Reeducar nuestra respiración es un factor decisivo en la recuperación, inconscientemente respiramos mal (a causa del estrés) conteniendo nuestra respiración en distintas situaciones apremiantes y esto afecta a nuestro organismo, ya que no llega suficiente oxígeno no sólo a nuestro cerebro y corazón sino a todos nuestros sistemas. LOS BENEFICIOS DEL MASAJE
La terapia con masaje es una de las prác
ticas más antiguas del mundo. Se encuentran referencias en libros de Medicina China que datan de más de 4000 años. En occidente el masaje terapéutico se ha utilizado desde los tiempos de Hipocrates ( el padre de la Medicina) siglo VI antes de Cristo. En los últimos 50 años, practicantes de la Medicina Alternativa, vienen aplicando diferentes modalidades de masaje y hoy en día es uno de los tratamientos más populares, como complemento de tratamientos en la Medicina (recetados por las distintas especialidades de médicos)
Estudios clínicos han demostrado que el masaje puede:
Aliviar la ansiedad
Equilibrar la presión arterial y la frecuencia cardíaca
Ayudar en el tratamiento de la depresión
Aliviar dolores musculares y trastornos articulares (distintas lesiones diagnosticadas por los médicos). Sedar o estimular las terminales nerviosas
Aliviar dolores de cabeza de distintas procedencias (cefaleas, migrañas, neuralgias). Prevenir o eliminar el insomnio
Aumentar el dinamismo
Estimular la circulación sanguínea
Disminuir y eliminar las tensiones del cuerpo y la mente
Reducir el estrés y numerosos síntomas de enfermedades crónicas
Ofrecer efectos globales en la salud, como el aumento de la sensación de bienestar, también en pacientes con discapacidades físicas y mentales, con limitadas posibilidades de contacto físico con otras personas y en el tratamiento de adictos. Beneficiar la movilidad muscular, articular y ósea
Ayudar a equilibrar las emociones
Mejorar el tono muscular
Estimular los meridianos de energía
Promover la flexibilidad
Desbloquear los chacras o centros de energía
Corregir la mala postura
Indicado en el tratamiento de la diabetes
Proveer alivio en enfermedades crónicas como la artritis y la artrosis
Es una manera de acercamiento de la madre con el niño