Dra Grossman Espacio Interdisciplinario de Nutrición

01/08/2022

01/08/2022

18/07/2022

🍽️ Alimentarse siguiendo la sabiduría de la naturaleza, que nos brinda lo que nuestro cuerpo necesita en cada momento!⁣
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Estamos en invierno! ❄️⁣
Y necesitas nutrientes que fortalezcan tu sistema inmune.⁣
🌈 Cuanto más coloridos sean tus platos a lo largo del día: más vitaminas y minerales esenciales estás consumiendo. ⁣
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𝗩𝗘𝗥𝗗𝗨𝗥𝗔𝗦⁣
🥕🥔🥬🍠🌽🥦🧅⁣
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𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔𝗦⁣
🍐🍌🍋🍊🍏🍎⁣
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Contanos a vos, cuáles te gustan más?⁣
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13/07/2022

Auto conocimiento y aceptación.
Empatía con nosotros mismos!
Uno de los pilares de nuestro tratamiento.

Te ayudamos a descubrirte, a perdonarte, a construir un vínculo propio sano.

29/06/2022

🚨PREVENCIÓN !!!⁣
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_"𝘓𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘷𝘦, 𝘵𝘢𝘮𝑝𝘰𝘤𝘰 𝘴𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦!"⁣
⚠️ 𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀, 𝘆 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗶 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗲𝗻, 𝗲𝘀 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲!⁣
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🚦Los factores de riesgo de las enfermedades crónicas son multi causales.⁣
Y que haya síntomas que son más invisibles que otros, no significa que no sean tan importantes como los visibles! ⁣
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🚥 Por el contrario son a los que más importancia hay que darles, porque son indicios de que algo puede o anda mal, y tratarlos a tiempo evita un avance de la enfermedad:⁣
> Es por eso que uno de los pilares en nuestro tratamiento es el autoconocimiento. ⁣
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✅ 𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿? ⁣
♾️ Recurrir a consulta⁣
♾️ Realizarse estudios⁣
♾️ Mantenernos informados sobre cuales son las necesidades a cubrir ⁣
♾️ Trabajar en uno mismo para conocerse más⁣
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❌ ⁣
Evitar la consulta a tiempo no va a hacer que desaparezca el problema⁣
Minimizar el malestar, no te va a hacer sentirte mejor⁣
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22/06/2022

🤔𝘗𝘦𝘳𝘰 𝘩𝘰𝘺 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘓𝘶𝘯𝘦𝘴... estarás pensando.⁣
𝗡𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮!!!⁣
Siempre es el momento indicado para que sea ÉL Momento.⁣
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Si te decís algo, se coherente con lo que te prometes.⁣
Es un objetivo lo que te planteaste, y si vos mismo rompes esas promesas ⁣
(por pequeñas que sean), cada vez que te propongas algo, tu cabeza sabe que lo podes deshacer así de fácil.⁣
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El compromiso con uno mismo en los detalles, y pasitos que uno realiza para poder mejorar brindan 𝗦𝗔𝗧𝗜𝗦𝗙𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢́𝗡 > Son 𝗟𝗢𝗚𝗥𝗢𝗦.⁣
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Eso nos hace querer seguir avanzando, 💪🏼saber que se puede.⁣
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Contanos, cuando fue la última vez que te pasó algo como esto?⁣
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13/06/2022

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Ayudarte
Contenerte
Guiarte
Informarte
Conectarte

Qué más sienten ustedes?

09/06/2022

💧𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗮𝗴𝘂𝗮 𝗼́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗲𝗺𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗴𝗮𝘀𝗲𝗼𝘀𝗮𝘀!⁣
🧋Aguas saborizadas caseras⁣
Super fáciles, saludables y ricas!⁣
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❄️Las podes tomar frías, una vez que se enfrían.⁣
🔥Las podes consumir como té.⁣
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𝗧𝗜𝗣𝗦⁣
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🔍Cuánto más lo dejes reposar + se le intensifica el sabor!😉⁣
✅ Es mejor conservarlo sin colar, y hacerlo a la hora de tomarlo.⁣
💡Podes frezar para tener cubitos saborizados!🧊Te duran 1 año⁣
⚠️ En la heladera duran 3 días (podes volver a calentarlos) ⁣
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𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔⁣
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1. Cortar la fruta en trozos con cáscara, previamente lavadas.⁣
(Si son cítricos también podes exprimirlos) ⁣
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2. En una pava ( relación 1 fruta x pava) incorporar todo y cubrir con agua segura.⁣
* 𝘚𝘪 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘤𝘢𝘯𝘵𝘪𝘥𝘢𝘥 > T𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘰 𝘩𝘢𝘨𝘢𝘴 𝘦𝘯 𝘰𝘭𝘭𝘢 > 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘮𝘢́𝘴 𝑝𝘰𝘥𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳.⁣
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3. Hervir durante 10 minutos, apagar y dejar reposar.⁣
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✳️Si te gustan dulces podes agregarle:⁣ Hojas de Stevia⁣ Gotitas de Stevia líquida⁣
> Ya queda dulce por la fruta, y son muy ricos solos!⁣
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08/06/2022

Hoy en la reunión del
Grupo Psico Nutricional
📍 miércoles
⏰ 18 hs Arg.
💻 Zoom

¿Cuánto pesa la culpa?

¿A vos?

06/06/2022

Empezando la semana!⁣
Con un recordatorio importante.⁣
𝗦𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗰𝘂𝗮́𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗳𝗲𝗻𝗼𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀? 👇🏼⁣
Los leemos en comentarios⁣
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06/06/2022

Empezando la semana!⁣
Con un recordatorio importante.⁣
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𝗦𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗰𝘂𝗮́𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗿𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗳𝗲𝗻𝗼𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀? 👇🏼⁣
Los leemos en comentarios⁣
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01/06/2022

Vos, sentis culpa?

¿Crees que sos culpable de qué?

Mañana miércoles, en el Grupo Psico Nutricional, vamos a estar trabajando junto a la psicóloga sobre :

SISTEMA DE CREENCIAS
“ La Culpa”

💻 Por zoom
⏰ 18 hs Arg

24/05/2022

👣 a 👣
☝🏼 Acto a la vez!
✅ Objetivos medibles y reales.
♻️ Repetición y constancia de realizaciones simples.

¿ Vos qué pequeño/s acto/s realizaste que te llevaron a lograr algo grande?

Sea en tu tratamiento o en tu vida, y que te ayudaron a sentirte mejor y mejorar

Te leemos!

19/05/2022

Invitamos a todos los pacientes...⁣
A nuestro 𝟭𝗲𝗿 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 de este año!!! 🥳⁣
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🗓️Este Sábado 21 de Mayo⁣
⏰10:00 am ⁣
📍Monte Grande (Ubicación : escribirnos al WhatsApp ó por privado)⁣
✅Traer 1 familiar invitado como motivo del mes de la familia.🫂⁣
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Los esperamos con muchas ganas 🙌🏼⁣
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Dra. Grossman⁣
Espacio Interdisciplinario de Nutrición⁣
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17/05/2022

Mañana Miércoles 18 hs por zoom!
Reunión del Grupo Psiconutricional
Con la psicóloga en .grossman

“ Mi familia, ¿ Qué lugar ocupó?”
Los esperamos!

04/05/2022

Hoy en el 𝘎𝘳𝘶𝑝𝘰 𝘗𝘴𝘪𝘤𝘰 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭:⁣
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"𝗟𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗕𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗙𝗔𝗡𝗖𝗜𝗔"🌈⁣
👉🏼Preparen 📝 Lápiz y papel a mano!⁣
Los esperamos!⁣
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Dra. Grossman⁣
Espacio Interdisciplinario de Nutrición⁣
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02/05/2022

𝘋í𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘉𝘶𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨⁣
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Honremos nuestras vidas con empatía y compasión antes nosotros mismos y con los demás.⁣
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✊🏼Proponemos esta frase como un mantra que ilumina nuestros ideales: ⁣
"𝐍𝐎 𝐁𝐑𝐈𝐋𝐋𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐆𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐀 𝐋𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐒"⁣
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👉🏼 Alguna vez sufrieron discriminación, quién se anima a levantar la mano en comentarios?⁣
👉🏼 En algún momento pudieron haber realizado bulling hacia alguien?⁣
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Aprendemos entre todos! ⁣
𝐃𝐫𝐚. 𝐆𝐫𝐨𝐬𝐬𝐦𝐚𝐧 ⁣
𝘌𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘥𝘦 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪ó𝘯⁣
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28/04/2022

𝟓 𝐒𝐈𝐓𝐔𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐀 𝐑𝐄𝐕𝐄𝐑𝐓𝐈𝐑, 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐂𝐀𝐍 𝐍𝐄𝐆𝐀𝐓𝐈𝐕𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄:⁣
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1 👉 El motivo es la unión, es importante priorizar el encuentro, más que la comida.⁣
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2 👉🏻Compartir y heredar a las nuevas generaciones, el valor de las reuniones familiares y con amigos: ⁣
> Tradiciones y costumbres, atravesadas por una nueva visión.⁣
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3 👉🏼 Poder mantener los alimentos y las preparaciones que nos gustan comer: porque apelan a la memoria emocional y es favorable para nuestro bienestar!⁣
> El punto está en controlar la porción⁣
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4 👉🏽 Gestionar el amor hacia la comida:⁣
Deconstruir la idea de que si uno brinda algo saludable, no es brindar amor > El afecto se encuentra en el acto, y es eso lo que no se tiene que perder!⁣
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5 👉🏾 Deconstruir el daño que dejaron las dietas: que uno se sienta culpable al comer algo que no es saludable.⁣
> ejemplo: Que te gusten las pastas y lo frito, y que una vez comas eso en la porción justa.⁣
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☝🏼Qué otra se les ocurre? los leemos...⁣
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