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Yoga en Monte Grande

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Argentina
Monte Grande
Yoga en Monte Grande

Clases de Hatha Yoga para todos los niveles. A 2 cuadras de estación Mte Gde. Grupos reducidos. Consu No posee local comercial ni se dan informes en el espacio.

Se ruega no molestar en el domicilio contiguo. Consultas sólo x mjes privado. Gracias x no interferir en las clases.

15/01/2026

🧘‍♀️ Que las vacaciones no detengan tu movimiento!

👉🏼 Si extrañás las prácticas, te dejo esta rutina para que practiques a la distancia! 🌊

Estas 3 posturas son clave para activar el cuerpo de forma integral:

• Silla: para encender piernas y glúteos.

• Plancha: para un centro firme y fuerte.

• Guerrero II: para conectar con tu potencia y estabilidad.

⚠️ INFO ÚTIL: Estamos de vacaciones hasta febrero. Pronto habrá novedades sobre la fecha de reapertura del espacio. 🧘‍♂️✨

Mientras tanto... ¿Cuál de estas tres posturas es la que más te cuesta o te gusta sostener? Contame en los comentarios 👇

16/12/2025

Llegamos a la última semana de clases de este ciclo 2025! Y con ella, cerramos también 12 años ininterrumpidos en nuestra querida shala 🏡

Preparando este mensaje, siento una inmensa gratitud 🥹

Nada de esto existiría sin ustedes.
Gracias por ser parte, de la forma que sea, a todos los que sostuvieron este espacio 🙏🏻

Gracias por confiar, por venir y por hacer posible mi trabajo, año tras año. Este no es solo mi lugar, es Nuestro Lugar 💖

🤗 Ahora a descansar! En enero de 2026 les estaremos informando la fecha exacta de comienzo de nuestro nuevo ciclo, que será seguramente durante febrero de 2026.

¡Nos vemos pronto para seguir este hermoso camino! 🙏

💜 ¡Felices Fiestas!

14/12/2025

La práctica no es agregar nada,
sino quitar lo que nubla la mirada 📿

En el yoga, como en la vida,
la claridad aparece cuando dejamos de forzar y empezamos a soltar el ego 🍃

La práctica constante nos ayuda a cultivar la paciencia, la tolerancia
y una mirada más amable 🌸

No para hacerlo mejor que otros,
sino para percibir, en cada respiración, lo que somos 🪔

Y así, sin forzar, empieza la verdadera práctica. 🧘🏼‍♀️💜
#💜

12/12/2025

🪷 En la práctica descubrimos que el Yoga no es flexibilidad, ni poses perfectas.

Es un camino hacia adentro, un regreso a lo esencial 🕉️

Cada una de estas enseñanzas nos recuerda por qué volvemos al mat:

✨ Respirar para calmar la mente
✨ Habitar el cuerpo sin forzar
✨ Soltar la comparación y el ego
✨ Practicar con constancia, aunque sea poquito
✨ Elegir el bienestar como un acto de amor propio

🧘🏼‍♀️El Yoga es la unión que te acompaña en tu camino de vuelta a casa.
A tu centro. A tu verdad. A vos 💖

Si estas palabras te resonaron, te espero en la sala para seguir explorando juntos este camino tan hermoso 📿

⚠️ Última semana de diciembre!
Consultame horarios y disponibilidad.
Volvemos en febrero 🏖️☀️

— Yoga en Monte Grande 🧘‍♀️🌿

02/12/2025

✨ ¿Querés entrar en el mundo del yoga? ✨

¡Este carrusel es para vos!

Te dejo 7 posturas básicas y súper accesibles que te ayudarán a conectar con tu cuerpo, mejorar tu bienestar físico y encontrar esa calma tan necesaria en esta altura del año🧘🏻‍♀️

El yoga no busca la postura perfecta; busca que vos te sientas mejor cada día 🌸

Empezá con calma, sin exigencias, y date el permiso de disfrutar el movimiento 🪷

➡️ Descubrí los beneficios de cada postura:

• Gato + Vaca: Ideal para calentar la espalda y liberar la tensión del cuello.

• Adho Mukha Svanasana (Perro que mira hacia abajo): Estira todo el cuerpo y fortalece tus brazos.

• Utkatasana (Silla): Activa y fortalece piernas y abdomen.

• Vrksasana (Árbol): Trabaja tu concentración y estabilidad.

• Setu Bandhasana (Medio Puente): Abre tu pecho y contrarresta las horas sentado.

• Viparita Karani (Piernas arriba): Mejora la circulación y genera una profunda sensación de calma.

• Supta Matsyendrasana (Torsión Supina): El giro final perfecto para relajar la espalda y mejorar la digestión.

👉🏼 El yoga mejora la movilidad, equilibrio, fuerza y respiración, ayudándote a calmar la mente sin importar tu edad o nivel.

⚠️Últimas semanas de prácticas del 2025. Todavía estás a tiempo de practicarlas con nosotros!
🎄⛱️Regresamos en Febrero 💖

Guardá este carrusel para practicar cuando quieras, y compártelo con quien necesite un poco de paz y movimiento. ❤️

24/11/2025

🤯 ¿Estrés? ¿Noches sin descanso? A veces, no tenemos tiempo para dormir 8 horas, pero sí podemos encontrar 5 minutos para ‘resetear’ la mente.

Te presento 3️⃣ Posturas de Yoga que tienen un poder de relajación similar a 5 horas de sueño. ¡Desliza para descubrirlas!

Cuando el agotamiento es alto, estas asanas activan tu sistema parasimpático (el encargado del descanso y la digestión) y llevan tu cuerpo a un estado de calma profunda. Es como pulsar el botón de ‘reinicio’ en tu sistema nervioso.

✨Importante: Nada sustituye a una buena noche de sueño, pero estos ejercicios son tu salvavidas en esos días de sobrecarga. Te ayudan a:

• ⬇️ Bajar los niveles de cortisol (estrés).

• 🧘 Relajar la musculatura profunda (¡adiós, tensión!).

• 🧠 Devolverle claridad a tu mente.

Algunos tips;

• Sarvangasana (La Vela): Si te cuesta, puedes poner las piernas contra la pared (Viparita Karani).

• Balasana (El Niño): La más fácil. Concéntrate en el sonido de tu respiración.

• Anandha Balasana (Bebé Feliz): ¡Siente cómo se libera tu zona lumbar!

Si te sirvió esta mini-rutina de calma:

1. Guarda 💾 este post para tener las posturas a mano cuando necesites un respiro.

2. Comenta 👇: ¿Cuál de las 3 posturas es tu favorita para soltar el día?

3. Comparte con ese amigo que vive estresado.

18/11/2025

Paschimottanasana: Un poderoso estiramiento hacia adelante que calma tu sistema nervioso y masajea tus órganos internos 🙌🏼✨

Regalate este momento de quietud ☮️

Es aquí, en la entrega de la postura, donde el cuerpo suelta y la mente descansa. 🪷

No buscamos tocar los pies, buscamos la entrega y la respiración.
El estiramiento es el resultado, la paz es la recompensa.

¿Qué te regalas hoy? 💖
# Cuerpoymente

17/11/2025

🧐 ¿Disciplina devocional, entrenamiento estricto o práctica terapéutica?

Por mucho tiempo se ha pensado que el yoga es solo para gente con cuerpos súper flexibles o para quienes buscan un camino místico en la India. Pero, ¿y si te dijera que la verdad es otra?

El yoga es tan vasto y adaptable que cabe en tu vida, sin importar tu edad, condición o intención.

No tienes que encajar en un modelo. Tienes que conocerte.

👉 Desliza para descubrir cómo el yoga, en su forma occidental, es una puerta de entrada a menos estrés, más alivio y una conexión real contigo.

¿Vos por qué empezaste a practicar? Contame en los comentarios. 👇

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Zona: Arana Y Rodriguez
Monte Grande
1842

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