25/04/2023
🧘YOGA PARA LA TERCERA EDAD
👉LUNES Y MIERCOLES 15 HS!
🕉️YOGA PARA ADULTOS MAYORES
🕉️Para los adultos mayores en ocasiones puede ser difícil encontrar actividades físicas adecuadas para su edad y condición física.
🕉️Sin embargo, no cabe duda de que, para ellos, mantenerse activos también ofrece muchos beneficios para la salud.
🕉️Por ello, el yoga es una actividad física recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios físicos, psicológicos y sociales.
🕉️La práctica del yoga puede mejorar la flexibilidad de las personas, así como la capacidad de movimiento.
🕉️Además, para las personas mayores que padecen problemas articulares, también puede mejorar este aspecto a través de distintos ejercicios.
🕉️El yoga ayuda a reducir el estrés, combate la depresión, la ansiedad y activa los procesos cognitivos.
🕉️Esta práctica también aumenta la fuerza de la persona, por lo que a largo plazo reducirá problemas musculares o de movimiento.
🕉️El yoga mejora el equilibrio y la coordinación, este punto es muy importante para las personas de avanzada edad que pueden sufrir distintas patologías que las aflijan.
🕉️Suma yoga a tu vida. Suma bienestar y calidad de vida
🕉️Practiquemos juntXs.