy rápido. Usar frases cortas y concisas.
✓ Ayudar a comprender las cosas, las situaciones, nosotros solemos dar muchas cosas por hecho.

💙El apoyo y comprensión desde las familias y la comunidad es vital para mejorar el desarrollo de las personas con Autismo.

29/03/2020

𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗖𝘂𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮
🌡️Esta cuarentena nos aísla de las rutinas y de las personas que nos suelen acompañar, y las emociones salen a flote.
🌡️La tristeza, el miedo, el enojo, la confusión, el cansancio mental y emocional suelen aparecer en momentos de crisis.
🌡️Evitar estás emociones "negativas" solo las apacigua temporalmente, y después vuelven a aparecer quizás con mayor intensidad.
🌡️Para que no nos sobrepasen lo mejor es atravesarlas. Hablar con alguien con quién estemos cómodos y comprender que es normal sentirse así.
🌡️A veces estas emociones dejan al descubierto vulnerabilidades con las que no nos gusta lidar, pero todos somos humanos! .
Está bien poder descubrirse y encontrarse con esas partes de uno que quizás en la vorágine de la vida cotidiana se pasan por alto.
🌡️No ocultes tus emociones! No las pongas en cuarentena! Déjalas salir y sentí esa fuerza de la libertad de poder ser vos y sentirte como te salga!! .

08/03/2020

08/03/2020

♀️El 8 de Marzo se Conmemora el Día Internacional de la Mujer. No es una fecha para festejar, sino para recordar y continuar la lucha por la igualdad, la justicia y los derechos de las mujeres.
♀️PROMOVER LA FRIVOLIZACION DE LA FECHA INVISIBILIZA LA LUCHA.
♀️Que podés hacer desde tu casa?
- Compartir las tareas de la casa y del cuidado de las personas que viven en ella con los hombres. Lo que llaman amor son horas de trabajo no remunerado.
- Dedicar tiempo a reflexionar sobre las desigualdades que vivimos todos los días en los distintos ámbitos: académico, laboral, familiar.
- Dedicar un tiempo a hablar sobre el tema con tu familia. Proponer cambios en las rutinas de todos los dias.
- Hacer notar los prejuicios y micro machismos que padecemos todos los días solo por ser mujeres o niñas.
- Que los varones de la casa comprendan que "No es No", que silbar o gritar a alguien en la calle es acoso, que compartir fotos de mujeres por Whatsapp atenta contra la dignidad y que las mujeres no tienen por qué aguantar su codificación.
♀️La lucha es todos los días en todos lados!!
💪🏼💚💜

06/03/2020

Se acerca el Día Internacional de la Mujer y compartimos 100+ formas de participar de la huelga que se hace en todo el país por más derechos e Igualdad.