Psiq. VM. Herramientas en Salud Mental

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19/06/2023

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12/05/2023

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11/05/2023

La meditación es una práctica que puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad. Siéntate cómodamente en un lugar tranquilo y concéntrate en tu respiración. Si tu mente divaga, vuelve a centrar tu atención en la respiración. Puedes meditar por 10 minutos diarios e ir aumentando el tiempo de práctica.



Te invito a mi Ig .valeriamazzotta
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08/05/2023

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03/05/2023

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